Когато краката болят
Високите токчета правят всеки крак тънък и красив. Ето защо, повечето дами предпочитат да носят обувки се токове или платформи. Дори и вечер от ходене до тях жената буквално пада на земята.
Въпреки това, болки в краката и уморени не само модата, перчи високи токчета. Представители на "стои" професии, като търговци, през вечерта, също под краката без самите те да се чувстват. И собствениците на градини не трябва да се завиждаха. На ден, така че се копае в леглата, че едва Уодъл дома.
В същото време, народната мъдрост казва, че старостта не започва с бръчки по лицето и на болестта на крака. И до ден днешен на Изток се каже, че корените на дървото трябва да бъдат запазени, и един мъж - краката му.
Но ние, хората от XXI век, техните по-ниски крайниците лекуват доста леко. И най-важното, на практика няма да ги обучава. Да, и кога да го направя? За да работите в областта на транспорта, от работа - също. Начало, повечето от нас веднага се вертикално положение близо до телевизора. Не е изненадващо, че си струва малко опъвам краката си дългогодишна, бягане или ходене на дълги разстояния, те веднага започват да се провалят.
Аз трябва да кажа, че още от древността лекарите са платени много внимание на заболявания на краката. Това е разбираемо: obeznozhenny хора не се интересуват от това, което на починалия. Това няма да продължи дълго, тъй като те не могат да си позволят да се храни. Ето защо, древните лекари са много начини да поставят краката на пациента. Древните лекари използват за лечение на пациенти с тайна краката на кални бани, билкови вани, масаж ... Като цяло, почти всички средството, чрез което въоръжен и съвременната медицина. Плюс фармацевти са се развили различни фармакологични лечения. Пациентът се изисква само във времето, за да отидеш на лекар, а не чака, докато краката започват да "падне".
Защо краката болят, и това, което може да доведе
Краката могат да болят по различни причини - и всичко, което се сетите. Понякога те са напълно безвредни. Например, един човек ходи или стои дълго време, това е стъпалата и краката го боляха. Но по-болки в долните крайници се появи като симптом на сериозно заболяване. Такива като разширени вени.
Това е нарушение на венозната циркулация. Той причинява тежест в краката и дърпа болката, които се засилват и до края на деня.
В този претоварване може да предизвика образуването на тромб в лумена на вена. Този проблем лекарите наричат тромбофлебит.
Той е придружен от силна пулсираща болка и парене в мускулите на прасеца. Плюс яйца се зачервяват и подуват. А вена те стават уплътнена и толкова болезнени, че не може да се докосне до тях. В някои случаи, пациентът до 38 градуса може да се увеличи температурата на тялото. И ние не можем да направим без лекар. И отиде в по-добро приемане на такъв специалист като съдов хирург. Освен това, вие ще трябва да бъдат разгледани: правя angioscanning и да се направи кръвен тест. Всичко това ще ви помогне да се определи дали вените са запушени и има мъничък вероятност от тромб отряд.
Повече Някои често срещани причини за болка в краката - възпаление на седалищния нерв. В този случай, болката започва от долната част на гърба и дава в седалището. И след това се разпространява по-надолу по задната част на крака, докато петата. Това може да се появи парене, изтръпване или охлаждане. Тези симптоми се нуждаят от лечение с невролог.
Високите токчета могат да доведат до сериозни заболявания - неврома на Мортън. Тази болка в краката, особено в предната част на крака, те са придружени и усилва от обичайното ходене.
Остеопорозата причинява, когато краката болят
Често, болки в краката, е първият признак на остеопороза. Това е изтъняване на костната тъкан поради недостиг на калций. Този проблем и са особено податливи на чуплива руса жена след навършване на 40 години, както и любителите на кафе и тютюн. Заболяването се проявява като силна болка и крампи на прасците.
Но при пациенти с диабет до спазми, тежест и болка в краката, съединени с повече и подуване. В този случай, кожата на пищялите става суха и лющеща се. В допълнение, пациентът чувство на скованост и изтръпване на долните крайници. Така че, ако се чувстват тези симптоми, предаде кръвен тест за захар и се отнасят до ендокринолог.
От това, което и защо болки в краката
Често причинява болка в краката плоски, които могат да бъдат или вродени и придобити като възрастни. При това заболяване, мускулите и сухожилията на крака отслабне. В резултат на това, което сводове се запечатват, и губи своята функция за поглъщане шок. Ето защо, краката се уморяват бързо при ходене, боли. Отърви се от тези чувства ще помогне на педикюристи.
Понякога боли краката, дължащи се на артрит. Това е възпаление на ставите. Когато тази болка не стихва през целия ден, тя стана по-силен или по-слаб. И естеството на болката може да бъде различен. По-специално, при ходене е остър, с дългогодишен - Усукване на краката. В същата засегнати съвместни набъбва и става червена.
Аз трябва да кажа, че във всеки случай, не се постави диагноза и да предпише лечение. Консултирайте се с вашия лекар. Особено, когато болката в краката продължи повече от три дни и се случи както в горната и долната част на крайниците. Също така трябва да се притесняват, ако усетите изтръпване, охлаждане или слабост в краката, и кожата им е синьо, руж или покрити с рани.
Как да сте здрави крака, контраста и билкови вани
Ненужно баласт наричат любителите на обувки ходят боси. Подобно, от краката й само се влоши и нарани. И армията на боси граничат повече и повече хора всяка година. Те не се поколебаха да отида, без обувки, не само у дома и на плажа, но и в магазин, банка, офис.
Аз трябва да кажа, че, от една страна, "скитниците" са прави. Пешеходна боси, особено върху меката трева, пясък или фин чакъл, за да запазите краката си в добра форма. И по този начин се предотврати масови нарушения на долните крайници. От друга страна, не трябва да се злоупотребява празници боси по улиците на града или в долнопробен райони. Много е вероятно да се контузят.
Но за разлика баня - това е, за да запазите здравето на крак е фактът. За това е необходимо за кофа с топла и студена температура на водата около 40 и 15 градуса, съответно. Потапя двата крака последователно в една посока и след това в друг контейнер няколко пъти. И след това как да се кълчи долни крайници кърпа.
Вие със сигурност може да се направи и обикновена вана за крака. Но във всеки случай, не гореща. Заради жегата и чифт крака се подуват. По-добре е да ги държи в един миг обичайния студена вода. Или просто избършете стъпалата и краката с кубчета лед.
Дори по-добре поглезят краката си в иглолистна дървесина баня. Тя подобрява циркулацията на кръвта в долните крайници и ги тонизира. Изсипете в купа три литра топла вода, добавете 2 супени лъжици за извличане на бор и лимонов сок и 3 супени лъжици обикновена или морска сол. След това долната част на краката във водата и държат в продължение на 15 минути, така че.
Още много полезни билкови вани за краката. Отвара от тях могат да бъдат получени чрез смесване на 4 супени лъжици мента листа, градински чай, бял равнец, лайка цветя и бъз. Попълнете колекцията с два литра вряла вода и се вари в продължение на 20 минути на слаб огън. След това прецедете бульона и го оставете да се охлади. Изсипете "лекарство" в леген и потопете краката в продължение на половин час той. По същия начин е възможно да се подготвят вливането на коприва, живовляк, майка подбел, мента и липов цвят.
Като цяло в крак баня, можете да добавите всякакви билкови бульони. Така, мента и розмарин болка разтоварваща, дезинфекцира мащерка, лайка и невен и успокояващ ефект. И би било чудесно, ако след водни процедури ще смазва кожата с масло: маслини, сусам, лен ...
масаж на краката ще подобри кръвообращението си
Най-добрият начин за предотвратяване и премахване на болката в краката - е да ги масажира. След масаж благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, мускулите и потните жлези, ускорява метаболизма, подобрява циркулацията на кръвта. Масаж на краката е полезно не само за краката, но и за общото благосъстояние. Тъй като има много точки, които са свързани с почти всички от нашите тела. Имайте предвид обаче, че масаж на краката е противопоказан при тези, които страдат от разширени вени, кожни заболявания, както и оток на краката.
Нашите читатели препоръчват!
За лечение на разширени вени ще ви помогне да крем-балсам "VARIKOBUSTER". Елена Свиридов, 57 години: "Най-накрая - аз се отървах от разширени вени е единственият инструмент, който ми помогна просто приложение 1 седмица на крем ми синкави вени бяха издухани и стават почти незабележими ..." Научете повече.
Масаж на краката могат да бъдат във всеки подходящ повод. Така например, на сутринта, не ставане от леглото, или вечер седи на телевизора. В този случай, няма специални техники не е необходимо за това. Разтрийте, гали, бръчки и изтръпване крака, телета, токчета, прозорци краката, коленните стави, бедрата. И на теория, толкова по-енергично ще бъде масаж, толкова повече ще започне да циркулира в кръвта на краката.
Между другото, дръжте краката си боли по-малко, че е възможно за тях и по време на работа масаж, по време на почивка. Свийте коленете си и я сложи на ниско столче, така че мускулите на пищяла се отпуснаха, колкото е възможно. Тогава те започват да месят инсулт и с двете си ръце, а палците на двете ръце. Когато това движение трябва да бъдат насочени далеч от подножието на бедрото. Прекратяване на масаж, внимателно се разклаща и потупване прасците.
Интересно фолк рецепта от един от читателите, които лекуват болки в коляното катран.
Болки в краката след тренировка? опит танцьори
Балерина никога не седнете, ако те чувстват, че краката им след дълги тренировки започват да бръмчи. Знаеш ли защо? Само когато човек сяда да се насладите пълноценно на почивката си, в която самата тя лоша услуга.
Защото на артериите, които пренасят кръвта и животворен кислород към долните крайници, са в населеното място, който се притиска към стола. Поради тази размяна на кръв от някой, който е в седнало положение, се забавя. Но ако все повече и сложи крака си на крака, а останалата част ще се всичко до нищо - като краката наранените и да боли.
Ето защо, балерината, за да си възвърне силата, просто да се облегне на стената и протегна на внимание, че нищо не пречи на естествения поток на кръв. Можете, разбира се, и седни. Но само по отношение на свободната позиция.
Зареждане за краката, за да не се нарани
Но за да се избегнат болки в краката. вие трябва редовно да се направи една проста зареждане през деня. По-специално, в изправено положение Perekatov с токчета на пръсти около 10 пъти. След това, малко се разхожда по земята, като издигат високо колене. След това следвайте 10-15 всеки крак люлки напред-назад. И накрая, вдигнете ръце, поемете дълбоко въздух и издишайте завой напред. Правете това упражнение 5-7 пъти.
Къщи могат да упражняват в легнало. Така че, стойка с краката си малко по-широки и прави кръгови движения крака за 8-12 пъти във всяка посока. След това свържете крайниците заедно и се огъват един от тях в коляното, изправете нагоре, потапяне. След това издърпайте крак встрани, повдигнете нагоре и по-ниска. Повторете това упражнение 5-8 пъти с всеки крак.
Крака трябва да бъдат защитени от ранна възраст. Аз не ходя на високи токчета, всичко беше прекрасно. А сега по време на работа се нуждаят от висок ток (не по-малко от 6 cm) и толкова уморени, с течаща през целия ден, че в ежедневните си вечерни обувки трудно да се поберат. Подуване на краката. И тъй като водата не е много да се пие, така че те да започна да се подува ...
Много време прекарвам по петите му като работата бях. И само за един месец изтече, и краката започват да болят ужасно, прочетете съветите и са ви много благодарен, защото бани с билки и просто прекрасно нещо след работа перфектно премахва болката и себе си крак се чувства страхотно :)
Имам оток на долен крайник, свързани с разширени вени и аз ги третира с настойка от конски кестен. Разбира се, това означава, подуване, не може да се премахне, но основната причина за справяне. Преди дълго пътуване в автобуса, аз преди това са използвали унгвент, закупени в аптека. Тя също така включва всички едно и също див кестен. Тази процедура се препоръчва да ме лекар, когато се обърна към него за помощ преди пътуването. И в пътуването, взех пластмасова литрова бутилка с вода и я бие по стъпалата. Естествено, така че да не е твърде болезнено, и след това да се върти по часовниковата стрелка краката и гърба. Тази мярка също ме посъветва да се баба ми, които са страдали като самата болест. По този начин е възможно да се опита за разреждане на кръвта.
Крака набъбват силно съответстват поради бъбречни заболявания. В този случай, една добра почивка е важно (някои лекари препоръчват дори само лягат в продължение на около 15 минути на гърба, леко повдигане на краката, например, поставяне на възглавница под краката си). И, разбира се, освен от такава болка билков картофени пакети. Но това беше правилно отбелязва: самодиагностика е по-добре да не се.
Причините са много заболявания крак, и един изход - да се предпази краката от ранна детска възраст. В моето детство плоско стъпало за сериозни болки не се счита. Сега тук с краката постоянно измъчван. Наркотик е под краката си - в градината, невен и лайка цъфти. Надяваме се, плосък не увеличава риска от развитие на разширени вени? Но прости упражнения за краката започват да се изпълняват.
Дадени съвети в тази статия е много полезен и лоялен. Точно така най-добрият начин да се избегнат всякакви болести (включително заболявания на краката) - е превенцията, така че аз бих се осмелил да даде своите съвети. Ако често се уморени крака, можете да направите тайна гола. Трябва да изберете една дузина плоски камъчета размера на дланта им позволяват да се затопли до стайна температура. Легнете по корем и да камъчета върху прасците и бедрата и се накисва за 10-15 минути.
Всички болести на тялото са отразени в краката. Поради това е важно да се направи редовен масаж на краката. Кликвайки върху определена точка на крака. които ще се чувстват болката, може да се определи кой орган здравето на човек не е в ред. Ако времето не лекува заболяването, а след това ще бъдат последствията силна болка в краката, което ще даде силен натоварване на краката при ходене.
Никога не съм се обърне повече внимание на болката в краката. Аз те често са подути, но по време на работа не стои на пети и седнете. Може би някои са притиснати съдове. Запазя масаж и малка тренировка. Може би е време да отделите време, за да отидат на лекар. Всичко на същата възраст, краката му започнаха да набъбват повече и периодично се появява спазъм.