Клас час (степен 3) върху здравето на формула, безплатно изтегляне, социални работници мрежа
Училище Урок "Zdorovichok" на тема "Здраве Формула"
Цел: Формиране на идеи за това, какво е здравословен начин на живот.
- Направи мислят учениците за това е необходимо да бъдат здрави.
- Прикрепете към здравословен начин на живот.
- Заключим, че носи здраве, а това не е добре (за да се получи визуално потвърждение на всички плюсове и минуси).
- За да работите в активната позиция на студентите по този въпрос.
- Разработване на творчеството, паметта, вниманието, когнитивно интерес.
- вербални: водеща производителност и поканените гости;
- визуален: използването на плакати по тази тема, скечове за здрави и нездравословен начин на живот;
- Практически: тестове, задачи игри, викторини, fizkultminutki.
- на здравословен начин на живот;
- "Здравето е единственото бижу" (Монтел)
- за опасностите от тютюнопушенето и алкохол
2. табела с надпис "за здравето фактори" на.
Музиката "Ако искате да бъдете здрави."
1.Uchitel. Здравейте, момчета! Казвам ти, "здравей", а това означава, че ти желая здраве! Чудили ли сте се, когато - нещо, за това, защо в приветливи хора положи си пожелаем здраве? може би защото за човешкото здраве - най-важната ценност, но за съжаление, ние започваме да говорим за здравето, когато го загубим!
Днес ние имаме един необичаен zanyatie- днес сме заедно с вас да извлече здраве формула. Търси в сериозно настроение и да видим сцена "На лекаря"
- Сцена "В лекар"
На сцената има болни баба (преоблечен като момиче), за да седне на един стол в кабинета на лекаря:
- Отидох на пазара. купени от картофи, моркови, Lucko.
Включва още баба (също облечен като момиче), глухи и слепи за пипане намира един стол да седне, като първата се отнася до втория.
- Отидох на пазара. купени от картофи, моркови, Lucko.
лекарския кабинет, в този момент младият мъж отива, като цяло, бинтован, баба уплашен поглед след него. От офиса чу глас:
Баба първо се замразява, а след това скочи и избяга.
От сцени ти осъзнаваш, че губят здравето хората отиват на лекар, akogda като няма болка, а след това не е необходимо, за да отидеш на лекар.
Но да се върнем към началото. Преди да ви донесе здраве формула, нека да е ясно, какво е здраве.
До 1940 г., се предполагаше, че здравето - е липсата на заболяване.
- Съгласни ли сте с това.
- И тук е един пример: един човек не е болка, но лошото му памет. Или друг пример: пияният, който също не боли, но дали може да се счита за здравословно?
- И така, какво е здравето?
- Сега задръжте теста.
- Трябва ли в класната стая, учениците са добре подкован по въпросите на здравеопазването?
- Ако отговорите правилно, направи крачка напред, ако погрешно - крачка назад.
- Съгласни ли сте, че zaryadka- източник на жизненост и здраве? (Да)
- Вярно ли е, че дъвка пази зъбите ви? (Не)
- Вярно ли е, че кактусите премахнете радиация от компютъра? (Не)
- Вярно ли е, че в света на пушене убива повече от 10,000 души? (Да)
- Вярно ли е, че бананите са повдигащи настроението? (Да)
- Вярно ли е, че моркови забавя процеса на стареене? (Да)
- Вярно ли е, че е налице безвреден наркотик? (Не)
- Спрете цигарите лесно? (Не)
- Вярно ли е, че млякото е полезно кисело мляко? (Не)
- Вярно ли е, че липсата на слънце води до депресия? (Да)
- Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите на витамини за цялата година? (Не)
- Вярно ли е, че всеки ден трябва да се пие две чаши мляко? (Да)
- Вярно ли е, че деца под 15 години не могат да участват в тренировките с тежести? (Да)
- Вярно ли е, че бебето през нощта 08:00 да спи достатъчно? (Не)
- Всички, които даде верните отговори са "Chupa - Chups" и да седне на седалката.
- А останалото, аз предлагам да се направи крачка напред. Подстригване чорапи.
- Моля ви да достигне до пода с ръце (3 пъти).
- Стиснете си ръцете зад гърба си и седна на няколко пъти.
- Как можете да се обадите в момента това, което правим сега?
- Точно така! Тренировка, упражнения, с една дума - активен начин на живот.
- Той спомага за добро здраве, или не? (Да)
- На борда на "здравето фактори" учителят пише "активен начин на живот" в графиката положителни фактори, влияещи
- Вдигнете ръка, който никога не е бил болен.
- И кой е болен веднъж годишно?
-гледам ние сме свикнали с факта, че по естествен път cheloveu боли!
- Но това е неправилна настройка.
- Нека да промените настройката, и не забравяйте. Този човек е естествено да бъдем здрави! Учените твърдят, че хората трябва да живеят 150-200 години! И как това може да се постигне? (Зака-vaniem, упражнения, правилното хранене, и т.н.)
- Как да го смесиш? (Трябва да е всяка сутрин да вземе контрастен душ след сутрешна гимнастика или гъба себе си надолу с мокра кърпа и има хора, те се наричат "морж" през зимата те са плуване в дупката. - Също така е закаляване.)
- На борда на "здравето фактори" учителят пише "втвърдяване" в графиката положителни фактори, влияещи
-Да се говори за здравето, е необходимо да се припомни, стреса. Подчертава се изправят срещу нас на всяка крачка. Те казват, че внезапното пробуждане и възход - това е твърде стресиращо, родителите се карат, карат с приятели и т.н. ...
- Как да се освободите от стреса? Днес, нека си спомним, техниките за бързо облекчаване на стреса. И ако по време на живота ви да се възползвате от тях. Мисля, че бързо ще се измъкнем от стресово състояние.
- Измива се със студена вода.
- Пийте вода или сок е най-добре.
- Намерете тялото напрегнатите мускули и ги отпуснете.
- Компресиране ръка в юмрук и ги задръжте за 10 секунди. облекчаване на напрежението.
- Belly диша и нека въздуха бавно. Hum в същото време, като че ли да стене.
- И можете да отидете в гората и крещи на висок глас.
- А стрес насърчава добро здраве?
- На борда на "здравето фактори" учителят пише "стрес" в негативните фактори на колоните
- Кой в нашия клас посещава спортната секция?
- Моля ви да се качат на борда.
- В нашия клас има деца, които спечелиха награди в града. Това Писарев Сергей и ...
- Смятате ли, че спортът е положителна или отрицателна фактор, който влияе на здравето?
- На борда на "здравето фактори" учителят пише "Спорт" в графата за положителните фактори
- Сега нека да си вземе почивка и да прекарат малко тренировка.
Игра мотор упражнява с книгата.
- Провеждане на книгата на една ръка разстояние.
- Ние се премине от десницата си към лявата си, превръщайки в същата книга.
-Клекнете, държейки книгата последователно в лявата и дясната ръка, а очите му са затворени.
- Стоейки с книга на главата си, ще се настанят, се движат наляво и надясно с книгата се върти около себе си с книга в ръка на главата му.
- Какви други негативни фактори оказват влияние върху здравето? (Алкохол, пушене ...)
- Вие сте вкъщи подготвени изказванията си по този въпрос. Моля ви да споделите с нас.
Когато човек пуши, тютюна изгаря бавно и произвеждат дим. Дим се състои от множество вредни вещества, сред които три отровни. Това никотин, въглероден окис и катран тютюн. Никотинът влияе неблагоприятно на функционирането на сърцето - тя бързо се изтощава окончателно. Въглеродният оксид възпрепятства достъпа на кислород в тялото, както и тютюн катран запушват белите дробове. Учените са установили, че екстрахира пет цигари никотин убива заек, и 100 цигари - коня.
Никотинът е пристрастяване (зависимост) за цигари. Пушачът не асимилира кислород в необходимото количество за човека. Следователно, нарушения в паметта, вниманието. Умората зрение, намаляване на слуха и четене на скоростта.
- На борда на "здравето фактори" учител пише "пушене" в негативните фактори на колоните
- Искам да говоря за алкохол. Алкохолът е вредно вещество, което се намира в алкохолни напитки (водка, вино, бира). Името "алкохол" се получава от арабски "ал Cogolin", което означава "тъп".
4- първия зеницата. Помнете думите на Толстой: "Вино руините на телесното здраве на хората, руши умствени способности, руините на семейства, унищожава душата на хората и тяхното потомство." Алкохолът е опасен във всяка възраст. - особено в детството и юношеството. Той прави хората зависими. Свиквай бързо. Тялото бързо се разпада. Такава грешка е трудно да се коригира. По-добре е да се направи
- В момента се говори за негативните фактори, влияещи върху здравето на хората. И аз харесвам -Това беше неудобно. Защо - какво лошо настроение. И за да я подобрим, ще ти още едно техника за управление на стреса се въведе.
- което трябва да стане, затворете очи и си представете себе си какво - някои животни и се опитват да танцуват на музиката. (Музика "В света на животните")
- Имате ли блясък в очите му, ти се усмихна и ободри.
- На борда на "здравето фактори" учителят пише "доброто настроение" в графата за положителните фактори
- Днес, ние все още не са казали нищо за храната, а защото както знаете, чрез силата зависи от цялото ни живот. Известно е, че младият растящия организъм ежедневно се нуждаят 30 вида различни продукти. Какво можете да ми кажете точно сега. На листа на борда с обратната страна на който са написани имената на продуктите. Трябва да изберете продукти, които са необходими на организма за растеж и полезен.
(Моркови, зеле, краставици, домати, мляко, извара, сирене, яйца, хляб, картофи, зърнени храни, кисело мляко, банани, масло, бонбони, чипс, дъвки, вино, бира, цигари)
Докато момчетата са били избрани, не забравяйте това, което храни съдържат някои витамини.
Горски плодове, плодове и зеленчуци са основните източници на витамини и минерали. Повечето витамини не се произвеждат в човешкия организъм и не се натрупват, а идва само с храна. Ето защо, горски плодове, плодове и зеленчуци трябва да бъдат в нашата диета на регулярна основа.
Витамин А - Този растеж витамин. Той също така помага на очите ни за запазване на зрението. можете да го намерите в мляко, моркови. зелен лук.
Витамин С се крие в чесън, зеле, лук, всички зеленчуци, плодове, горски плодове.
- Витамин D пази нашите зъби. Без него човешките зъби са меки и чупливи. Тя може да бъде намерена в мляко, риба, извара. Дъбилни на слънце, ние също така да получите витамин D.
- На борда на "здравето фактори" учител пише "балансирана диета" в графиката положителни фактори, влияещи
- Помислете за други вредни навици, които влияят отрицателно върху здравето.
Първо ученик. Кой дойде в неочакван час? Ние, гостите не са чакали, говори и играе. Fun всички великолепно облечени, и ние сме красиви, и те странна гледка! Нещо не беше забавно. Кои са те? Отговори ми! Нашата дейност, не е нарушена.
Лакомник. Обичам да ям обилно наяждане, вкусно, апетитен. Ям всичко безразборно, защото ... (лакомник)
Ревливо. Е, аз съм мързелив и скучен. Аз съм с кърпа не е отделена. Не ми харесва да играе и пее, аз по-добре да porevet. Основната whiner Аз съм от този клас, и ми се обади на всички ... (ревла).
Не ми харесва, приятели мои, да се измие. Със сапун, а не четка приятели. Ето защо момчета винаги мръсотия ходя. И не е ли това защо ми се обади ... (Dirty)
Честно казано, аз ще кажа на момчетата: да бъде чист, спретнат много трудно. Аз не знам защо нещата навсякъде ги хвърлят и да намерят не мога. че вземете. в и бягай. Къде панталоните? Къде е тениската? Не знам. Аз ... (SLUT)
Ти си славата на компанията, само скучно, че нещо не е. Ние играем, да се забавляват. Е, вие - най-тъжни, плачливи, вие, проститутките и лениви търбуси и сляп. напразно дума глупаво. Ние сме, уви, не на пътя. Братя духат крака! Не можете да намерите сред нашите приятели сами сега!
Ние всички обичаме да се мият и обличат спретнато. Слънце, въздух и вода - най-добрите ни приятели. За спорта, ние не сме безразлични. Внимателното и послушен.
- Веднага решихме да управлява, и е възможно да се коригират тези лоши навици. Как? ги Prompt.
Тук ние сме с вас, подредени основните фактори, влияещи върху здравето. Те изтъкнаха плюсовете и минусите.
- Какво може да се заключи?
- Как да се довърши изречението: ". Здраве Формула - активен начин на живот, закаляване, добро чувство за хумор, спорт, добра храна" И никакви лоши навици могат да бъдат коригирани, ако наистина искате.
Тя ще бъде здрав, страната ни или не, зависи от нас самите, от всеки един от нас.
Желая ви здраве и късмет!