Какво трябва да направя, за да се подобри паметта - медицински новини

Ако отидете на лекар се оплакват от загуба на паметта, е, разбира се, да предпише лечение в съответствие със стандартната схема. Но това е малко вероятно той ще говори на сърцето ти до сърцето и да даде инструкции за това как да се запази паметта си до дълбока старост. Вероятно сте чували, а може би дори се срещне с фактите изчезнали лица. Това се случва, че хората, дори и да не стар, изведнъж забравя път за вкъщи, може да не помнят, където живеят близките си, освен че - не може да се нарече собствено име. Те се предлагат в обществения транспорт и се вози в неизвестна посока. След това семейството започва да търси роднини загубили паметта си, и то трае в продължение на месеци.

Голям брой деца, млади мъже и жени се сблъскват с проблема в запаметяването на информация. Трудно е да се разбере урока, въпросите за учители и историите не са депозирани в главата, достигна до къщата и забравих за това, което се обсъжда в клас.

Така възниква въпросът: Възможно ли е да се поддържа добра памет през целия живот? Възможно ли е да го подобрим? Като квалифициран специалист, мога уверено да се каже: "Да."

Всички органи, включително мозъка, имат много степени на защита. Да се ​​каже, че потенциалът на мозъка е безкрайна, не е възможно. Нищо не е вечно и не всички да се сложи край. Само вселената е безкрайна. За да се активират биохимични и биофизични процеси, протичащи в мозъка, се нуждаят от обучение. Ако не тренирате мускулите си, да предположим, на краката си, те стават слабохарактерен, постепенно атрофия. Същото нещо се случва с мозъка.

Ето един пример от практиката си. Преди около шест месеца, стигнах до рецепцията е предвидено достатъчно човек "Докторе, аз ви съветвам да се свържете с вашия бивш пациент. След това му помогна. Помогнете ми, моля. " "Това, което те притеснява?", Попитах аз.

"Какво не е наред с паметта ми. Направих много да се забрави. Забравям името - фамилно важно за моята работа хора. Забравям обещанията, че самият той е трябвало да даде, а аз не си спомням какво съм обещал. Забравил съм за срещите и въпросите, които исках да ги решим. След разговорите, аз не мога да си спомня какво беше обсъден. Това е така, защото има отрицателно въздействие върху бизнеса си. За мен това е истински проблем ", каза ми той.

Казах му, че, разбира се, се препоръчва да се тества. След търсене на лечение. Лечението, което аз го посъветвал, се състои главно за зареждане на мозъка.

За изучаване на чужд език, да се осигури обучение на мозъка - не забравяйте големи номера и непознати думи, които се появяват при нас от други езици, по начин на сгъване вериги асоциация. Още кръстословици, кръстословици. Моят пациент очевидно разочарован от тези препоръки. Искаше да му даде чудо на наркотици, като че той ще бъде в състояние да се възстанови незабавно памет.

Казах му, че честно да кажа, че лекарства, които помагат за подобряване на паметта там. Но те са неефективни, без обучение на мозъка. Това ни разговор приключи. Разбира се, човек на четиридесет и две, преуспяващ бизнесмен, очакваше от мен само лекарствени хапчета.

6 месеца по-късно бях в контакт с бивш пациент, който ми препоръча на бизнесмена. И те дойдоха до рецепцията заедно. Има нещо, което успя да се говори по-подробно с нашия герой. От историята, аз научих, че той произхожда от семейство на видни официални съветско време, като по този начин придобива много пари и връзки, а след това те му даде възможност да започне собствен бизнес и да правят бизнес успешно.

го Lifestyle, разбира се, не добавя здраве. колата е освободен пеша. Съответно, не е с наднормено тегло. В ежедневието физическа активност също не е включена. Всички удоволствия на богат живот - стрес, нощни развлечения, доведени до факта, че започва безсъние, паметта започва да изчезне.

Чудотворен хапчета, никой все още не са измислили. И това е малко вероятно някой ще измисли. Разбира се, има лекарства, които са много ефективни. Но те се възползват тези, които са в състояние да разберат, че няма нищо, не просто няма. Здраве и парите не могат да купят.

Нашият мозък е така съставена, че тя трябва да се поддържа в добра форма. Презареди тази не може да бъде, тъй като тя веднага ще разбере, че нещо не е наред.

Така че това, което ще помогне на мозъка ни го поддържа в добро състояние? Ето няколко прости правила:

-Туристическа .... Трябва да мине км от 6 - 8 на ден.

- Използвайте витамини, по-специално витамини от група В, особено витамин В12 (цианокобаламин); ние трябва да помним, че хората след 45-47 години на липса на този витамин, по-специално с това, че си форма, която се образува след преобразуването в цианокобаламин. Витамин терапия трябва да се извършва под наблюдението на лекар, защото с редовната употреба на съсирването на витамин B-12 се увеличава на кръвта, което повишава риска от образуване на кръвни съсиреци в съдовете. Това е особено опасно за хора, страдащи от исхемична болест на сърцето. Липсата на витамин B-12 при хора на средна възраст е негативни процеси в мозъка, тя също така допринася за влошаване на паметта.

Всички хора - независимо от възрастта, трябва да бъде напълно хранени, така че тялото получава достатъчно калории, важни витамини и минерали, аминокиселини, полиненаситени мастни киселини и така нататък. За нормални и продуктивни работни мозъчни необходимо плодове и зеленчуци: ябълки, цитрусови плодове, всички видове плодове - градина и гора, банани, грозде, моркови, домати, картофи, растителни масла - царевица и слънчоглед. Информация каже, в домати, съдържащи пектинови вещества, органични киселини, азотни вещества, минерали (а именно - манган микроелементи, необходими за хората, ангажирани в умствено труда), витамини С, група В (по-специално В-1) РР (ниацин) , витамин К, каротин (провитамин А).

Между другото, моркови значително забавя процеса на стареене, включително и в мозъка. Също така, още от древността са използвали розмарин и хвойна за подобряване на умствената дейност.

За да се цитира една прекрасна рецепта, което е много полезно в бронхиална астма, физическа и умствена умора, задух, стомашно - чревни нарушения, слабост след тежки заболявания, генерализирана атеросклероза (и, и в атеросклеротични лезии на мозъчните съдове), за подобряване на паметта.

За приготвянето на лекарства са необходими борови шишарки, със сигурност, събрани в декември (!), Докато те са узрели. Ще подготвим боров мед. За да се подготви един килограм конуси трябва да са 70-80. В купа емайл да се поставят неравности пълнят с вода (малко повече от един литър) и се готви за един час. Желание се определя, когато конусите са пробити с вилица. Когато подутини стават меки, че е време да се оттича водата. Необходимо условие - той се използва неузрели конуси. В противен случай, те никога няма да бъде пробита с вилица. В топъл бульон трябва да се добави един килограм захар и се готви, докато захарта се разтвори, след това се добавя малко на лимонена киселина към бульон не е захар. Този разтвор се съхранява в тъмно хладно място в плътно затворен контейнер. За да го използвате имате нужда от една супена лъжица три пъти на ден с вода в продължение на 30 - 40 минути преди хранене.

Също така, борови пъпки, събрани в ранна пролет се използват за подобряване на паметта. Бъбреците се промиват и се консумират в продължение на две или четири неща 1 - 2 пъти на ден преди хранене. Това е един много благоприятен ефект върху състоянието на паметта.