Какво става, ако ужасните 12 тайни да станат по-смели

Страх очите са големи, особено когато те са затворени (с) S.Fedin

Първо трябва да се разбере, че страхът може да играе и двете отрицателни и положителна роля. Всеки се страхува - това е преди всичко проява на внимание. Тялото ни предпазва от болка и страдание. Ето защо се страхува - etodruzya. Благодаря им!

Страхът може да бъде полезно, ако го siyuminuten. Дълъг като страхливи вредно. Това парализира, той спира развитието и не се насладите пълноценно на живота. Страхът води до заболяване.

Най-важният начин да "успокои" страх - това е положителен опит покупка.

Как да го направя? Вариантите са много.

Споделям дванадесет начини да станат по-смели:

1. Отидете "дръжката" към страх.

Представете си, че един възрастен. който успокоява вътрешната си уплашен дете: "Всичко е добре Хайде Давай Аз съм с вас ...." Много помага вяра в Бога, в нещо по-висше, което дава усещане за увереност и сигурност.

2. Играйте с удебелен шрифт.

Опитайте се да преговаря с вашия страх. Кажете си, че днес, аз ще правя това, което се боят, и утре, ако искам да - отново ще се страхувайте.

Дайте си разрешение да не разбирам, не разбирам, не знам реалността. Всички страхове в съзнанието ни. И в общи линии - това е само една измислена идея. Това е време да се научат. Натрупа опит. За да направите това, което трябва да се опита ..

Понякога е полезно да се анализира и дори предписва за отговор на въпросите: "Защо?", "Какво е рационално обяснение за това?", "Какво е по-лошо - да се направи или да не правя?" "Какво съм аз страхувам?". Колкото повече отговори, толкова по-голяма вероятността от неизпълнение за техните страхове.

Не всичко се поддава на логика. Опитайте се да оцелее психически, че страхът. Гледайте себе си: какво се случва на нивото на тялото и емоциите. По аналогия с свири на китара. От обучение grubeyut пръсти от струните. Играй става по-лесно. Повтарящите визуализации могат да помогнат за по-добре се справят със страха от реалността.

Опитайте се да си дадете, или още по-добре някой обещание. Можете дори да напише декларация. И следват обещанията си, въпреки страховете. За да направите това, е важно да се вземе решение. Страх къде живее несигурност. Да, това е ужасно. Но има решение. Нека страх, но все пак да отидете към целта. Очите се страхуват, ръцете правят.

Подигравки страховете си. Когато една усмивка, радост, смях - така априори няма място за страх.

Страховете се раждат в ума и се крият в организма. Първото нещо, което е блокирано - един дъх. Ако дишате бавно и дълбоко, тялото изпраща сигнал до мозъка - спокойствие и увереност.

Намерете съмишленици. Страх заедно не е толкова страшно. И компании се опитват какво е страх. В непосредствена близост до един от друг и че винаги е по-лесно.

Изберете човека или хората, за които не сте готови да преодолеят страховете, за да се промени ситуацията, за да станете по-силен. Такава цел може да направи чудеса и подвизи, за да продължат напред.

Представете си най-лошият сценарий. Дори по-добре, отколкото най-лошият резултат от напрежение и летаргия. Big разлика между смъртта и бездействие?

12. Чувствам се като победител.

И сега - какво ще стане ако всичко ще се окаже? Представете си, ако няма страх. Какъв е резултатът? Това, което искам да замени това? Как се чувствате, ако се отървем от страха. Как ще изглежда? Струва си да се действа?

Само след като се мине по пътя на успеха, може да откриете, че страхът изчезна без следа. Ключова дума - този път. То се осъществява чрез ефекта на придобития опит.

В живота, верни две неща: желанията и страховете. Това ще изберете за себе си?

Пускам серия от безплатни уеб семинари на работа от страх.
Моля, да участват в проучването. Благодарим Ви!