Какво означава, ако постоянно се чувстват студени тялото и краката причини и техники държавни корекция

Разбира се, Екстремният студ - явлението е изключително неприятно, и е малко вероятно да се обжалва пред някои от нас. Но това, което правите, ако се чувствате студ през цялото време, дори горещо лято, когато всички останали се стремим да се скрие от жаркото слънце и топлина?

До каква лекар да се справи?

Причините, ако сте постоянно замразяване, могат да бъдат много разнообразни. На първо място, в техния списък трябва да добавим факта, че някои хора не понасят себе си студа. Може би си мислите на генотипа на южняците, за които студът е недопустимо по принцип. Или може би проблемът е в други, по-важни вътрешни фактори.

Особено често срещан проблем по този начин е постоянно охлаждане на крайниците. Обикновено такава реакция е свързана с слабостта на кръвоносните съдове, което си струва да се обръща внимание на. Не е тайна, че днес сърдечно-съдови заболявания са водеща за разпространение на населението от различни полове и възрасти.

И това, което е по-болезнено, тези болести са "шампиони" не само по отношение на честотата, но и в смъртта.

Ако смятате, че имате проблеми с кръвоносните съдове, със сигурност трябва да се хареса на специалисти за помощ, тъй като тези заболявания е важно не само за лечение, но и предотвратяване на тяхното предоставяне на наклонности.

Ето защо, ако вие сте постоянно студени крака или ръце, се консултирайте с phlebologist, кардиолог и съдов хирург. Днес ще разгледаме всички възможни причини, ако постоянно замразяване ръцете, краката и тялото като цяло. След разглеждането им, ще знам какво да правя в тази ситуация.

Знаете ли, ядат, нали?

"Защо винаги merznu?" - че такъв въпрос често задавани от красиви дами, трескаво гледане на тънък фигура. Аз трябва да кажа, че те я наблюдаваше понякога толкова много, че е доведен до тялото си и тялото на природен изчерпване. Lean хората като цяло е присъщо на "merzlyavost". защото това е доста трудно да се натрупват и задържат топлина в тъканите. Какво да кажа за това твърде много хармония в този случай не е естествено и не е дадено от природата?

Начало и обикновено чисто "женски" предизвика постоянни лъжи вечно замръзналите в постоянно недохранване и при спазване на стриктна диета и хранене системи за загуба на тегло. Заслужава да се обърне внимание на всички хора с поднормено тегло. Въпреки, че това се отнася не само за тези, които следват диети агресивни в момента, но и на тези, които са го и преди. В действителност, днешната "вечната замръзналост" - това е един вид дъска с ръката си над стройна фигура.

Какво да правим в този случай?

За да наддават на тегло! И не се страхувайте - ние не говорим за теглото на мазнините, както и от мускулната маса. Вие се губят мазнини и да стане по-икономична, но заедно с това тялото ви е оставил определен процент от мускулната маса. Сега студът прониква в костите по-бързо, отколкото преди. Така че, трябва да се изгради малък мускул, за да се реши този проблем веднъж завинаги.

За да направите това, можете да се обърнете към специализиран спортното хранене и диета, която включва достатъчно протеин. И по този начин, е необходимо да се занимават със спорт и да упражняват на практика най-малко два или три пъти седмично. Нищо чудно, те казват, че в здраво тяло - здрав дух! Опитайте тази опция корекция, и със сигурност ще се почувствате облекчение. В допълнение, вие ще станете по-силен, по-издръжлив и здрав, което ще ви помогне да се преодолеят редица неудобни условия с по-голяма лекота.

Опитайте се да се обогати менюто си с прясно телешко, говеждо черния дроб и цвекло. Също така си заслужава да опитате пиене на червено вино. В краен случай, има аптека hematogen деца и да го изяде.

Крака може да се студено, защото в организма има остър недостиг на основни витамини А и Е. По принцип, тези елементи не са водоразтворими, а някои от живота си е неизменно присъства в нашето тяло. Недостигът им, както и излишък, са еднакво вредни за здравето. Така че първо се опита отново да се въведе в диетата си храни, които съдържат висока концентрация на ретинол и токоферол.

Има специални витаминни комплекси, като "Aevit" масло разтвор. които трябва да се вземат в този случай. Все пак трябва да се извършва само след като диагнозата, след схеми и дозировки, определеният гледане на специалист, в противен случай рискувате да "печелят" му хипервитаминоза, която е по-добър от недостиг на витамини.

Също така, трябва да се преразгледа отношението си към хранителните мазнини в храната, особено ако следвате системата на властта, включването им рязко и значително ограничение. Всеки малко или много опитен диетолог ще ви каже, че загуба на тегло е важно да се ограничи само скрити транс мазнини и наситени мазнини, които са открити в заведения за бързо хранене, колбаси, пушени, полуготови продукти и други нездрав продукти.

Но ненаситени мастни киселини трябва да се консумират задължително. Особено се отнася до елементи, омега-3 и омега-9, които се съдържат в сьомга от ленено семе, ядки. Ако се страхувате, че дори тези продукти, да се хранят капсулирани рибено масло.

Ако версията на недохранване във вашия случай е напълно изключено, нека да разбера защо все още могат да бъдат неприятни "merzlyavoe" феномен.

Други причини "вечната замръзналост"

За замразяване краката и ръцете, не е задължително да плуват в студена вода и сняг се гъба. За някои от тях, този проблем се проявява дори и с активното затопляне с чаша горещ чай под килима. И, уви, това не винаги е свързано с банални екзогенни фактори.

Останалата част от причините, поради която хората постоянно замразяване:

• Проблеми с капиляри и тяхната проводимост (дистония хипотоничен тип);
• Влошаване на сърдечно-съдовата функция от различен произход (тя често е свързана с възрастта, така че постоянно прохлада присъщ предимно възрастни хора);
• Хипотония (персистираща намаляване на кръвното налягане);
• Хипотиреоидизъм (тироидна дисфункция, свързана с недостатъчна thyritropic синтеза на хормони, с проблема на обратен обикновено се наблюдава обратното явление - постоянно изпотяване и хипертермия);
• диабет;
• Имунната супресия;
• анемия;
• Хормонален дисбаланс в организма.

За да се установи точно причините за вашия дискомфорт, трябва да посетите ендокринолог за консултация, кардиолог, съдов хирург, или невролог phlebologist.

Какво да правите, ако някога получа студени ръце и крака?

• Бъдете сигурни, за да изберете правилното хранене и максимално оптимизиране на дневното меню;
• Винаги носете изключително за времето и да носи най-лесните неща в студа;
• Алкохол поне два литра течност на ден (включително чайове, отвари, екстракти, бульони и супи);
• Темпериращи (особено значение, когато прохлада промивки);
• Откажете се от силно кафе и спиртни напитки;
• Посетете баня или сауна (в отсъствието на противопоказания);
• По-често на открито;
• Ако е възможно, да си починат в екологично неблагоприятни райони, особено в близост до морето.

Подарете си здраве много внимателно и предпазливо. Не пренебрегвайте посещението на лекар, ако мислите, че те са необходими. Моля, имайте предвид, че всички проблеми могат да се окажат с тежки отклонения в бъдеще, така че да се грижи за тялото си от ранна възраст. Осигурява ефективна превенция на заболявания, които са податливи. Яжте право и да се премести повече, а в идеалния случай, бъдете активни. Предпочитам йога или плуване.

Бъдете здрави и силни!