Какво да правим със сетивата

Много често в хода на терапия и консултиране на психолози кажете на клиентите, че е важно да живеят чувствата си - не ги дъвчете, не поглъщат, не потиска, а именно живеят.

Способността да се чувстват и да не се страхуват от тези чувства, да ги разпознава в себе си, за да им позволи да бъдат легализирани, осребрени, дава възможност на човек да мине бързо, но някъде и да премине стреса, негативните емоции, които могат да доведат до влошаване на отрицателното състояние.

Хората бъркат чувства и емоции: изглежда, че крещи в отговор на гръмогласен, дай датата на агресивно нападение или разярявам се - това е стаята на чувство.

Това всъщност е проява на емоция, напълно спонтанна, неконтролирана и още по-лошо, често погрешно. В този случай, на нивото на усещане за хората не слизат, те са погълнати, а често и да започне процеса на автоагресия с много ярки и негативни чувства.

Чувствата, усещания - това е, което ние наистина се чувствам отвътре. Емоциите - това е, което хората имат отговор като отговор, който се реализира на външния ниво.

Емоциите - субективна човешка отговор на въздействието на външни и вътрешни стимули, отразяващи опита си под формата на лична значимост на темата и се проявява под формата на удоволствие или неудоволствие.
В тесния смисъл на думата емоция - то е незабавно, временно преживяване, проява на чувство.

За да разберем това, което живите чувства и как това може да се направи в един обикновен домакински и ежедневни работни ситуации, аз не съм намерил за "принцип баланс" себе си.

Представете си, себе Акробат проходилка, в чиито ръце има рокер, и да отидете с него на въже в ръцете си. Вие няма в главата или тялото отделно, но в напълно последователна държавна когато умът ви е в пълен контакт с тялото, всички от едно цяло, а себе си рокер също с вас в едно цяло.

В единия край на лентата на баланс са разположени негативни чувства и усещания, от друга страна - положителен. Можете ос, център, поддържа баланс, управлението и запазването на баланса на вашата система. Краищата на баланса - индексът на вашите чувства и усещания.

Отиде по въже, да отговарят по пътя на престъплението и не искам да го почувстваш, да живее - това е, не обръща внимание на това, че кобилицата, което трябва да преминете с хармонично система. Какво се случва? Кос и да падне с въжето, което означава, че унищожаването на вашата система.

Ако сте имали нарушение, веднага реагира, за да го вътрешно, а след това се връща в системата в равновесие. Това е достатъчно, за да си зададете въпроса: Какво се чувствам в момента?

Ако сте сам със себе си, си задайте въпроса, или да пишете чувства, ако не сте сами - вътрешен кратък диалог отнема няколко минути. След това самата система ще започне да се възстанови баланса на живите. Освен това, ако сте имали светло, не можете да искате да се реагира емоционално. Енергия от решението, а и вие ще се върнете баланса.

Това е особено важно, когато сте, например, в такава ситуация - началник викаш ти и обида, а вие не може да си позволи да се държи добре. Обикновено лицето е погълнал всичко и си тръгна, не реагира, зареден и започва да се погълне.

Ако в този момент вие сте в състояние да се спре и да попита: "Какво съм аз се чувствам в момента?", Тогава можете да се измъкнем от отрицателна цикъл. Когато се върнете да се балансира в неутрално положение, можете да анализирате причината, поради която ръководството държал по този начин, и се разтваря останките на опит, се прехвърля към нивото на спокоен и разумен, което е вероятно да се открият причините и неговото решение.

Освен това, на противоположния полюс на недоволството и възмущението е обратното чувство и емоции на радост или благодарност. да се лишават от възможността да живеят зъб, губите възможността да живеят, да се чувстват радост и благодарност.

Пренебрегването отрицателно чувство, вие сами биха отслабили в положителното. Колкото по-често го правите, толкова по-бедните да станете твърдост. Тесногръди изкривена система губи равновесие и баланс. Ако искате да бъдете измамени, и да откаже да признае в себе си гняв, тъга, гняв, болка, и трябва да бъде на хората в компанията за поддържане на лицето се опитва да му даде pofigistichno, безразлични или дори усмихнато изражение, нали знаете - вашата система вече е отишло към изкривяване, и закрепена вътре чувства започнат разрушителната им процес.

Не забравяйте, че когато си сам със себе си или с хора, на които имате доверие - да разглобите тази ситуация никога не е късно!

Нека да разберат живите и факта, че това наистина е така, вие се обогати. Тъй като основни, прости чувства и усещания, ни позволяват да се появяват по-сложно, най-високата.

Дръжте на живо, настояще равновесие, баланс, да бъде на централната ос - и след това още в теб и в живота ви ще започнат да се промени!