Как за лечение на крампи на краката у дома

Всеки, който не трябва да се обясни какво схващане! Това е неприятен и много болезнено явление с опит в различна степен, почти всички. Освен това, независимо от възрастта. Но това, което при шофиране крампи на краката?

За конвулсиите винаги е принудително (неконтролируема) контракция на мускулите на краката (спазми на полите и (или) на долната част на крака).

Защо да се появят припадъци?

1. При здрави хора, те могат да са резултат от хипотермия или прекомерни натоварвания на краката. В допълнение, припадъци често се появяват в отговор на злоупотребата с алкохол и кафе, или след продължително и неконтролирано използване на диуретици.
2. Също така е възможно в резултат на неправилна, небалансирано доставка на важни минерали, а именно, дисбаланса на електрически елементи, като калий, калций, магнезий, фосфор. Ако преразгледат принципите на хранене и да компенсира това в тези минерали, някои от които с крампи на краката проблеми изчезват. За да направите това, трябва да се влиза в хранителния режим на повече зелени зеленчуци, ядки, плодове, плодове и сушени плодове, морски водорасли. 2-3 пъти седмично да се яде риба. Всеки ден да ядат млечни продукти. Също така, не забравяйте за растителни мазнини (използване студено пресовано) и рибено масло.
3. Най-често тя намалява крак съдови заболявания - атеросклероза на долните крайници и разширени вени. Ендокринни заболявания - диабет и заболявания на щитовидната жлеза и паращитовидните жлези - също могат да причинят гърчове. Припадъци се срещат в някои неврологични заболявания и заболявания на опорно-двигателния апарат.

За да се премахне припадъци трябва да работят със своите каузи. Ние трябва да се балансира сила и normalizizovat натоварването на краката!

Все пак, това няма да бъде достатъчно в случай на заболяване. Само възстановяването на здравето, за да отстраните проблема с тези патологии. Ето защо, тук подход трябва да бъде по-сериозно и продължително лечение.

Какво да правим с крампи в краката

Ако е имало спазъм, а след това в този момент, разбира се, не е време да се мисли за своите каузи. Трябва да направите това бързо премина и не беше подновен. Проблемът е, че, след като се появи само веднъж, има тенденция да се схващат за определен период от време (по време на вечерта или през нощта), освобождаване да се върне няколко пъти.

Основното правило - да се осигури незабавна максимално разтягане спастични мускули.

• Когато конвулсии спират да бъде възможно да се огъват на пръстите на краката нагоре върху себе си, в посока на долната част на крака.
• Когато болката в долната част на крака, трябва да се изправи на крака. За да направите това, тъй като то не боли, ще трябва да се изправи и да се премести на телесното тегло на гърч крак засегнати. Крамп постепенно пусна.

За да се предотврати появата на нови пристъпи след изчезването на първия, е необходимо за вечерта (вечер), за да се опита да запази крака в това положение, което съответства на състоянието на опънатия мускул. В допълнение, се опита на няколко пъти през този период и promassirovat ранения крак.

Конвулсиите във вода: какво да правя

Ако се случи така, че скобата вдигна във водата, има препоръка да се убоде с игла в зоната на пациента (обикновено в долната част на крака с спазми в мускулите на прасеца). Въпреки това е малко вероятно, такава мярка не е осъществимо. По-добре е да се избегнат ситуации, в които се намирате сами, без външна подкрепа с подобен проблем.

Препоръки при обичайно явление

1. Разбира се, съвети и препоръки на лекаря ще със сигурност не на място, защото на системни конвулсии могат да бъдат сериозно заболяване.
2. В допълнение, често срещаният начин да се избегнат спазми размива стъпалата на краката с лимонов сок всеки ден в продължение на 2 седмици.
3. Успоредно с отлична мярка за профилактика на припадъци ще проведе масаж на краката, които се допълват чрез леко почукване дървена точилка върху подложки на пръстите на краката (в основата на пръстите на ръцете). В допълнение, е желателно да се направи ежедневно упражнение за разтягане на мускулите на краката.
4. Традиционната медицина предлага да се сложи в краката на дневника на нощното трепетлика.

За борба спазмите особено важно преход към балансирано хранене, като се обръща основно внимание на храни, които са богати на калий, калций, магнезий.