Как да станете от компютъра и отивам да спя

През деня, седна и да напиша списък с нещата, които трябва да направите. Това може да се случи за един или два дни или дори седмици. Помислете за това, колко време трябва да бъде върху него и да се сравни с броя на часовете, прекарани пред компютъра.

Интернет, ICQ - това със сигурност е готино, но има една поговорка: "Защото - време забавно - час". Задайте лимит за броя на часовете пред компютъра. Не е необходимо да се намали времето фантастичен начин: от 8 часа седене пред компютъра на ден до 1 час не е възстановен в един ден. Задайте реалистични цели.

Седейки пред компютъра, можете да се създаде часовник с аларма, да не пропусна срок. Можете също така да действа по-строги: постави таймера на системата, след което компютърът е изключен.

Осъзнайте, че компютърът ще загубите ценно време. Да прекараш просто изчисление: ако лицето, което седи пред компютъра средно по 5 часа на ден, седмично, това е някъде 35 часа и на месец - 140, а през годината - 1680 часа, което е 70 дни! 2,5 месеца просто изтрива от реалния живот в полза на виртуална.

Поставете се на работния плот wallpaper- "инсталация" с мисли по този въпрос, те кара да се чудя. Ето няколко концептуални варианта:

- И извън насрочи убийствен ...

- Списък ( "Преди оставени кецове самоунищожение на дупки ...", "Измий ме! Вашият автомобил", "A супа се охлади ..." и т.н.)

- Знаете ли, че прекарва пред компютъра всеки ден в 7:00, да го прекарват средно по 49 часа на седмица и на месец - 196, което е на 8 дни? 8 дни от живота си през последния месец.

- Когато компютърът предотвратява случаи тази зависимост.

- Боря се за седмицата на живота си, които преди това са яли компютър.

И така нататък в същия дух.

Всеки път, когато се сърфиране в интернет, компютърни игри или бърникането в програмата, си задайте въпроса: "Защо правя това? Дали това ме доближава до истинската ми цел? Дали това ме обогатява? "Ако отговорът е не, се отказват от тази дейност.

Етикет и пишат кратко и ясно на отделен лист, който всъщност е, когато трябва да и от компютъра. Дръж се този списък на видно място, и се опитват да го следват с компютъра е вашият помощник, а не господар.

Съвети & Предупреждения:

* Отбият децата от часовника стърчат зад компютъра в ранна възраст! Запазване на тяхното здраве и развитие на тяхната организация.