Как да спите по-добре детето - родители или поотделно
Наскоро учени в областта на сън се присъединиха педиатри и антрополози да учат децата на съня функции. Това, което те биха могли да бъдат намерени изненада за теб. Джоди Mindell - заместник-директор на детската болница Център за нарушения на съня във Филаделфия, един от най-добрите педиатрични болници САЩ.
Там тя трябва да се справи с най-различни заболявания, като се започне от нарколепсия и завършва с повишена нервност. След седмица лекарят изследва около петдесет пациенти.
Проучване от д-р Mindell
След Mindell знаеше, че той не знае отговора на основния въпрос: колко малко спане жители на земята? Тя може само да се предположи, че родителите му от Сан Франциско, поставени на децата си в същото време или по същия начин, както на приятелите си в Токио.
Заедно с проф Ави Sadeh от университета в Тел Авив и други учени Джоди Mindell интервюира около тридесет хиляди родители от Австралия, Канада, Китай, Хонг Конг, Индия, Индонезия, Корея, Япония, Ма-лай Сион, Филипините, Нова Зеландия, Сингапур, Тайван , Тайланд, Виетнам, Великобритания и САЩ.
Това беше една от първите и най-обширните изследвания на съня на децата. Всички респонденти са живели около едни и същи условия, съответното ниво на американската средна класа. Всяко семейство в къщата имаше телевизори, хладилници, топла вода и други удобства. Mindell предлагат на родителите, за да отговарям на прости въпроси, когато детето им отива да си легне? спи самостоятелно или заедно с родителите си? ако той има проблеми със съня?
Да се каже, че отговорите са изненадващи - да не говорим. Оказа се, че на различни континенти родителите идват в напълно различни начини. Така например, в Нова Зеландия деца под три години са поставени в 19:30, а в Хонг Конг - в 22:30.
Но разликата не е само във времето. Всички обичаи, свързани с детската лягане, в зависимост от местоположението, която се определя от културата, не биология. В Австралия, 15 на сто от родителите понякога спала с децата. Десет хиляди километра, във Виетнам, както направи 95 на сто от родителите. В Япония, децата всяка нощ спят средно по 11,5 часа, а в Нова Зеландия - 13 часа. И, странно, в Китай, където повечето семейства практикуват съвместно спане, 75 на сто от родителите се оплакват от проблеми със съня в децата си.
Обучение на сън или спят заедно?
Учените се надяват, че изследването ще помогне да се определи кой метод е най-добре: преподаване на сън или спят заедно. но се надявам тя да се изпари. Разликата е много повече, отколкото учените очакват.
"Мислех, че преди лягане ще варира от 10-15 минути - каза Mindell. - Вместо това, ние се научихме шокиращ факт: в света на децата спят много по-различно ". Сега тя има повече въпроси, отколкото отговори. "Ние не знаем защо има такива разлики, и как те влияят на децата - продължи Mindell. - Някой може да се предполага, че корейските деца спят по-малко, тъй като по-късно есен. В същото време, може би всичко в биологична разлика и корейски деца наистина трябва по-малко сън. Това е отделен въпрос, във връзка с които има много теории. Тя може да посвети целия си живот. "
Децата се настаняват в съответствие с културните традиции на страната, стига лицето на глобализацията. Като пример, Mindell донесе историята на една майка, който е израснал в Англия и учи в САЩ и се премества в Хонконг, за да работят. Във всички тези места практикуват западния подход към детския сън, че е дете от раждането, предвидена да спи в отделна стая.
В Хонг Конг жената нае бавачка, така че тя гледаше трите деца, докато тя е на работа. Нани дойде от китайския селото и да изпълнява всички задължения, както ако отгледали децата си. Когато дойде време за тихи часове, той не оставят децата си в скъпи ясли, и взе в ръцете си и я сложи до него на голямото легло. През седмицата те успешно се практикува съвместно спане. Въпреки това, когато уикенд пациента Mindell оставен сам с децата, тя се опита отново да ги положи в ясли. Това се оказа кошмари. Каквато и да е тя го направи, децата не спряха да хлипа. После попита сестрата да ги слагат в собствените си легла, но сестрата отказала. Тя настоя, че й деца подход е по-подобно.
Основното нещо - не е метод, и рутината
Може да изглежда, смисъла на цялата история е, че сътрудничеството за спане е по-подходящ за това семейство. Но Mindell казва: това не е в това. Само децата са били внезапно между Изтока и Запада, на същия ден те са били спи до някой, а другият - по отделно.
Тук основният проблем не е в сблъсъка на две педиатрични практики и непоследователност. "Децата са облекчени с помощта на поредица от вечерни ритуали, а след това те да разберат какво ще се случи по-нататък." По отношение на своята Хонконг-пациент, или подход би бил успешен, ако се спазва стриктно.
Когато става дума за детски сън рутинно е много по-важно от избора на родителите в полза на съвместното или отделен сън. Ако всяка вечер разиграва един и същ сценарий на лягане, процесът на заспиването на бебето по-малко като битка.
В един три-седмично проучване изследва Mindell като нощен режим влияе четиристотин майки и техните деца (от новородени до деца в предучилищна възраст). През първата седмица на майка ми не се промени нищо и сложи децата, свикнали. След това, като половината от тях предлагат да следват план.
Всяка майка е бил посъветван да се избере точното време, когато тя ще бъде въвеждането на бебето в люлката или родителски легло. Половин час преди да затвори тя трябваше да се къпе бебето в банята, а след това направи лек масаж или да се прилагат по боди-лосион. След това е необходимо да се направи нещо успокояващо - например, да прегърне бебето, разклатете или пее приспивна песен. Половин час след къпане на детето лежеше на леглото си с лампите.
Майките са следвали тези инструкции за две седмици, а след това говори за промените. Те всички казаха, че те стават по-спокойни, защото на разпоредбите на нощта. Децата бързо се поминали събудиха по-малко през нощта и като цяло вече спяха. Те се събуди в добро настроение. Родителите също са станали по-трудно да се спи, и в резултат на майка да се справят по-добре с ежедневните си задължения.
В крайна сметка, когато предната част на децата получава избор, почти всички от тях избират отделно легло. Без никакви улики Абигейл започна да се обадя на леглото в стаята си "голямо момиче легло". Родителите й вярват, че скоро тя ще се премести там от родителската спалня. Но за да се справят с противоречива нагласа на децата да спят - това е само част от историята. Скоро Абигейл мозък е достатъчно развит, за да изпитате наистина странен аспект на съня. Както вероятно сте разбрали, скоро тя ще види първия си сън.