Как да спечелите един мързелив и да започне да действа

Как бих могъл да не искаш да направиш нещо, аз ще спя по-добре ...

Познати? В един или друг начин тълкуването на тези думи каза всеки един от нас ... Понякога, понякога атакува злото звяра - мързелив и не искате да правите нищо. И понякога тя също така се случва, че този ужасен звяр поглъща човешка глава и мързелив начин на живот се превръща в норма за него ...

Какво е мързелив и защо това се случи

Мързелът - това е желанието на нашия мозък да направи нищо. Така че това е подредена, който е постоянно в режим на пестене на енергия - (. Гледане на телевизия, седнете в социалните мрежи, някои развлечения и т.н.), вие не искате да правите нищо, или направи нещо, което е интересно и изисква минимум енергия.

Това не е единствената причина за мързел, но един от най-значимите. Ето защо, ако човек има нещо общо, той не го прави. Една от основните причини, поради които хората не са успешни, тъй като те могат да си позволят да не достигне.

Прочетете отново историите на успели хора, почти всички в живота е някакъв вид криза, болка, или отрицателно, което по същество го накара да станат успешни. Тъй като не е имало алтернатива. Но има и друг вид успешни хора. Хората, които са се развили и са все по-успешните, въз основа на собствените си желания.

Как да се намали усещането за мързел

И двамата каза, че една от причините за мързел - това е желанието на мозъка, за да пести енергия. Какво е енергия за мозъка?

Правилното сън и хранене. Да Да Да ... Ако спала добре, е много по-лесно да се принуди да направи нищо, ако ви е омръзнало (преяждане, не се счита, защото тогава тялото изразходва повече енергия за преработката на храни, отколкото получава от него), тогава нещата са по-лесни и по-бързи, а дори и това, което се използва за да не го харесвам, тя може да започне да бъде забавно.

Така че, първият от къде да започна, е нормално да получават достатъчно сън, но не спя при 10 или 12 часа, това не е просто много, но твърде много!

За средностатистическия човек на най-подходящите варианти - е 6:00 или 7 часа и половина. Моля, имайте предвид, че сънят ни върви една и половина цикъла, така че за седем и половина часа ви е достатъчно да спят по-добре от 8, защото ако спите 08:00, ще се събуди в дълбока фаза на съня, съответно, ще се чувстват не спи.

На следващо място, хванете нормалния баланс на храната ... храната, която ядем, и да се откаже бързо хранене. На сутринта, опитайте се да ядете колкото се може повече въглехидрати, а вечер, опитайте се да ги отстранят виртуално. В идеалния случай, вашият хранителен баланс трябва да изглежда по следния начин: 80% / 10% / 10% (въглехидрати / мазнини / протеини).

Тези две прости и основни неща, ви осигуряват прилив на сила и енергия, което от своя страна намалява усещането за мързел, но когато това се случи, тя ще бъде по-лесно да се бори. Същото е първата и най-важна препоръка е да се знае как да се преодолеят мързела при деца.

Но това е само минимизиране на мързел. За да се постигне нещо в живота, ние трябва да забравим за мързела завинаги!

Как да се преодолее най-накрая мързел

Може би сега ще те разочаровам малко, но това не е съвсем така ... най-накрая се преодолеят мързела едва ли е възможно. Както и да се уверите, че има абсолютно никакъв ефект върху живота ви. Но това трябва да се стреми! И всеки ден тя ще стане по-малко и по-малко. И всеки ден ще бъде все по-трудно!

Какво ви трябва?

1. силна мотивация
2. самодисциплина

И сега, нека да погледнем в момент като че да се получи и прилагат:

Когато мотивацията е все по-малко воля ще се превърне вашия успех инструмент. Това е фондация, която ще ви позволи да направите това, което сте решили да правите. Кое ви позволява да контролирате живота си и лесен за изпълнение на всички това, което току-що е мечтал.

Развитие на воля. ще забравите всичко за това, което е мързел, защото нищо друго няма да имат власт над вас, ще се превърне в едноличен собственик на живота си, не мързелив, не лоши навици, а не зависимост, но това сте вие!

Дисциплина - се изпълнява воля. Комуникацията между целите и постигането им. Когато си постави за цел, да направи ясен план за тяхното изпълнение и да следвате този план, и реализират мечтите си! За да направите това, вие трябва самочувствие, смелост и други умения. Но това е дисциплина, причинена от сила ще ви доведе до изпълнение на плана си.

Планирайте времето си и вашия ден. Поставете си за цел за една година, един месец, седмица, или дори дни. Планирайте всеки час от времето си. Тя ще се хвърлят за мозъка на идеята, че може да има нещо общо. Защото каквото и ръката ви казва, че се възприема по съвсем различен начин. Планирайте веднъж цялата седмица, или всяка вечер преди да заспя на следващия ден. По този начин, на мозъка да работи за това как да прилагат всички писмени и съответно, на идеята, че можете да бъдете мързеливи ще бъде значително по-малко.

Но те все още ще се случи и има желание да бъде мързелив и не правят нищо, но ти вече ще има фондация, която ще ви позволи да пренебрегне това чувство, за да го преодолее и да отидете безопасно към успеха!