Как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата при кърмачки, които трябва да се консумират храни
Всяка майка, която отглежда първородния, главата ми непрекъснато се върти много въпроси за грижа за бебето. Повечето от тях са свързани с правилно хранене, което до голяма степен зависи от растежа и здравето на детето.
Много често въпроси за бебето диета изглежда майки, които кърмят децата. Те се грижат за всичко, което е свързано с качеството, свойства и характеристики на майчиното мляко. Също така, млади майки се интересуват от отговора на въпроса за това как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата. За да отговорим на този въпрос, трябва да се разбере как различните етапи на хранене се променят свойствата на хранителния продукт.
Промяна на мляко на различни етапи
Млечните жлези в областта на бъдещата майка се появява много преди раждането. Бременна жена научава за него, когато той забелязва на сутиена малки влажни петна по зърното. Въпреки това, той не предизвиква дискомфорт, тъй като количеството течност издаден през този период е незначителен. Обемът на мляко, което се счита за пълно хранене на дете значително увеличава само няколко дни след раждането.
Акциите на продукта е придружен от жена през целия период на кърмене. През това време млякото има време да се промени няколко пъти, като три етапа на трансформация. Това трябва да се помни, за жени, които се грижат за отговор на въпроса за това как да се направи по-дебели мляко по време на кърмене.
Една седмица след раждането на бебето получава коластра от гърдите на майката. Това е първата храна, която да отговаря на новороденото бебе. Някои млади майки погрешно смятат, че коластрата има съдържание на мазнини, колкото е възможно. Но това не е вярно, тъй като млякото е много по-дебела зрял период.
Въпреки това, основната характеристика на коластрата е голям брой протеини, които са част от първата бебешка храна. Най-концентрация на протеин осигурява висока хранителна коластра.
Така, че майката не може да се тревожи в този момент за това, как да се направи кърма мазнини и питателна. За пълно насищане на новороденото липсва 30 мл на протеин богат естествен продукт.
В допълнение към протеини в коластрата включват полиненаситени мастни киселини, които се изискват от тялото на новороденото. Light слабително действие на тези киселини помага да се отървете от първичен изпражнения на бебе, стагнация, която е вредна за тялото на бебето.
преходен мляко
На третия ден след раждането млякото започва да се трансформира. Тази фаза преход наречен лекари. По това време, съставът на промените на млякото и количеството увеличава значително. кърмачки, пълни с леки сладки храни, като част от които има захар и много по-голяма количество мазнини, отколкото в коластрата.
На този етап въпросът за това как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата е решен от само себе си. Компоненти, които са част от преходното мляко, помагат на бебето се адаптират към околната среда и да се стимулира активното растежа на детето.
зрял мляко
Образуване на майчината кърма, за да продължи около две седмици. Това време е достатъчно, за да го направи пълноправен храна за бебето. След приключване на преходния период значително увеличава обема на мляко, при самия продукт става по-течност.
Тези промени карат жените да се чудят какво да правят, ако кърмата не е мазнини. Млади майки се притесняват, че като част от това "малко вода" не разполага с достатъчно хранителни вещества за нормалния растеж на бебето. Въпреки това, да се притеснявате за това не е необходимо. Природата се опита да узреят мляко, за да даде на тялото на бебето всичко, което му трябва.
В основата на зрелия кърмата всъщност е биологично активен вода (80-87%). Но в същото калории продукт варира между 65-70 ккал на 100 мл.
В допълнение към вода в продукта включват такива вещества:
- Въглехидрати - около 7%. На първо място става дума за млечна захар и лактоза, което е изключително важно за тялото на бебето. Този малък въглехидрати помага на тялото да абсорбира калция и желязото. Също така в зряла кърмата, и други въглехидрати са в малки количества, например, галактоза и фруктоза.
- Мазнини - 4%. Гледайки тази цифра, млади майки се чудят за какво да се яде, млякото е по-дебел. Те вярват, че четири на сто от мазнини, не е достатъчно за едно дете. В действителност, тези мазнини, които са перфектно балансиран в зряла кърма, което е достатъчно за тялото на детето. Също така в нея продукт съдържа ензима липаза, който помага на крехката храносмилателната система на бебето да се извари мазнини.
- Протеин - около 1%. Ако коластра е 15% се състои от протеин, приблизително 1% от аминокиселините, съдържаща се в състава на зрелия кърмата. Една трета от тези протеини се използват за създаване на защитни механизми, които помагат на бебето да устои инфекции.
- Минерали, витамини, микроелементи - около 1%. Един процента от тези активни съединения достатъчни, за да упражни сериозен ефект върху тялото на детето. Витамини и минерали, които изграждат зрели майчиното мляко, помагат на бебето расте и да се развива.
Основните характеристики на кърма
Въпрос - какво да се яде за съдържание на мазнини кърма, се появява при млади майки, не е просто. Смята се, че мазна храна е по-питателна и удовлетворяващо, така че малко дете трябва да се хранят по такъв продукт. Но това мнение е не само погрешно, но и вредно.
Хиляди години еволюция са били причина, а природата е направила всичко необходимо, за да на всеки етап от кърменето майчиното мляко даде на детето нещо, което изисква нарастващата му тяло. Е, и функции, като самодостатъчност и адаптивност, правят този продукт невероятна храна, която помага на бебето да расте, расте и да се развива.
адаптивна структура
Главната особеност на майчино мляко е, че неговия състав варира през годината след началото на лактацията. Това се случва, се дължи на факта, че на различни етапи от кърмене на детето има нужда от определени елементи.
Например, по време на активен растеж на зъбите на детето, млякото на майката е обогатена с калций. Когато детето започне да се движи активно тялото му, заедно с майка ми мляко хранят повече протеин. В този случай, съдържанието на млякото при кърмачки през целия период на хранене мазнини остава приблизително същата на същото ниво.
Храна майка имала почти никакво влияние върху състава на млякото. Следователно, дори ако жените в диетата липсва калций, което е необходимо за детето, а след това микроелемент трябва да бъдат предприети от костите на майката. Същото се отнася и за други хранителни вещества, които са от съществено значение за тялото на децата.
самозадоволяване
В отговор на въпрос за това как да се увеличи съдържанието на мазнини в млякото при кърмачки, учените твърдят, че това не може да се направи с помощта на някои храни и диети. Според изследване, не е един продукт, който има значително влияние върху хранителната стойност на кърмата.
Като част от този продукт има всичко необходимо за децата. Ето защо, допълнително обогатяване кърма не е необходимо.
Алкохолът и чесън - единствените продукти, които влияят на вкуса (но не и качеството) на кърмата. Ето защо, майката е по-добре да се изключат от менюто си чесън и чесън ястия, така че растението може да направи мляко неприятния вкус. С алкохол, както и, така че всичко е ясно. Използването му по време на кърмене неприемливо.
Предни и задни кърма
Когато майката е само началото да се хранят бебето си в детската му тяло влиза в така наречената предна мляко. Този продукт е по-течност и прозрачен от задната кърмата, които по своята последователност дебели и по-плътна.
Благодарение на свойствата на предната млякото при млади кърмещи майки има мисли, че децата им не разполагат с достатъчно полезна и хранителни вещества. Въпреки това, се притеснявате за качеството на такъв продукт, не си струва.
Има ли детето ви да има достатъчно хранителни вещества?
Преден мляко, което мумии и обърква се генерира в интервала между храненето на бебето. Тази течност, която съдържа големи количества въглехидрати (лактоза), събрани в близост до зърното и първият дава на детето. С поглед към физичните свойства на това "малко вода" Майка притесняват, че липсата й на мазнини и техните деца не разполагат с достатъчно полезна и хранителни вещества.
Някои жени дори мляко изляха напред, като се има предвид, че безсмислена. Въпреки това, лекарите не го препоръчват, тъй като има вероятност, че детето няма да получи необходимото количество течност.
След предната връща мляко, което е много по-дебела. Тя включва много повече от хранителните вещества, необходими за тялото на детето. Ето защо, всеки майка трябва да се погрижи за това, че детето й е получаване на най-мазнини мляко, без който спира растежа и наддаване на тегло.
Помогнете на детето си да се възползват от правото на зърното и областта на околната гърдите. Той стимулира производството на мляко през точните количества и бебето на тялото ще получи необходимите хранителни вещества.
Проверка на съдържанието на мазнини в кърмата у дома
За да проверите съдържанието на кърма мазнини да отидат в болницата не е необходимо. За провеждане на такъв анализ е възможно и в домашни условия. За да направите това, вие трябва да изцеждате млякото в чаша и я оставете да престои в продължение на 5-7 часа при стайна температура. Този път е достатъчно, че всички мазнини, става течна повърхност.
В нормално съдържание на млечни мазнини е около 4% об. Ако майката има съмнения относно даден продукт, трябва да се консултирате с вашия педиатър.
Как да се хранят майка-кърмачка
Продукти, които повишават съдържанието на кърма мазнини - това е мит. Това се потвърждава от всички скорошни проучвания. Без хранене може значително да повлияе на състава на млякото. Но това не означава, че кърменето жена може да има всичко. Майка по време на кърмене, е необходимо да се следи диетата си.
Факт е, че ако една жена в храната липсва това, което някои витамини, минерали и микроелементи, те са взети от тялото си. Това означава, че ако по време на хранене майката консумира достатъчно калций, веществото се взема от костите й, която се предава на бебето с мляко.
Погрижете се, че тялото получава достатъчно количество витамини, минерали, микроелементи и биологично активни вещества. Ястията трябва да бъдат точни и балансирани.
Избягвайте употребата на алкохол и чесън, тъй като тези продукти имат значително влияние върху вкуса на млякото.
И също така не забравяйте, че на строга диета по време на кърмене може да доведе до сериозен удар върху здравето на жените. Така че сложи отслабване процес до края на периода на кърмене.
Какви храни се увеличи съдържанието на мазнини кърма
Има няколко популярни мнения по въпроса, който засяга съдържанието на кърма мазнини. Първото становище принадлежи на лекарите и учените, които разчитат на научни изследвания; второ - майки и баби, които разчитат на своя опит.
Според лекари и учени
Продукти, които повишават съдържанието на мазнини в млякото по време на кърмене - е нищо повече от мит. Това становище се споделя от изследователи и лекари. Те твърдят, че е невъзможно да се повлияе на състава на кърмата по време на хранене.
Лекарите препоръчват просто кърмещи майки да се придържаме към една балансирана диета. Това е достатъчно за майката и детето.
Социологическите майки и баби
Въпреки това, много опитни майки държат напълно противоположното мнение. Те са убедени, че съдържанието на кърма мазнини могат да бъдат засегнати от определени храни.
Майки, които имат опит в естествения храненето на децата, убеден, че е възможно да се направи по-дебели кърма, ако ядете тези храни:
- орехи;
- червена риба;
- броколи и зеле;
- кондензирано мляко;
- говежди черен дроб и агнешко месо;
- слънчоглед;
- зърнени култури с мляко.
В тези продукти, няма нищо лошо, така че майка кърмене да ги добавите към вашата диета. Въпреки това, тези продукти не може да се злоупотребява, тъй като това ще има отрицателно въздействие върху здравето на майката и детето.
Enricheners кърма: Има ли смисъл да се използва?
В магазини и аптеки може да намерите голямо разнообразие от скринове кърмата. Въпреки това, тези добавки могат да обогатят само техните производители, тъй като те не могат да се справят с основната си задача.
Съществено да повлияят върху състава на кърмата е невъзможно. С това не се справят не превръзка. Използвайте тези добавки може да бъде само в името на нормализирането на диета. Въпреки че е по-добре да ги заменят с минерални и витаминни комплекси.
Препоръки за кърмещи майки
не може да се отрази на маслеността на млякото, но можете да следвате простите правила на хранене на детето, за да получите най-голяма полза от него.
Това са правилата:
- Не изразят млякото й напред.
- За първи път храненето на детето в 1,5-2 часа.
- Пийте повече вода. Не се страхувайте, че течността ще направи по-малко млечни мазнини. Това няма да се случи.
- Не ограничавайте детето си по време на хранене. Дете трябва да ядете колкото иска.
- Насочете детето, че той правилно "улавяне" на зърното и района около него.
- Не променяйте гърдите по време на същата сесия.
- Повече сън и почивка. Не забравяйте за дневния сън. Опитайте се да се премахнат стресови ситуации в живота. Това има положително въздействие върху качеството и количеството на млякото.
- Повече разходка на чист въздух.
- Носете удобни сутиени, които поддържат, но не стискайте гърдата.
- Забраната на негативните емоции.
Следвайте тези лесни инструкции и кърмене само полза и удоволствие!
Прочетете също така:
