Как да се увеличи меланин
За да започнете е да се научите, че ако се храните балансирано и тялото ви получава всичко, което се нуждае от вещество, проблеми с производството на меланин вас, ако възникнат. Ето защо е изключително важно да се хранят балансирано и да включва в диетата си като много витамини, колкото е възможно. За тази цел перфектно се справи използват достатъчно количество плодове и зеленчуци, различни цветове.
производството на меланин може да бъде стимулиран от яденето на определени храни. Така, за да се поддържа нивото на меланин добър ефект особено витамин В. B10, а именно пара-амино-бензоена киселина. Веднага след като тялото започва да се получи доза от ултравиолетова светлина, веществото започва активно да съдейства за производството на меланин, който предпазва кожата от слънчево изгаряне. Намери Витамин B10 може да бъде в черния дроб, зърната, житни растения, цели хлябове зърно.
Има и друг киселина, която е предшественик на меланин в организма. Тя се нарича тирозин и се съдържа в говеждото месо и свински черен дроб, различни разновидности на риба, червено месо. Увеличаването на дозата на тирозин в организма, може да стимулира по-бързото производство на меланин.
За вашия тен е станал по-ярка, не може без витамини А, Е и С. В големи количества, те са на бета-каротин, както и каротин, двете вещества са достатъчно лесни за намиране в моркови, домати. Хранене тези зеленчуци пресни и под формата на сокове (с малко мазнини, като зехтин, без която тялото не може да асимилира каротин и бета-каротин), както и възможно въздействие върху производството на меланин от организма.
За да се стимулира производството на меланин се препоръчва да се ядат соеви продукти, както и боб, ядки, дати. Факт е, че те съдържат един прекурсор на меланин - триптофан. Също така, това вещество може да се намери в фъстъци и банани, които, в допълнение към триптофан, тирозин, и все още съдържа споменатата по-горе.
Помощ преход триптофан и тирозин в меланин чрез използване на мед и минерални соли. Тези вещества са открити в екзотични морски дарове, като стриди и черен дроб и натурален какао или шоколад.
Меланинът е отговорен за пигментацията на кожата, ирис, коса, както и защитно вещество, което предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи. За да се повиши нивото на меланин, трябва да се хранят правилно и да използвате някои фармацевтични продукти.
Разработване на достатъчно количество меланин допринесе аминокиселини тирозин и триптофан. С цел да се насища организма с тези аминокиселини ядат животински продукти: червено месо, черен дроб, яйца, масло, мляко и млечни продукти. И аминокиселини, съдържащи се в морски дарове и риба. За да се насити организма от тези аминокиселини е достатъчно, за да се яде всеки ден от 250-300 г месо или риба.
Ядки, кафяв ориз, дати, банани съдържат голям брой аминокиселини, включително тирозин и триптофан. Систематично яде тези продукти, ще получите достатъчно на брой аминокиселини, необходими за производството на меланин киселини.
До аминокиселини се превръщат в меланин, имате нужда от достатъчно количество ензим, който можете да получите от стриди, просо, сусам, черен дроб. Повече напълно от ядете, толкова по-висока производството на меланин.
В допълнение, включват в диетата на група B витаминни комплекси или комплекс от витамини А, Е, С, В. яде достатъчно от червени и оранжеви плодове и зеленчуци в менюто пресни сок от моркови, домати, портокали и грейпфрути.
Всеки ден в диетата включва зърна, които могат да бъдат получени от яденето пълнозърнест хляб. Предшественик на меланин е триптофан, които в големи количества се намери в млечни продукти, датите и боб.
Освен продукти за производството на меланин може да се използва синтетичен аналог на меланокортин хормон търговско наименование "Melanotan-2". Но не използвайте този наркотик, без консултация с лекар. Означава, предписани от лекар, а не само да се повиши нивото на меланин, но и като лекарство, което намалява апетита, намалява телесните мазнини в проблемните зони, както и за предотвратяване на меланом, произтичащи от липсата на меланин.