Как да се развива на меланин и подобряване на здравето

Слънчев летни дни ние се стремят да прекарват повече време на слънце, за да получите красива и естествена кожа тон, наречени тен. Опитите ни да предпазват кожата от агресивното слънчева светлина интензивно производство на меланин - пигмент тъмно кафяв или черен, която присъства в човешката кожа, коса, ирис.

Това вещество се среща дори и във вътрешните органи. Ако меланин синтез в организма е счупен, има характеристика на болестта на кожата. Има хора, в тялото, където няма меланин изобщо - те се наричат ​​албиноси.

Меланинът се произвежда от клетки, наречени меланоцити подкожно тяло. Светла кожа хора имат по-малък брой клетки от загоряло. Съответно, с изобилие от излагането на ултравиолетови лъчи върху кожата, меланоцити, справяне с този товар, формират потъмняване на кожата, т.е.. Д. Тан, и клетките се кожа хора просто не се справят с натоварването, и се получава вместо тен слънчево изгаряне. Броят на меланоцитите, може да варира в зависимост от сезона: през лятото има повече, а през зимата - по-малко. Ето защо на първия пролетен слънчево изгаряне - най-чувствителната кожа, която все още не е подготвен за атаката на ултравиолетовите лъчи.

Знаете ли как да се увеличи меланин в организма със силата? Оказва се, че при използване на някои видове храни, микроелементи, съдържащи се в него, се натрупват в подкожната тъкан и насърчаване на производството на меланин.

Тези продукти включват:

Моркови. Той съдържа каротин, необходима за производството на меланин. Необходимо е да се използват с добавяне на растително масло - то допринася за по-добро усвояване на каротин.

Домати. Богата на бета-каротин - вещество, сходни по структура на каротин, съдържаща се в моркови.

Цитрусови масла. Ако се чудите как да произвеждат меланин, преди да отидете на плаж, ще помогне на етеричното масло цитрусови плодове. Просто добавете няколко капки сок от плодове и напитки за половин час преди излагане на слънце.

Плодове - като пъпеш, диня, кайсия, праскова. Всички тези плодове се отглеждат в топли южни райони и поглъщат слънчевите лъчи. Използването им в храната ще помогне на производството на меланин.

Ядки и боб. Той съдържа триптофан, предхождащ образуването на меланин. Морски дарове - като стриди и миди. Като част от тези микроелементи са благоприятни за образуването на меланин, като триптофан и тирозин.