Как да се потопите във водата правилно (басейна или открити води) - ветроходство оборудване - нашата статия -

Как да се потопите във водата?

Много начинаещи плувци, да се научим да плува, а след това много умело в походката й, не знаят как да се гмуркат, гмуркане във водата и не се плува. Както показва практиката, в повечето случаи това е просто непознаване на водолазно оборудване.






В тази статия ще се опитам да обясня как гмуркането, така че тялото не изплуват на повърхността след пет секунди на потапяне, и че след гмуркането не сте имали главоболие.

Първото нещо, което трябва да направите, преди да скача - да сложат оръжие, така че дланта на едната ръка лежи на върха на другото (това няма значение: отляво над десния или обратното).

Важно: не е необходимо, че ръцете ви "гледаха строго и съща посока" .Luchshe ако ръцете ви са насложени една върху друга под ъгъл от 30 градуса, образувайки триъгълник. Това се прави с цел да се намали по-добре във водата и по този начин да се потопите дълбоко (ако се потопите дълбоко), или плават на по-голямо разстояние от самото начало (ако започнете с жест и ще измине разстоянието)

На второ място. Преди да скочи на въздух вдишвам и издишвам няколко пъти "дълбоко". Това се прави в насищане на кислород в кръвта.

Важно: не държи въздуха в белите дробове Вдишайте и издишайте бързо!

На трето място. Главна плуване в гмуркане - паралелизъм. Ръцете ти трябва да се разтягат, колкото е възможно успоредно на тялото си. След това, ако тялото и ръцете са насочени вертикално надолу центъра на масата ще се движат на нивото на рамото (ще го почувстваш, ако ръцете са успоредни на тялото) и гмуркането ще бъде по-бързо. Типичен грешка, направена от много начинаещи е, че те се огъват на тялото в областта на таза, което е абсолютно невъзможно да се направи. За щастие, или за съжаление, лицето е част от тялото си, която винаги се "дърпа" им на повърхността. "Неутрализира" тази част на тялото, е възможно само чрез паралелно.

Четвърто. Ако искате да се потопите дълбоко - издърпайте пръстите на краката си към повърхността, докато вертикалната polozhenii.Eto направено с цел да се намали съпротивлението на краката, които в нормални условия са перпендикулярни на тялото и се измести центъра на тежестта по-ниско.

Пето. На дълбочина от няколко метра (от 2-3) можете да се чувствате по-силен натиск върху ушите и по-малко на носа. Не се страхувайте, това е естествено, не забравяйте, че физиката: колкото по-високо ниво на течността и нейното плътност, до увеличаване на налягането. Забележка: със силна натиск върху ухото приведе вътрешното налягане. Това се прави по следния начин: захванете носа си с пръсти, така че той не излезе от въздуха, а след това издишайте рязко в нея въздух (но не прекалявайте, за да бъде на дъното на басейна, без въздух - не толкова добре!)

Шесто. Много важен момент - по време на гмуркането. Започнете 9/10 от секундата потапяне, а след това се увеличи продължителността съизмерими възможности организъм.