Как да се подобри визията на дома възстановяване в краткосрочен план

Очите на почти всеки съвременен човек страдат огромните натоварвания, които, разбира се, води до някои проблеми и желанието на много хора да се възстанови зрението. Как да се подобри зрението у дома? Продължителното има, недохранване телевизионни екрани и компютри, физическо и нервно напрежение - това е само част от причините, които с възрастта на зрителната острота може да бъде намалена. За щастие, частично решите този проблем можете да притежавате, интегриран подход, и без да се прибягва до медицинска помощ.

Гимнастически упражнения за очите, или почивка за добра употреба

Има няколко начина за възстановяване на пълната функционалност на очите, но и да разберат как скоро подобряване на зрението у дома, първо трябва да се определи причината за влошаването. Remedy - първата и най-важна стъпка по пътя към успеха.

Важното е фактът, какво присъства вид дефект: далекогледство, късогледство и др Въпреки че много методи са универсални и помагат за подобряване на зрителната острота в кратък период от време, дори и за една седмица, за всяка болест ...

В повечето случаи, проблеми със зрението, причинени от преумора на очите.

Причината може да е недостатъчно или прекалено ярка светлина, при избора на грешен поза за извършване на определени действия (например, седнал на една маса, не трябва да се намали с глава ниско, така че да не се нарушава циркулацията на кръвта), липсата на прекъсвания и други.

Премахване на тези фактори често помага за запазване на зрението за години напред.

И ако кратък 10-минутен останалата част за очите в съчетание с гимнастика, а след това си виждане може да бъде още по-добре.

Подходящи за тази цел следните упражнения:

• "Смисълът на стъклото." В средата на стъклото на прозорец е необходимо да се направи точка, с диаметър не по-голям от 1 см (можете да изрежете кръг от тъмна хартия, с помощта на удар, и го залепете върху стъклото). Застанал до прозореца на разстояние от 3 метра трябва да се обърнат към погледнете в точката, след която и да е неподвижен обект на улицата. Фокусирайки визия препоръчва за около 15 секунди. 5-7 повторения с око щам, обикновено затихва.
• движение на очите (на окръжност - последователно в една посока и в обратната посока, нагоре и надолу, наляво и надясно, за "осем" път). Желателно е да се извърши в продължение на 5-7 минути, а положението на главата не се променя.
• Диагонал на движение. Преди смяната на посоката е длъжна да започне да мига.
• Интензивен мига.
• Примижал. Седейки в най-удобното положение трябва да е 5 секунди, и силно кривогледство щам с всички мускули на горната част на тялото; и диша да диша дори 5 секунди и след това отвори очите широко издишване, издишайте и се отпуснете.
• Кокетни масажни ефекти пръстите от носа към слепоочията, под очите и над тях.

• Концентрация на отдалечен предмет, а след това на върха на носа. Упражнението трябва да е около 10 пъти, и само ако то не причинява дискомфорт.
• 10 минути Palming сесия (техника, описана по-долу).

При редовна и правилното функциониране на гимнастика Комплекс подобряване на до 100 процента може да се случи много бързо, дори и за една седмица. Но само ако миопия е незначително.

Възстановяване на седмицата след процедура "Palming"

Американската офталмолог Бейтс излезе с методология, която помага да се възстанови бързо от зрителната острота без лекарска намеса, само за седмица. Нейната ефективност е многократно потвърдено в практиката, но резултатът зависи преди всичко от специално патология. При тежки случаи, за да се върнете 100% видимост при използването на Palming невъзможно и изискват сериозно медицинско лечение.

• Седнете на масата, почивка лактите в него (за по-голямо удобство, можете да ги поставите под малка мека възглавница); наблюдава местоположението на гърба, врата и шията - те трябва да са на един ред.

• Стиснем ръцете и дланите си търка един срещу друг, стига те да не се превръщат в топло. Тези прости стъпки помагат за облекчаване на психологически стрес и се отпуснете.
• Сложете в шепа отпуснати длани и се прилага за лицето, така че техните ниши са точно противоположна на очите (малките пръсти на ръцете, в основата са затворени на моста като носа на чашите, а долната част на дланта почива върху скулите). Усилията да се направи, че не е необходимо, за да може свободно да мига, но светлината в очите, не трябва да проникне.
• Затвори очи, трябва да се мисли за нещо приятно, или да се съсредоточи върху своята визия за около 10 минути (може да бъде по-дълъг).

Тази техника се основава на релаксация на ума, защото стресът може значително да развалят гледката, и лечение в много случаи е необходимо да се започне с отстраняването му.

Resort, за да може да бъде навсякъде (у дома, на работа, на почивка, и така нататък. Г.) При първите признаци на умора и преумора на очите. В този случай, времето за изпълнение не се ограничава. Смята се, че ако човек отвори очи за стегнат ръцете, вижда абсолютно черно, а след това се постига желания ефект и напрежението вдигна. Ако цветът не е черен - сесия трябва да продължи.

Лечение на очите фармацевтични продукти

Разбира се, да се лекува тежки малформации на очите и да се възстанови изгубеното зрение, като се използват само лекарства, не е възможно. Въпреки това, те са много полезни при отстраняване на такива фактори, които значително могат да го развалят.

Повечето хора знаят, че пещите, Климатици, източници на електромагнитно излъчване (като компютри и телевизори), козметика, прахови частици, и така нататък. Г. са вредни за очите. Те причиняват тяхното прекомерно изсушаване или сълзящи очи, болезнена реакция към светлина и други стимули, както и наличието на усещане за чуждо тяло ( "пясък в очите").

сухо и лечение на възпаление може да бъде проведено от очни капки, или други средства, например:

1. "Aevit";
2. "Stillavit";
3. "Атропин сулфат";
4. "Калциев глюконат";
5. аскорбинова и никотинова киселина;
6. витамин комплекси с лутеин и селен, и други.

Консултирайте се с вашия лекар, можете да научите как да се подобри зрението у дома си, и това, което лекарства може да се използва за напояване на лигавицата.

Лечение на зрителни аномалии в дома: народни средства

Много хора предпочитат да се възстанови зрителната функция с помощта на "Рецептите на баба".

Отнасяйте сериозни нарушения на тях, разбира се, няма никакъв смисъл, обаче, подобряването на ретината, кръвообращението, леко повишаване на зрителната острота, облекчаване на умора и стрес с тяхна помощ наистина се случва.

Следващите препоръки са най-често използваните:

• Включване в диетични храни, съдържащи витамин А и цинк, ускорява абсорбцията му. Голяма част от тях се намират в кайсии, много зеленчуци (включително - в морковите), яйца, чушки, сок от тиква и семена.

Не е задължително да се яде тези продукти в чист вид.

Можете да използвате някои други рецепти:

• Капки за очи на боровинки сок. За тяхното получаване трябва да се смесва плодов сок пет плодове с дестилирана вода в съотношение 1: 2. Полученият разтвор се препоръчва да се използва всеки ден (1-2 капки във всяко око). Яденето на пресни или размразени плодове са полезни и. Разбира се, значително подобрение на зрението просто няма да дойде, но положителна тенденция се потвърждава и от практиката.
• Решението на сок от алое, eyebright, метличина и мед. За получаване на агент, за да бъде смлян 200 грама алое листа (подходящ само зрели растения), ги смесва с euphrasy и метличина (3 супени лъжици на всеки компонент), и се излива сместа беше добре червено сухо вино и напълно естествено течен мед (600 мл всяка съставка ). Всичко това трябва да се разбърка и настояват на тъмно място под капака плътно затворени в продължение на три дни, като периодично се разбърква. След това означава, трябва да се вари на водна баня в продължение на един час и се охлади до напитки 1 час. L. 3 пъти на ден преди хранене.
• Пресен сок от моркови с мед. Консумация на чашата 1 може да бъде 1 пъти на ден (за 200 мл се използва за 1 час. L. мед).

• Смес от магданоз, мед и лимонов сок. Лъч зелен натрошен използване месомелачка и се смесва с останалите съставки (1 об. L.). Прието е желателно месец всеки ден, яде 1 супена лъжица. л. Смес на гладно.

Много полезен за обработките, контрастиращи на вода.

Те се извършват, както следва:

1. 2 контейнери, напълнени с вода (един - топло, другата - охлаждат).
2. Човек трябва да се потопи последователно в продължение на 10-15 секунди в една посока, след това в друг контейнер. Очите трябва да се държат затворени по същото време.
3. Необходимо е да влезете с топла вода.

Подобрението носи алтернативен метод - компреси контрастен (в легнало положение на окото последователно подредени салфетки накиснати в гореща и се охлажда водата).

Поглезете визия лесно, но лечението може да отнеме дълго време, така че да не се мисли за това как да се възстанови зрението в дома, по-добре е да се грижи за превенцията.