Как да се пие вода, за да отслабнете
Как да се пие вода през целия ден, за да отслабнете?
Пийте чиста вода е важно по много причини: това е част от циркулацията на кръвта и лимфата, стимулира производството на храносмилателни сокове, органи и тъкани осигурява хранителни вещества, дължащи се на тяхното прехвърляне. В допълнение, без вода тялото може да не е достатъчно бързо, за да се заключи, продуктите от разпада - или чрез бъбреците или през кожата, или дори през белите дробове, и да го заплашва не само с мазнини в различни части на тялото, но интоксикацията на организма.
Как да се изчисли колко вода трябва да се пие на ден? Всъщност - нищо сложно! Например, много лекари и специалисти по хранене твърдят, че средният човек се нуждае от 2-3 литра. Но тази средна цифра. По-добро използване на схемата - 30 мл вода на 1 кг тегло. Изглежда, че това е изключително много, защото сме свикнали постоянно да замени чиста вода и други напитки, но с течение на времето това става обичайно режим за пиене на тялото.
В началния етап на намаляване на теглото на водата трябва да се има предвид, колко течност за пиене да бъде. Възможно е да задавате напомняния за всеки от джаджи и пиене на сигнал след определен период от време, разработване на навик.
Какво добавя към водата, за да отслабнете
Не забравяйте най-важното правило - тялото се нуждае от вода, без добавки, така че за първи път, да отхвърлите популярните рецепти вода за отслабване с лимон, мента, краставица, джинджифил и др
Отговорът на действителната въпроса "как да се пие вода през целия ден, за да отслабнете" е намерен, но това не гарантира, че всеки литър килограма ще се стопи, сякаш с магическа пръчка. Загубата на теглото на водата в дома - е само една малка част от комплекса, което допълнително предполага отхвърлянето на лоши навици, преглед на това, колко и кога ядете. Не забравяйте и за нуждата от физическа активност - защото движението е ключът към дълголетието и почти всички физическа активност доведе до здравословна жажда за утоляване че чиста вода - истинска наслада!