Как да се пие вода, за да отслабнете

Един от най-физиологичен начин да отслабнете е диетата на водата. оставяйки излишък, и е самопочистващ се с тялото и килограми си. Основни принципи и правила на този метод, нашите препоръки

Пийте вода, за да отслабнете излезе с много дълго време. Нека поговорим за това как да отслабнете във водата

Наскоро, загуба на тегло с помощта на вода е станал много популярен. Възможно ли е да отслабнете, ако пиете много вода? Как да отслабнете с вода? С него можете да загубите няколко килограма, без да причинява вреда на здравето. Освен това, тялото може лесно да престои отслабване активна форма. Също обмен на вода се намалява. Основният принцип на "вода диета" е, че не може да се пие веднага след хранене, изчакайте няколко часа. В крайна сметка, ако се консумират веднага, течността ще се разрежда стомашния сок и затова храносмилането ще бъде непълна. Това от своя страна ще доведе до констипация, тежест в стомаха и други проблеми със стомашно-чревния тракт.

Какво трябва да направя? Тридесет минути преди хранене трябва да се пие вода (около две чаши). Така Пиян вода подобрява процеса на храносмилането, а също така помага за борба със затлъстяването. В допълнение, тя намалява апетита и намалява усещането за глад, защото водата в стомаха отнема определено количество. Нашият мозък го възприема като храна. Тоест, ние "измама" стомаха си. Вие ядете, разбира се, ще бъде, но много по-малко. И отново, пи вода за ускоряване на метаболизма.

Колко трябва да се пие вода, за да отслабнете. За да направите това, да разберете теглото си, ако не сте се претегля. На килограм телесно тегло, което трябва да се консумират 50 мл вода. Например, тежи 70 кг, така че един ден трябва да се пие три и половина литра.

Вода диета трябва да се използва от един месец не повече. Намаляване на теглото Ще забележите, след като през първата седмица. Вие можете да изгубите три до четири килограма на седмица, ако пиете вода, за да отслабнете.

По време на диетата се изхвърли напитки като чай и кафе. Питейна вода не е необходимо да се включи и минерална качество. тя трябва да бъде при стайна температура.

Противопоказания за тази диета са заболявания на сърдечно-съдовата система и бъбреците. Всъщност при тези заболявания може да бъде опасно за претоварване на излишните течности от организма.

Използването на вода за тялото:

• Това е универсален разтворител за всички вещества.
• Той предпазва вътрешните органи.
• Изчиства организма.
• Тя насърчава изхвърлянето на токсични вещества.
• Той поддържа постоянна телесна температура.
• Участва в процесите на дишане.

Принципът на диетата с вода

• Няма съобщения за тежки ограничения в диетата.
• Пиенето на големи количества вода всеки ден.
• Сменете водни други напитки (сокове, чай, кафе) е невъзможно.

Как да се пие вода, за да отслабнете:

1. Първият чашата с вода трябва да се яде сутрин, на гладно. Това ще ви помогне да се събуди по-бързо, и обмяната на веществата - ускоряване.
2. Обемът на вода, изчислено за теглото си, трябва да се пие през деня. Не забравяйте да увеличите звука, когато се прави физически дейности или просто да се изправи жегата.
3. Водата трябва да се консумира не е хаотична, но в съответствие с конкретен график. Никога не се пие вода веднага след хранене! Алкохол вода преди хранене и след два или три часа след това.
4. По време на диета вода е необходимо да се елиминира напълно използването на кафе, чай, сок, сода. С високо осмотично налягане, тези напитки са извадени от водата. Това означава, че има обезводняване.
5. Ако ви е трудно да се пие достатъчно вода, опитайте се да го направя на малки глътки. Можете също така да го излее в любимата си чаша или стъкло. Опитайте се да мисля за доброто, на начина, по който postroyneete.

вода на гладно

Как да отслабнете във водата и само нея? До сега, ние говорим за това, което трябва значително да се увеличи размерът на течности пиете (вода), поддържане на ежедневните рутинни техники обикновена храна. Но има един по-радикален метод. Този глад. Това е нищо, но водата не може да се яде. Така че можете бързо да се отървете от излишните килограми. Но този метод е ясно по-трудно. Освен това, може да има противопоказания за глад. Затова е разумно да се консултирате с вашия лекар.

• За да започнете, почистване на червата чрез нормална клизма или слабително средство.
• В никакъв случай не пия алкохол и никотин по време на пост.
• Пийте вода на малки глътки.
• Обемът на водата трябва да се увеличи всеки ден, малко по малко.
• Вода, не използвайте чешмяна вода и газирана вода! Само минерални, изворни, размразени и се филтрира.
• Освен заснемането на вода вътре и времето, необходимо за терапии за тяло водата: вани, сауна, басейн.
• Проверете пост рязко забранено!

Не забравяйте, че водата е от полза за загуба на тегло и като "външни" средства. Така например, на басейна. Като цяло, гмуркане - това е един много гъвкав спорт. Първо, вие ще загубите много калории. На второ място, всички от мускулите и ставите ви да работи. Това означава, че болката ще изчезне ", дискомфорт потисничеството мускули. На трето място, един човек във водата се чувства комфортно. В края на краищата, нашият вътрематочно живот е прекарал във водата. Ето защо, след като на басейна ще се чувствате спокойна е настроението се е повишила, как е станал здрав сън. И всичко това води до факта, че колкото по-малко искаш да ядеш, ще имате повече сила и енергия!

Също така полезни за фигурата за цялото тяло ще бъде стая и сауна. И ако все още сте там, за да масажирате проблемните зони на тялото, резултатът няма да отнеме много време.

Но не забравяйте, че седи на диета вода и преяждат торти безсмислени. Опитайте се да ядете в умерени количества, иди от масата и си лягам с леко чувство на глад. Така че не само да отслабнете, но ще спя!