Как да се отучат от ухапване ноктите си
След инфарктната един от най-често срещаните при деца и възрастни.
Може да се каже, добре, да, аз се хапе ноктите си, но аз не пуша и не пия.
Има много теории по този въпрос: наследственост, както и липсата на нещо в организма, и, може би, най-честата причина е стрес.
Каквато и да е причината, за да се отучат от ухапване ноктите си доста трудно, въпреки че понякога е нужно постави себе си.
Ако само оглозгани ноктите, но тъй като хората все още дълбае кожата около ноктите. Тя е, като цяло, може да доведе до зачервяване, оток и инфекция.
Много хора подценяват степента, в която инфарктен може да повлияе на живота си.
Лошия навик да се намесва в личните отношения, в работата, се отразява на здравето и общото благосъстояние.
Нокти ухапване, научно име Onychophagia. варира в зависимост от възрастта, децата обикновено започват да хапят ноктите си на възраст от около 3 години, да видите данни статистическото изследване по-долу:
- Около 30% от децата на възраст 7-10 години, хапе ноктите си
- Около 45% от подрастващите хапе ноктите си
- Около 25% от младите хора хапе ноктите си
- Само 5% от възрастните хора хапе ноктите си
Това изследване доказва, че навикът достига своя връх в юношеска възраст, в периода на най-стресовите ситуации, и с течение на годините там.
Защо нокти ухапване е нещо лошо.
1. нокти ухапване е вредно за здравето.
Пръстите са замесени във всичко, което правим. Дори и с честото миене на ръцете ръцете Ви са мръсни и мръсни нокти 2 пъти, отколкото пръстите на ръцете.
Това е всички микроби и бактерии от ноктите ще бъде в устата си, а когато ви хапят ноктите си, ви канят всички микроби в дома си, от червеи дизентерия.
В допълнение, когато ухапване може да увреди кожата и всички микроби и бактерии, ще можете да получите директно в кръвообращението. Отколкото може да сложи край е неизвестен.
Навикът постоянно да хапе ноктите си лошо за здравето на зъбите. Зъбите не са предназначени за постоянно дъвчене, особено отпред.
Инфарктен дава силно натоварване на предните зъби, което води до допълнителен натиск върху корените на зъбите и може да доведе до деформация на зъбите, денивелация, край шевове, които ще ви струва на прием при зъболекаря.
Силно повредени и ухапан нокти.
Някои хора хапят ноктите си, за да нокътното легло, причинява кървене, отворени рани и осакатени пръсти, деформирания нокътна плочка, ноктите започват да се ексфолира и се рушат, ако не престава да расте.
Obkusyvaniya ноктите може да предизвика крехки и ако повреди матрица, или дори до загуба на нокътя.
2. предотвратява инфарктен живеят.
Ако сте осакатени, кървене пръсти, а след извършване на прости задачи за домакинството може да бъде трудно.
Опитайте обвързване обувките си, прави временна работа или да събира монети с плоска повърхност. Дори въвеждате текст на клавиатурата може да бъде доста болезнено за ранени пръст. Обикновено ноктите у дома бързо ще помогне за укрепването на ноктите.
Изкривени, червени и подути пръсти са непривлекателни, а вие сте склонни да отидете на физически контакт, като се ръкува.
Срам, безпомощност и безсилие може да сполети човек, постоянно дълбае ноктите, необходимостта постоянно да се скрие ръце в джобовете си и стискам юмруци.
Обичайни дейности, датите на празниците, презентации, интервюта могат да се възприемат с голямо безпокойство и предизвикват чувство на вина.
Инфарктен не е подходящ образ на красива и успешна жена, както и обратното, ще покаже на всички, че имате голям проблем.
Как да се отучат от ухапване ноктите му -3 прост съвет.
1. Поемете контрола на навика.
На първо място, е необходимо да се признае проблема и да реши за себе си, че сте спрели да хапе ноктите си.
Звучи много очевидно, но, въпреки това, много от помощ. Някои ситуации и емоционални състояния могат да предизвикат нокти ухапване. Фокусирайки се върху някакъв проблем или обратното скука, или мания, дойде на ум.
Тук е момента, в който трябва да поеме контрол. Проверете и да е наясно със ситуацията, която може да те хване неподготвен и причина за нокти ухапване. Това ще ви даде възможност да предупредя гвоздея obkusyvaniya преди да навреди на вашите нокти.
Опитайте се да идентифицирате ситуация, в която пръстите ще се простират в устата. В кой момент се почувствахте напрежението в пръстите. Какво емоции се чувствате, когато ви дръпне ръцете си в устата си: безпокойство, скука или стрес?
Един практичен начин е да водят дневник. Само няколко дни след записи могат да ви помогнат да откриете емоциите, които задействат от вредния навик.
Всеки път, когато има желание да хапе ноктите, извади бележника и напишете няколко кратки фрази, които описват ситуацията и емоциите. Тези записи наистина помагат в борбата с този лош навик.
Попитайте някой от околната среда ви спра, когато започнете да хапе ноктите си.
Да не се намесва и дъвки, защото устата е зает. По-добре да преживят от ухапване ноктите си.
2. пила за нокти помага в борбата с нокти ухапване.
Пила за нокти е най-добрата защита срещу вредния навик. Ако смятате, грапавина, парче груба кожа или желанието да се придържате пръстите си в устата му - да вземе пила за нокти и ощипвам неудобно място.
Но не всички добри пила за нокти!
Метални пили за нокти не са подходящи за тази роля. Те не са достатъчно фин и разкъсан край на нокътя, ноктите ще допълнително разслояване.
В допълнение, метал пила за нокти нокти ръб мелене е прекалено бързо, а във вашия случай е необходимо да се удължи удоволствието.
В момента най-добрата грижа за слабите и повредени нокти се считат за керамични и стъклени пили за нокти.
След прилагане на стъклото nailfiles ноктите не подкопават и не ексфолира.
3. Укрепване на ноктите и красив маникюр.
В резултат на постоянното ухапване на ноктите, те стават крехки, слаби и слой. Перфектно допринася за укрепване на ноктите лак масло. Научете как да се засили вашите нокти с масло и да ги върне към красотата на тази статия.
Необходимо е да се използват специални нокти втвърдители. Ако ноктите са тежко ранен и повреди, е необходимо да се чака за лечението на рани, преди да започнете да използвате специални инструменти.
Добре е да се направи СПА маникюр у дома най-малко веднъж седмично.
Ноктите са здрави и в резултат на това те са по-трудно да се хапят и красив маникюр е просто жалко да развалят зъбите, и ще е много по-трудно.
В допълнение, можете да използвате специални бои, предназначени специално за фенове хапят ноктите си. Като правило, те са мирис и цвят, но на вкус е, повярвайте ми, ужасно.
Някои експерти смятат, че инфарктен показва липса на калций в организма.
Надявам се, че тези съвети ще ви помогнат да се отървете от безсмисленото и вредно нокти ухапване.
Моля, споделете тази бележка с приятелите си!