Как да се отбият да хапе ноктите си

Инфарктен носи много проблеми: това е грозен нокти, както и способността да се зарази от тялото на вредни микроби, и не е одобрена изглежда среда. Как да се отбие от тази зависимост?

Инфарктен носи много проблеми: това е грозен нокти, както и способността да се зарази от тялото на вредни микроби, и не е одобрена изглежда среда

Монитор емоционалното си състояние

Бих искал да дъвче ноктите само когато някои емоционално състояние. Стрес, емоции, чувства на страх - внимавате е да се определи източникът на желанието.

След като това състояние е да се търкаля - ям нещо хрупкаво и ниско калорични (например хляб).

Бих искал да дъвче ноктите само когато определено емоционално състояние

превключвател сметка

Има една стресова ситуация, в която няма възможност, че нещо не е така. В този случай, ефективен начин да се включите внимание. Опитайте се да брои до сто, да се мисли за плана на покупки на продукти за вечерта. Не забравяйте, че основната задача - да се успокои.

Shift фокус и да се отпуснете

РАСТЕ ноктите

метод за нокти е подходящ само за жени. Евтини удоволствие дъвче изкуствени нокти е на път да падне от само себе си.

Евтини удоволствие дъвче изкуствени нокти е на път да падне от само себе си

използване на сапун

Виж, че след известно време се опитва да дъвче ноктите сапун е неприятно въздействие върху рецептите вкусовите

пие успокояващ

Ако забележите, че да започнете да хапе ноктите си в стресови ситуации може да помогне успокоително доза, и веднага след това - трябва да отидете в леглото.

Ако самохипноза не работи, пият преди лягане успокояващ

Помолете за помощ от някого, когото познавате

Ако не живеят сами, можете да помолите за помощ, за да съжителства. Попитайте ги всеки път, когато виждам, че хапе ноктите си, или възнамеряват да го направят, за да ви напомня за вредата от навика.

Помолете членовете на семейството, всеки път, когато виждам, че хапе ноктите си, или възнамеряват да го направят, за да ви напомня за вредата от навика

Разработване на въображението

Всеки път, когато ръцете са привлечени от устата, започнете да представлява огромно количество бактерии, които да влязат в тялото чрез ноктите. Тогава те се превръщат в сериозно заболяване, за което ще трябва да прекарват много време и пари.

Всеки път, когато ръцете са привлечени от устата, започнете да представлява огромно количество бактерии, които да влязат в тялото чрез ноктите

Капани за жени хапещи

Лошия навик да хапе ноктите си носи много проблеми: възможност да донесе на тялото до образуването на микроби грозни къси нокти. За да се отърве от всичко това ще отнеме време и упорита работа. Опитайте се да комбинирате получи съвети: резултатът няма да чака дълго.

Живея здравословно. Как да спре да хапе ноктите си