Добър (ден | вечер | нощ | сутрин), скъпи читателю! Преди да започнем да се опишат прости манипулации за да се определи somatotype себе си, бих искал да ви дам една малка прелюдия към една обща теория на моите разсъждения за конституция. Тази теория е в отделна статия, озаглавена човешки видове тялото. Аз препоръчвам този материал за четене, не само защото, а защото там съм и в допълнение към общата информация, дават обяснения за конвенциите на известни видове тялото. ECTOMORPH, MESOMORPH и Endomorphs.
Един от най-лесните начини да се определят условно somatotype е да се измери обиколката на китката. Въпреки това, за този метод, трябва да отговарят на няколко условия: да бъде за период от поне 16 години на сравнително среден ръст. Ако в тази ситуация си китка обиколка на по-малко от 16 см. Тя е знак за ECTOMORPH. ако от 16 до 18 см. на MESOMORPH. съответно, повече от 18 см - Endomorphs. Между другото, това са само сантиметър към селяните. При жените положението е подобно, но от цифрите те се нуждаят от по-горе, се изважда около 3 сантиметър за подобно телосложение картина. Измерване трябва да се приема по-тясното място на китката. Можете също така да се опита да притисне китката между палеца и показалеца на другата си ръка, а ако пръстите са в контакт - знак MESOMORPH - ако не Endomorphs ако влезе в контакт с акциите - ECTOMORPH. При такъв метод, дори не е необходимо да има лента мярка удобно, можете да го направите в момента! Подобни манипулации могат да се извършват в ширината на коляно. но този метод е по-хемороидалната, защо се спирам на това няма да :)
Класическият знак за принадлежност към соматичните - обмяната на веществата. Доха яде в продължение на много, но нищо от това не се отлага в мазнината - в лицето функция ECTOMORPH на. Ако прекалената консумация на мазнини храна все още се забавя - и дали MESOMORPH час. Е, ако сте дебеличка pyshechka дори при относително умерена сила, не е трудно да се отгатне, че това е ясен знак zhirob. Съжалявам, Endomorphs. Но този метод е много условно и не винаги на практика отговаря на действителността. Хората често плуват мазнини дори и с костния апарат тънък и тесен раменния пояс.
По-точно, принадлежащи към соматични може да бъде получена от действителните данни. измерване на дължината на някои части на тялото и да се изчисли съотношението на дължината на дължината на частите на тялото на тялото. Получените данни са сравнени с данните в таблицата!
Размерите на части на тялото по отношение
дължината на тялото,%
Таблица pizzhyna с Wikipedia
И знаеш ли, че най-надеждният помощник в културизма - е огледало. Защо? Защото никога няма да мамят и да се покаже харесва, че е. Обърнете внимание в огледалото и да се опитаме да се определи - какво писмо визуално описва силуета ви? Отпуснете се и вашето въображение.
