Как да се облекчи умората 2
Клайн ученик (199) е затворен преди 6 години
Когато се работи на компютър или напиша нещо, аз скоро уморени дясната ръка, но тя трябва да продължи. Как да се облекчи умората?
Лично аз понякога предаде изплакнете със студена вода, но това не е за дълги писти.
Мари Мур магистър преди (2181) 6 години
Чувство на умора - едно SOS сигнал, че тялото ви казва, че той иска да даде мир и почивка. Единственият начин тялото може да се възстанови и да продължи да ви служи вярно.
За тялото ми наистина трябва да слуша, да се грижи за себе си. Но всеки един от нас има моменти, когато трябва да се държи на разстояние за релаксация, връщане на работа за няколко часа.
За да научите как да се облекчи умората в такива случаи е описано по-долу.
1. Пийте половин чаша топла почти гореща вода. Тя ще допринесе за укрепване на обмяната на веществата, допринасят за отделянето на адреналин, който се произвежда в резултат на стрес от натрупаната умора.
2. Добро средство за да се отървем от умора - път, цялото тяло с длани сгънат "лодка". Този масаж ще съживи нервните окончания, съответно, нервните импулси от мозъка и екипа ще бъдат прехвърлени на тялото по-бързо.
3. Може да сте чували, че различните дланите на Полето са отговорни за различните органи и системи в тялото ни. Ето защо, подслушване нокти от външната и от вътрешната страна на ръцете, вие ще бъдете в състояние да активира работата на всички свои органи.
4. За да се облекчи умората за 5 минути, направете просто упражнение: поемете дълбоко въздух три пъти, енергично разтривайте ушите, масаж на врата, често, често примигна.
5. Ако времето е слънчево, почивката излизат навън, ходят на около 15 минути, тази разходка ще повиши тонуса на тялото.
6. премахване на умората може да играе добър роля на витамин С, защото това ще помогне развесели. За аскорбинова киселина източници включват:
7. Слушайте оптимистичен музика, тя ще се настройват към режим "Battle".
8. Един добър лек за умора - .. мента вкус, така че това помага да се развесели.
9. Ако можете да - да подремна, но не по-малко и не повече от 15-20 минути. Така дълготрайни REM сън, тялото има време да се отпуснете малко и в същото време, можете да се събудите лесно. Такъв лек сън облекчаване на умора и изтощение. Но след продължителност на съня на 20-90 минути, а напротив, ще се почувствате уморени и претоварени.
Избягвайте умора, да се грижи за тялото си и сте здрави!
Сергей Рязанов Висшия ум преди (664699) 6 години
За да направи добра серия на чист въздух. А също и няколко физически упражнения, които подобряват притока на кръв.
Анна Лисенко Експерт преди (262) 8 месеца
И аз имам проблем с очите беше. Аз работя много пред компютъра, и в крайна сметка започват да се появяват уморен. И ако климатикът работи в офиса, така че все още и сухи очи започнаха силно. Това не боли очите ми, аз започнах да се прилагат капките. Аз добре дошъл спад Artelak. Кандидатствам спад Artelak баланс, ако дискомфортът започва сутрин и през целия ден загрижени капки за да се справят с него. И ако трябва да се премахне лека умора, сухота в очите, които се случват веднъж, два пъти на ден. Това е достатъчно капки Artelak Splash.
Анна Dorofeeva Експерт преди (268) 8 месеца
Необходимо е да се справят с тяхното здраве, упражнения за очите.
Експерт Ли Лу преди (286) 7 месеца