Как да се облекчи болката в мускулите на гърба, което води до болки в гърба

Спазъм на мускулите на гърба, причинява и как да го махна?

Гръбнак - част от нашето тяло, реагира остро на Психосоматиката. Разнообразие от соматични и психологични фактори може да доведе до болезнено усещане до силна болка в гърба му. За психологически причини, този вид болка, както и да включва емоционален стрес. придружени от тревожност и напрежение в мускулите. Често спазъм на мускулите на гърба остава дори и когато състоянието на стрес отива. Тя доказа, че болката от гърба, което допринася за стреса може да бъде доста силен и опасен, ако в хроничен стрес и депресия етиология.

Предизвиква спазъм на мускулите на гърба

Reflex мускулен спазъм отново се удължава и продължително мускулна стрес, свързан с образуването в нея на болезнени точки (уплътнители), наречен спусъка. Спазъм на мускулите води до мускулна съкращаване и уплътняване, както и да се намали обемът на неговите движения. Ако налягането в точката на задействане, а след това внезапно се появява мускулно-тоник синдром (внезапна и силна болка), която обхваща доста големи части от тялото (врата, кръста, гърба, краката).

Предизвиква спазъм на мускулите на гърба може да бъде различен:

• травма (контузии, включително раждане), заболявания (остеохондроза. сколиоза, херния на гръбнака и др.). В този случай, мускулно-тоник синдром настъпва внезапно, често с жалко страна на тялото и повдигане остър тегло.
• продължителна статична мускулна треска от дълъг престой в една позиция (например, при дълго седене пред компютъра). След това напрежение имаха дълъг интервал от време спирачен ефект се появява, което води до "привикване" на клетки към стрес. Ако времето не помага на мускулите да се отърве от този вид на мускулното напрежение, т.е. не ги излагайте на почивка, напрежението ще се запази в тях постоянно.
• емоционален стрес и травматични ситуации предизвикват да мобилизират цялото тяло, а в кръвта се отделят хормони на стреса ускорява сърдечния ритъм, има неизправност на храносмилателната система. повишен мускулен тонус, причинени от нервна спазъм. Тази реакция на стрес при хора настъпили в процеса на еволюция, когато преживяемост е основен фактор. Предприетите мерки за смекчаване на последиците от стреса. тялото се отпуснете, да се върне към нормалното, но не винаги, това може да се случи, ако мерките не са достатъчно ефективни. Хроничният стрес прави хронична и нервно напрежение.

Как да премахнете мускулен спазъм на гърба?

Подобна сложна отбраната рефлекс на тялото, може да се превърне в болест, ако не и тонизирана мускулна група, за да се отпуснете времето. На първо място е важно да се възстанови кръвообращението и облекчаване на нервно-мускулния тонус. В противен случай, не намалява кръвообращението в мускулите предизвиква проблеми с кръвообращението, не само в мускулите на гърба, но и в околните мускули и органи. Възстановяване на нарушено кръвообращението помага за перфектно естествени билкови лекарства, включително дихидрокверцетин Plus. мощен комплекс от антиоксиданти, укрепва кръвоносните съдове и да се възстанови циркулацията на кръвта, и се използва при заболявания на много органи и системи, включително и на тези, използвани в онкологията. Дълготрайна мускулен тонус, предава ресурс на нервната система, което прави трудно да нормална инервация на мускули и органи, заедно с мускул подлага на спазъм, нервните канали. Дисбаланс на разходва средства, получени от тялото, тъй като мускулите, което е в добра форма, много консумира повече кислород и хранителни вещества. Извадете мускулен спазъм е необходимо в краткосрочен период от време, или мускулен спазъм в държавата не е в състояние да изпълнява двигателни функции, осигуряване на значително въздействие върху системата на организма, нарушаване на физиологията и манталитета.

За ефективно премахване на мускулни спазми, обратно на преден план премахването на причината за напрежение и спазми на мускулите. В тази връзка, да се използва за масаж. физическа терапия, лекарствена терапия, физиотерапия, рефлексотерапия, акупунктура.

Ако спазъм на мускулите на гърба, причинени от заседналия начин на живот, което допринася за развитието и задълбочаването на дегенеративно заболяване на диска. важно е да се преразгледа начина си на живот и да започне незабавно лечение на това заболяване.

Спазми на мускулите на гърба, причинени от емоционалния стрес, изисква цялостен подход. Пакетът от мерки, включени в първото място, като успокоителни, съдържащи валериан наркотици. така че може да се регулира на нервната система, нормализиране на сърдечния ритъм, коронарните кръвоносни съдове да се разширяват, повишават чревната подвижност. притежава спазмолитично действие, това лекарство култура значително ще намали тона на спастичен мускул. Валериана п - препарат, произведен от криодробене технология при ниски температури спестява всички възможни фармакологични предимства валериана, освен производство на екстракти или отвари и удобна форма за получаване на таблетки, премахва ненужна загуба на време за получаване на инфузия или отвара. Nervo наркотици Вит. въз основа на цианоза синьо. Също така е добър помощник спазъм на мускулите на гърба, причинени от стрес, като този уникален лечебни растения за лечебните си свойства надхвърля ефекта на валериан до 10 пъти. За да предпочитат традиционната технология препоръчва Драже Валериан II.

Как за лечение на спазми назад

стъпки Редактиране

Част 1 от 6: домашно лечение Редактиране

Физическа сила от спазми. Този метод е ефективен в случаите със значително болка в мускулите. Преди движение, се преобърне или да се изправи, напълно натиснете четири пръста или пръстите на гръбначния стълб и до точката на спазъм. Натиснете. Опитайте се да се движи - ако не спазъм премина, натиснете по-трудно и изчакайте, докато спазмите проходи. Изчакайте няколко секунди, след като се изправи или промениха своята позиция.

/ 7 / 7a / Обработва се Обратно спазъм Стъпка 1 Версия 2.360p.mp4

• Опитайте се да отделите няколко стъпки, държейки пръстите си, както преди.

Опитайте хидротерапия. Включете топла вода в банята и насочвайте струята към задната продължение на 2-3 минути. След това, в 30 секунди, изключете студена вода. Повторете това, докато болката утихне малко.

/ B / BB / Обработва се Обратно спазъм Стъпка 2 Версия 2.360p.mp4

Веднага след като възпаления и намаляване спазми, започнете да правите лек стречинг. Стречинг мускулните влакна може да им помогне да се отпуснете и да се намали обратно спазми. Винаги се стречинг преди започване на всяко упражнение.

/ 6 / 6г / Обработва се Обратно спазъм Стъпка 3 Версия 2.360p.mp4

Добави сила обучение за ежедневието си тренировка. Ако сте културист, не забравяйте да се алтернативни упражнения за гърба, за да се зареди останалата част от мускулните групи.

/ D / d0 / Обработва се Обратно спазъм Стъпка 4 Версия 2.360p.mp4

Придържайте се към правилна техника по време на тренировка, за да се избегнат наранявания в бъдеще. Без значение, дали те взема 12 кг, или 500 грама, следвайте тези съвети:

/ 9/99 / Обработва се Обратно спазъм Стъпка 5 Версия 2.360p.mp4

• Отиди на черупките, които ще се повиши. Поставете краката си с удобно за вас страна на черупката и отнемат малко гърба си.
• Bend в кръста и коленете. Опитайте се да запазите гърба си изправен.
• Асансьор обвивка. Уверете се, че е здраво задържане.
• Изправяне с снаряд с помощта на мускулите на бедрата и задните части. Щам с пресата в подкрепа на мускулите на гърба.

Регламент

правило предупреждение

Какво ще ви трябва Редактиране

Мускулна болка: причини и лечение на народната медицина

Сигурен съм, че много от нас са се сблъсквали с някаква нова мускулна болка в определена част на тялото, които се свързват трафик и обикновено се намесва в живота. Тя миалгия. Основната причина за миалгия е мускулен спазъм, който щипки нервите, което води до болка и понякога усещане.

Сами по себе си, болката в мускулите, просто не може да навреди на тялото, това не е фатално, и много да свикне да живее с чувството на дискомфорт. Но защо да свикна с болката, ако можете да се отървете от него с помощта на безопасно традиционната медицина? Но преди да започнете лечение на болки в мускулите, което трябва да се определи защо те са били наричани.

Причините за болки в мускулите

Предизвиква остра, тежка и продължителна болка в мускулите може да бъде много, но аз ще се изброят основните и често срещаните:

• Кръвоносната разстройство;
• Повишена физическа активност;
• Стари или нови увреждане на меките тъкани или ставите, натъртвания. разтягане;
• Многобройни заболявания като ишиас, ревматизъм. сколиоза, заболяване на щитовидната жлеза. вирусни инфекции и др.;
• Недостатъкът в организма на витамини и минерали;
• Заседнал начин и всяка друга заседнал начин на живот и много други.

Как да се облекчи мускулни болки

• Дори и силна болка в мускулите ще остане английска сол, която се състои от магнезиев сулфат. Както е известно, магнезиев има такива свойства, които помагат да се оттегли излишната течност от меката тъкан, намалява оток. като по този начин бързо да се отпуснете мускулите и спазми изчезват.

сол доза се регулира индивидуално, можете да започнете с малка чаша. В топла вода, разрежда чаша английска сол и се излива разтвора в топла баня, където се накисва 15 - 20 минути. Облекчение идва достатъчно бързо, но тези бани са противопоказани при пациенти със захарен диабет и сърдечно-съдови заболявания.

• В допълнение към по-горе рецепта може да се добави към храната на храни, богати на магнезий. така че липсата на този елемент се отразява неблагоприятно на здравето на мускулите. Най-простите продукти са тиквени семки и слънчоглед, боб, сусам и ленено семе, кашу и бадеми.

За масаж трябва да се излива в купа 1 супена лъжица на всеки базово масло (например слънчогледово или зехтин) и се добавят 2 - 3 капки от различни етерични масла. Масажирайте необходимостта от отстраняване на мускулни спазми.

Лечение на болки в мускулите народни средства

• Някои скелетната мускулна болка могат да бъдат облекчени с червен пипер. За тази цел, 100 мл растително масло е добавен червен пипер на прах. Тъй като това е инструмент, много гори и не всички могат да отидат, тогава количеството на прах е избран строго индивидуално - можете да започнете с една четвърт чаена лъжичка на 100 мл масло, разбърква се и втрийте в възпалената област. Ако изгарянето е слаб, може да увеличи дозата на черен пипер.

• Аз вече съм писал за такива универсални лечебни растения като конска опашка. Въз основа на това, можете да направите дома си мехлем с болки в мускулите и ставите. За да направите това, 1 супена лъжица суха билка хвощ прах се размесва с 2 супени лъжици меко безсолно масло. Малко количество от мехлема се прилага към болезнено сайта, триене, увити филм, и след това изолиран.

Това мехлем нормализира кръвообращението, намалява подуване, облекчава мускулната и ревматични болки. Можете да използвате 2 - 3 пъти на ден.

• Melilotus Officinalis има болкоуспокояващо и противогърчово. Тя е изработена, за да се улесни вливането на мускулите болки в ставите. Излива 500 мл кипяща вода 4 супени лъжици сухи цветя детелина, се оставя да престои в продължение на половин час, филтрува се и се пие глътка на всеки 2-3 часа през деня.

Фолк средства за болки в мускулите

• Той е мощен противовъзпалително действие има дъвка терпентин. който може да се използва за контузии, навяхвания и болки в ставите. Смесете 1 супена лъжица терпентин, 1 супена лъжица ябълков оцет и едно яйце. Тази маса се прилага на компрес върху засегнатото място и се затопли вас.

• Ако има в дома на глава от прясно зеле, за лечение на болки в мускулната тъкан да го прилага. Сълза лист 1, изплакнете, леко точилка, за да го търкаля изолация сок, се прилага върху засегнатата област, и целофан Увийте изолирана. Такава компрес запази за няколко часа.

• По-рано написах около 3 торби. че трябва да бъде във всеки дом. За отстраняване на болки в мускулите по-удобно един. Вземете торбичката с груби сол, тя се затопли до тава или в микровълнова фурна до подходяща температура и пуснати на кръста на пациента, от върха на одеялото - т.е. лечение на суха топлина. След като се охлади, извадете торбичката да се постави нетна йод, пипер лейкопласт и изпращане на пациента да спи.

• Отличен ефект от лечението на болки в меките тъкани дава парафин. Препоръчваме Ви да прочетете статията "Лечение с парафин." Но ако е кратко, рецептата е както следва: восък се разтопява в течно състояние, четка, се прилагат към засегнатата област в два слоя, се покрива с фолио за изолационната вата от всякога. Половин час по-късно на восъка могат да бъдат отстранени.

• 
  нарушения на съня
• 
  Лечебните свойства на Мента
• 
  междуребрие невралгия
• 
  Лечението на невроза у дома