Как да се облекчи болката в мускулите 1
Авто-мото (1916) Бизнес (5504) Дом, семейство, деца (3633) Свободно време и хумора (622) на храните (762) Изкуство (1505) Компютри и интернет (4051) Мода и Стил (1447) Наука (1457) Образование ( 1233)
Общество (2508) Светът (729) Promyshlennoct техника (1824) Телекомуникации (435) Секс, любов и връзка (889) Спорт (800) Background (254) Страни и пътувания (1725) Строителство и ремонт (6981) Транспорт и Логистика (417)
Пролетта събужда не само природата. По това време се съживи града и предградията: сложим настрана топлите одеяла, извадете любимите халби, от които през цялата зима, отпивайки горещ чай и излезте на улицата. Много отидете на природата: някой просто да се отпуснете (барбекюта, навеси, активни игри), както и, които с удоволствие си спомня, че той има лятна резиденция. Енергийна след зимата обикновено е много, но тъй като празникът е особено активна през пролетта, както и работа на празника, на самите себе си напълно. След това, се сблъскват с подобни неприятни усещания, като болки в мускулите и ставите.
Пролетта събужда не само природата. По това време се съживи града и предградията: сложим настрана топлите одеяла, извадете любимите халби, от които през цялата зима, отпивайки горещ чай и излезте на улицата. Много отидете на природата: някой просто да се отпуснете (барбекюта, навеси, активни игри), както и, които с удоволствие си спомня, че той има лятна резиденция. Енергийна след зимата обикновено е много, но тъй като празникът е особено активна през пролетта, както и работа на празника, на самите себе си напълно. След това, се сблъскват с подобни неприятни усещания, като болки в мускулите и ставите.
В действителност, много болка в мускулите след дълги товари - съвсем нормално и очаквано явление. Факт е, че ако се упражняват настъпят определени промени в мускулните влакна: млечна киселина се натрупва в тях, поради което ние се чувстваме болка. Понякога причината за болката може да бъде microdamages и мускулите, по-скоро, повредени миофибрили - нишки, разположени в мускулните влакна.
Но защо някои хора след ден на работа в страната дори не може да стане от леглото си, докато други изпитват само лек дискомфорт? Много зависи от физическата годност на човек. Ако имате силни мускули, вие постоянно се поставяте значителен стрес, болка след лятна работа или други дейности, е малко вероятно да бъде нарушена. И обратното, ако мускулите са слаби, ако голямата част от времето, което прекарвате седнал (например, на дивана в офиса или у дома), а след това на следващия ден има вероятност да се очаква остра болка в мускулите.
За съжаление, повечето от нас са пасивен начин на живот, а следователно и прекомерно усърдие на държавата / градината има отрицателно въздействие върху нашето здравословно състояние впоследствие. Въпреки това, има решение: днес има много техники, които можете да използвате за бързо и ефективно да се отървете от болката в мускулите.
Да се отървем от болката в мускулите: Начини
Как да се премахнат болка в мускулите след тренировка? Можете да вземете топла вана с морска сол. Ако няма сол, заменете го със суха горчица - резултатът ще бъде един и същ. Необходимо е да се следи внимателно факта, че температурата на водата във ваната да не надвишава 39 ° С Ако вземете вана, по някаква причина не можете, има чудесна алтернатива - по-топло. Отопление тампон се прилага към мускулите, които вредят. След известно време ще забележите, че се разсее от болка.
Въпреки това, ваната не е единственият начин да се справят с болката в мускулите. Не по-малко ефективно средство за защита болки в мускулите - масаж. Можете да масажирате болки в мускулите по различни начини: като ги плъзнете от периферията към центъра, чрез докосване върху тях с пръсти, триене в кръгови движения. Основното нещо, което масаж не ви донесе всяко неприятно усещане. Когато месене в мускулната тъкан започва да влиза активно кръвта, което води до нормализиране на киселина-основа баланс в организма.
Правилно и във времето, прекарано масаж може значително да намали болката до пълното им изчезване. За по-изразен ефект по-добре допълват масажа със специални гелове, масла. Преди да използвате тези инструменти, те трябва да се затопли на водна баня или просто във вашите ръце.
Можете да се затопли мускулите ви с помощта на енергична дейност. Ако започнете да работят, въпреки дискомфорта, скоро ще забележите, че болката ще се отдалечавам, а след това напълно да изчезнат. Но имайте предвид, че започват да работят само след изготвянето на мускулите. Малко по-скок, изтича на място, само тогава може да се даде на товара. Ако решите да пренебрегнете това правило, да бъдат подготвени за факта, че болката временно изчезна, на следващия ден не само се върне при теб, но ще стане по-ясно изразен. В този случай, за да се справят с него ще бъде много по-трудно.
Всеки един от начините, разбира се, по-горе е добро. Но понякога, когато отговори на въпроса как да се облекчи болката в мускулите, не можете да използвате някоя от тези възможности. Какво, например, ако сте в страната, където вместо с баня с душ, където няма кой да питам за масаж? В този случай, можете да използвате такъв инструмент, като мехлем за болки в мускулите.
Д-р Theiss препарати: Безопасността и ефективността
В днешния пазар на различни средства болка в мускулите са представени в големи количества. Но най-популярните днес са продуктите, продавани под марката на д-р Тайс. Защо тях? Тъй като тези средства са направени изключително от естествени, натурални съставки, което означава, че те не са ефективни само, но и напълно безопасна.
Природата ни е дал най-широка гама от различни лекарства, чрез който можете да спечелите почти всяко заболяване. Така, че е ефективно, бързо и безопасно лечение на болки в мускулите може да се извършва с черен оман.
Comfrey - едно прекрасно растение с корени от древни времена се използва широко в народната медицина. За лечебните свойства на черен оман, посочени в произведенията му все още Авицена и Парацелс. Това растение е била използвана за лечение на различни заболявания в Средновековието, както и днес, черен оман е компонент на много медицински продукти.
Състав черен оман корен включва флавоноиди, растително киселина, алантоин, витамин В, алкалоиди, нишесте, инулин, танини, протеини, танини. Comfrey има противовъзпалително и екраниране собственост, се използва за лечение на кървене рани, кървене от носа, както и натъртвания, фрактури, навяхвания, мускулна болка.
Comfrey е основен елемент от лекарства р Theiss серия от мускулна болка. Ние говорим за крем и гел с черен оман, които са безопасни, ефективни.
Comfrey крем на д-р Тайс има противовъзпалително и анти-оток ефект, това води до премахване на напрежението и болката в ставите и мускулите. Тя се препоръчва за използване с различни затворени наранявания, както и да се отърве от болката след физически упражнения.
Подобни свойства (противовъзпалителен и деконгестант) има Comfrey гел д-р Тайс, който също е чудесен начин за облекчаване на болки в мускулите след тежки физически натоварвания.
Ти просто трябва да се постави върху кожата си крем или гел, масаж на сайта, докато напълно се абсорбира в средствата кожа. След известно време ще започнете да забележите, че болката в мускулите става по-слабо изразен, а след това напълно проходи. Скоро ще бъде в състояние да се върне към активна служба.
Д-р Тайс - лекарствени на базата на естествени съставки за лечение на кашлица, хрема, болки в гърлото, както и витамини и медикаменти за укрепване на имунната система. Омекотители и кремове за лечение на венозна недостатъчност и болка в мускулите и ставите. производство Германия
Интересни статии
Тахикардия: как да се успокои сърцебиене? Тахикардия - състояние, при което сърдечната честота над 100 удара в минута, скоростта на биене не е нарушено. Основни симптоми включват тахикардия, сърцебиене, в допълнение към първите.
Ринореата - какво е това? Хрема - е състояние, при носната кухина е запълнена с значително количество мукозна течност. Условието по-известно като "хрема", е често срещано явление. Ринореата се разпространява.
Как да се почисти лимфата? Приблизително 80% от токсините се намират в лимфните! И в тази течност "флоат" нашите клетки! Така че, междуклетъчната течност трябва да бъде чиста, оптимална за клетките. Това ще ви помогне да се отървете от комплекта.