Как да се облекчи болката в краката

човешки крак има 24 кости, мускули, над 100, както и от множество сухожилията и ставните връзки. [1] болка в краката могат да бъдат причинени от двете външни и вътрешни фактори. Крака носят отговорност за предоставената ми възможност и скоростта на движение, така че трябва незабавно да се обърне внимание на всеки дискомфорт и най-малката болка в краката. Когато краката започват да се нарани, не може да помогне да се промени нашето темпо, тъй като това може да се появи мехури, фасциит и кривина пръстите на краката. Разбира се, тези проблеми трябва да се обсъди с Вашия лекар, тъй като само един експерт ще бъде в състояние да ви съвпадат с правилното лечение и да даде добри съвети.

стъпки Редактиране

Част 1 от 4: Определяне на симптомите и причините за болка в краката Редактиране

Симптомите на болки в краката са доста очевидни. Ето защо, ако забележите някой от следните симптоми, трябва да започне да плаща краката си по-голямо внимание и грижа:

• Болезненост в пръстите, петите или глезените
• Удари или издатини върху някаква част от подножието
• Болка и дискомфорт по време на ходене
• Повишена чувствителност в отговор на едно натискане на крака

Така че, важно е да се знае, възможните причини за болка в петата. Ето някои от тях:

• Най-честата причина за болка в петата - плантарна (плантарна) фасциит. Това заболяване е причинено от възпаление на плантарната фасция, който свързва фалангите с петата. [2] Това може да предизвика болка в петата и свода на стъпалото.
  • Лечение на плантарна фасциит включва почивка, обезболяващи, масаж и други лекарства, които може да ви посъветва само експерт.
• В долната част на костта на петата може да бъде израстъци (петата Спърс), които причиняват тежки дискомфорт. Обикновено причината за появата им - лоша поза, неправилно обувки, както и бягане и други физически дейности. [3]
  • За лечение на петата разклонения, ние първо трябва да се намери подходящ обувки за ходене. Разбира се, вие трябва да се отпуснете и да се местна упойка.

Има и други причини за болка в крака. Те не са свързани с костта на петата. Ето някои от тях:

• Metatarsalgiya - болка, която настъпва в резултат на възпаление на крака. [4] Най-често то е причинено от неправилно обувки и напрегнат дейност.
  • Лечението включва използването на студени компреси, почивка, избират правилното обувки, болкоуспокояващи.
• Появата на "семена" - издатини на ръба на стъпалото близо до основата на палеца. [5] е често е причина за възникването им е неудобно обувки.
  • За да се отървете от "ями", който трябва да намери удобни обувки. Но операцията е необходимо в някои случаи.

Определете кой е част от подножието носи болка и дискомфорт. Преди да започнете да правите упражнения на краката или да започнете лечение, да реши, че го боли (пръстите на краката, петите, глезените, арка на стъпалото). Болката е по-лошо, когато трябва да носят нещо тежко? Вие трябва да се промени, защото на тази походка му?

Ако болката продължава за дълъг период от време, без домашни средства и упражнения не помагат, не забравяйте да се консултирате с лекар, дори ако лекарят просто разгледа крака си и ще ви предпише обезболяващи. Важно е да се изключат други възможни заболявания.

Сериозни проблеми (например, костни) обикновено решени хирургически. Ако костта нараства на крака ми и тежко ранена, тя ограничава мобилността си и да предизвика крак деформации, трябва да се обърнат към лекар възможно най-скоро. [8] По време на операцията направи няколко дупки, през които се регулират растежа на костите. [9]

Силна болка може да бъде артрит на крака. Ако имате артрит, най-вероятно, вашият лекар ще ви посъветва да хирургия. [10] Тази операция е да се премахнат всички хрущяла на ставата и замяната им с винтовете и плочи. Това ще облекчи болката, причинена от артрит, и ще ви позволи да се движи нормално.

Необходимо е да се консултирате с лекар, ако са ранени по време на спортни събития. Може да се наложи навяхване или счупена кост. Лекарят трябва да се оцени степента на нараняването и да предпише лечение.