Как да се научим да гледаме на себе си - studopediya

В тази глава Аз предлагам да се научим да бъдем един външен наблюдател за себе си. Научете се да гледаме на себе си, тогава ние можем да контролираме емоциите си и техните мисли. Когато вие сте сами гледа отвън, анализира ситуацията, без да навлиза в тези емоции, а след това получи обективна картина. В този случай, никога не можеш да обвиняват себе си, отрицателно отново влиза вътре. Не се карат, критикуваме себе си и други хора, в противен случай вие ще получите същото от хората още повече. "Аз съм толкова добър, искам всичко добро, и ми постоянно слухове" - човек себе си и другите оценява, толкова повече той се показва на другите. Подобно привлича подобно.

Колкото повече се критикува, толкова повече ще се критиката на другите. Ако не уважаваме себе си, защо трябва други хора, които уважават?

Думите на Христос: "Не съдете, за да не бъдете съдени Защото с каквато съдба съдите, ще бъдат съдени.". Тези думи, както и от значение за днес. Колкото повече се критикува, толкова повече ще се критиката на другите.

Виж себе си като аутсайдер, без емоция. Отделете си, като че ли в 2 половини, разделени на две. Например: вместо да ме една или две. А "тих" и любопитни, вторият разстроен и "зло". "Тихо" гледане "зло", без да навлизаме в емоциите си, който е посветен на "зло" емоции, как реагира на тях, тъй като той ядосан и "тихо" чудите какво всичко е свършило. "Тиха", обърнете внимание по време на проява на негативизъм. Повече за това. Например, може да започне да се сърди, като ядосан започна да се определят точно времето. Най-накрая сте се успокои, погледна часовника си и да определи колко време сте били ядосани. Ако ще да практикуват толкова време емоциите си, ще бъдат намалени, казват от 10 часа достигне 1 минута.

Много хора обичат да проведе вътрешен диалог. Особено, когато имаш много важен разговор, или обратно, след разговор. Диалогът е обикновено по следния начин: "Ще му кажа по този начин, и той ще ми отговори по този начин, и така нататък." Ако сте наблюдателен, може би сте забелязали, че по време на срещата не работят в кабинета си. Някак си се е объркало, а сега, след края на срещата, защото от това все още дълго превъртете тази тема в ума. "Но ако кажа, че това е така, то това щеше да е различно" - си мислиш. Представете си колко енергия сте похарчили в бъркотията, тъй като е необходимо да живеят в реалност. В този момент, това, което се случва с теб? Това е най-важното нещо, а не нещо, което някога ще бъде и дали. Можете прекарали много време на вътрешен диалог преди срещата и колко време и усилия, които си похарчил след срещата, превъртане през всичко това много пъти. След вътрешния диалог взе много енергия и усилия, тя може да бъде насочена към създаване, креативност, за да се получи конкретна информация. За да се отървете от този лош навик, вътрешен диалог, аз предлагам да се научи да гледаме на себе си. Самият Хванати на диалог, смени темата на мислите и да се гледа, така че да не се върна към диалога.

Ако се вгледате в себе си в момента, когато сте нервни, това състояние се провежда и когато емоциите се изсипва в беда, мамят, помислете за вашите проблеми се навива като снежна топка, все повече и повече има емоция. Хората, които знаят как да се оглеждам в дълга депресия никога няма да паднат.

Когато се вгледате в себе си от страна, можете да видите пълната картина на отрицателен, от които става дума, вие ще разберете причината за това негативност. Вие не опит, но като аутсайдер гледане на този опит, а след това започва трансформацията, променящи се мисли, да се измъкнем от проблемни теми.

Когато се вгледате в себе си от страна на transformiruesh отрицателен, не се карат сами и да се покаже любов към себе си, ще откриете радост, се носи в хармония, а положителни емоции трансформират негативните.

Най-важното правило е да не себе си и другите критикуват, или вие ще получите един и същ. Ако някой критикува, клюки около вас, тя не се свържат с вас, вие затвори тази негативност. Всички тези слухове не ви достигат, и не ви засягат. Те се върне като бумеранг към хората, които ги създават. Не критикувам себе си и на хората - това е защита на себе си. Отрицателни отговаря един човек, ако има, за да бъде закачен. Ако сте вътре има дори малка представа от това разнообразие от негативизъм, а ти го покажа, а след това затегнете допълнително. За да не се привличат отрицателно научи да гледаме на себе си. За да научите как да управлявате вашите мисли, емоции, трябва да се научим да гледаме на себе си.