Как да се измъкнем от триъгълник Karpman, информационен портал за здраве

Една популярна теория в тази област е "Триъгълник Karpman". двама са замесени в триъгълника, три, четири или повече хора, но ролите са точно три.






- Това е жалко, жертвата, който страда от агресор атаки, страдание и моли за помощ.
- Същите агресори, които безмилостно тероризират на жертвата.
- и спасители, които щедро и ентусиазъм спасява жертвата от агресор.
Този модел на връзката и ролята, която той е описан от един от класиците на анализ на транзакциите Karpman Стефан, ученик на самия Ерика Berna, написа една прекрасна книга "Игрите, които хората играят ...".

Отношения в триъгълник може да продължи с години или дори десетилетия. Това може да включва по-голям брой хора, приятели, познати и дори цели народи и държави. И всичко това е така, защото триъгълна драма до известна степен доволни от всички участници в играта.
- агресор щастливи сълзи гнева на жертвата се чувства велик учител, страхотен владетел и "изключителна" върховен арбитър.
- Жертвата от своя страна, се чувства унизен и обиден крехка малко момиченце, треперене, прилича на lepestochek неотворени пъпки. Тя измества цялата отговорност за живота си на някой друг раменете и хваща с удоволствие погледи на възхищение и комплименти за тяхната здравина и издръжливост. Тя се радва на симпатиите и съжалението на другите.
- спасителят чувства благороден рицар, всемогъщ и всесилен, която има превъзходство над жертвата в компетентността и силата на тяхната способност за решаване на проблеми и ресурси, мил и състрадателен духовен наставник в този несправедлив свят на сълзи и унижение.
На пръв поглед може да изглежда, че всички са доволни и щастливи в този триъгълник, но в действителност всички страдат от невъзможността за намиране на конструктивни решения на проблемите, както и факта, че тази игра отговаря само на непосредствените нужди на участниците, в крайна сметка всички ще са губещи.

Ето един по-често срещани пример е запознат предимно жени.
Как да се оплачем за приятеля си, тя го пита за помощ от приятел. Това, като истински приятел, започва да благородно възмущение и спаси, за да даде съвети, препоръки, да се вземат по отношение на важни задачи и процъфтява на качественото изпълнение на ролята на спасител. Ако го съвети са по темата, любовта на приятелите фламбирани разноцветни билки и красиви цветя. Ако положението се е влошило след съвета (между другото, руснаците не могат да се възползват най-важното - присъствието им), приятелката ще бъде признат за виновен във всичко: и какво се случи сега, и това беше преди една година - във всичко, без изключение! В крайна сметка, ако тя пое отговорност, то е, за да се разграничат всички тази бъркотия някой друг за живота си. Приятел на спасителя се превръща в агресор, който иска да унищожи връзката. Едно момиче от жертвата се превръща в спасител на приятеля си, бивш агресор, жертвата се превръща в отвратително приятелка. Отново, върти въртележка роли и хора в магически триъгълник на съдбата.

И така е винаги. След като спасител поема отговорност на някой друг, така че тя се превръща в агресор и рамене вината за всички неуспехи в живота.
Ако в момента играе ролята на спасителя в триъгълника Karpman, а след това скочи от него няма да е лесно, а често и не е безопасно, тъй като за всяко действие, да се оттегли от играта ще трябва да плати цената за това. Жертвата няма да се успокои, докато, докато не получите своя спасител, обвинявайки го, че всички грехове, го унижава и търсене на "отмъщение". Върнете се назад и продължи да се спаси, за съжаление, за много изглежда по-лесно, като в същото време молба за прошка и да става за сметка на още по-голяма отговорност. Станете безплатно - това не е време да се отърве от жертвата, по който се осъществява, за да изберете своето поведение и да се научи да прави разлика между помощ от spasatelstva.

Нека да видим как да се научите как да се помогне, без да се превръща в спасител, агресора, жертвата и донесе на ситуацията на пътя на конструктивни решения без триъгълни прескочат роли.
1. Осъзнайте, че вие ​​сте в триъгълник и Karpman mechites наоколо.
2. Разпознаване на любимата си роля и на входната врата на триъгълника.
3. Бъдете наясно с ролята, която сте пуснали в момента.
4. Откажете да играе и трите роли. Вземете за ролята на наблюдател.
5. Започнете да възприемат другите играчи като учители.
6. Спрете да наложат свои собствени правила, да тероризира и да ги обвиняват своите неуспехи.

9. Върнете отговорността и помага на човек да се научи да го приема. Това често е трудно, тъй като дръжката на жертвата имали подобен булдог сцепление - прилепени към човек, когото не кука или мошеник, я получава.
Ако не сте професионалист в това, което ви се иска, тогава честно го признае, откаже да спаси и да изпрати човек на професионалистите: лекари, психолози, юристи и др
Не давайте съвети, и да даде примери. Помогнете на лицето, за да видите различните опции от ситуацията. И тогава той да ги направи избор, ако той наистина се нуждае.
Подпомагане на енергия. Фразата "ще го направя!", Често са по-силни и по-необходимо да се мъж от сто на вашите въпроси, за да го спаси.
Приложете разпределение на договор отговорност. След това никой не може да ви обвини, че не е част от задълженията си.
И накрая, да се отървете от неефективни поведения се измъкнем от зоната си на комфорт и да променят своя реакции, нагласи, възприемане и разбиране.
Имайте предвид, че колкото повече са в ролята на спасител, толкова повече губят. Тя трябва да е наясно с това и да се научат да премине юздите на жертвата. Само в този случай, вашата помощ ще бъде наистина ефективен и уместни.

10. Друг много важен момент, особено в случаите, когато родителите са спасители.
Какво ще се случи на пострадалия, който не се е научил да отговорно да вземат решения и да изгради живота си след смъртта на Спасителя, защото никой на земята не е вечен? Или когато спасителят по някаква друга причина да напусне играта.
Точно така! Нищо няма да се случи. Спестява човек отново се плъзга надолу до нивото на слаба воля жертви ще пострада, моля за помощ, тя отново ще използва другите за собствените си цели и да унижи.
Така че, ако наистина искате да помогнете, първият приоритет за вас трябва да бъде връщането на отговорност за действия, решения и чувства на жертвата. Ако тя не се научим на това, то тогава просто няма бъдеще.

Следователно задачата на психологията - не реши проблема на клиента, психолог задача - да организира решаването на проблема с клиентски сили. Тази аксиома, който използвате, състрадателни и готови да помогнат на хората!

Всеки, особено тези, които обичат да играят на жертвата, винаги помнете: ако не се изгради щастието, щастието е построен върху костите ви. Направи си сам, или другите го правят, но не във ваша полза. Поемане на отговорност за живота си в ръцете си. В същото време себе си, семейството си и света около вас се подобрява. Единственият начин можете да бъдете свободни и щастливи. Направи собствените си ръце светло утре!

Погрижете се за себе си и любимите си хора.
Коя е любимата ви психолог Евгений Седов (Нижни Новгород)

телефон :. + 7 910 121 50 50
www.easedov.ru