Как да се изгради вътрешната гръден мускул на баровете - милиона

За спортисти, които искат да се изгради мускул в залата, най-важният въпрос е правилното усвояването на протеин.

Сред начинаещите културисти Смята се, че повече протеин да консумират, толкова по-бързо ще видите ефекта. Но това е? В крайна сметка, всеки човешки индивид храносмилателната система, които по различни начини и за различни периоди от време преработва протеин. Нека да се разбере все пак, колкото е необходимо и може да се консумира протеин, за да се постигне най-ефективния резултат.

В храносмилателния тракт на всеки човек се образуват специални ензими и киселини, които разграждат протеини в аминокиселини вещества. На свой ред, аминокиселините в кръвния поток чрез специални клетки в храносмилателния тракт. Кръвта може да получи само ограничен брой аминокиселини в рамките на час. Ето това е мярка за количеството, което се нарича усвояване на протеин, и се използва от професионални културисти и треньори.

протеин усвояване от тялото зависи от много фактори, като например:

-мускулна маса резолюция. Колкото повече мускули, толкова повече тялото ви може да обработва и смилане на протеина, както и да бъде в състояние да се натрупват.
-Възраст. По-възрастният човек, толкова по-протеин имате нужда тялото му за изграждане на мускули.
-Дейност. Колкото повече тренирате във фитнес залата, толкова повече тялото ви се нуждае от протеини.
-Хормони. Използването на протеин тялото си зависи от нивото на хормона на растежа. Колкото по-висока е тя, толкова по-добре ще бъде използван от протеин на тялото.

В допълнение към факторите, които влияят на нивото на усвояемост, е необходимо да се разбере, че колкото повече протеини са разделени на два вида в зависимост от нивото на усвояемост: бързи и бавни. За да се забави главно включват извара, която включва хормон кортизол, което намалява синтеза на протеини и разцепва аминокиселините на глюкоза. Бързи аминокиселини да допринесат за ефективното усвояване в тялото и е задължителен за спортисти за изграждане на мускулите. Сред тях са такива продукти: птиче месо, риба, яйца, морски дарове и други.

Метаболизъм на протеините се разделя на две фази. В първия етап, тялото освобождава ензими, които дават възможност за забавяне на храна в стомаха тракт и тялото бързо преработва хранителните вещества. И вторият - аминокиселините са доставени в кръвния поток. По-горе, да бъдат определени основните тайни на усвояването на протеините. Но за мнозина тя може да изглежда, че това не е всичко. Тъй като има примери за културисти, които бързо се постигат добри резултати. И наистина е той. Има много начини и средства за двете увеличи скоростта на разграждане на протеини за мускулна маса. Един такъв начин е оргонит. Неговата тайна е уникална композиция, която насърчава усвояването на метаболизма чрез стимулиране на ефективното смилането на храната.

Състав оргонит избрани специалисти и има за цел не само да се ускори синтеза на важни хормони и ензими в организма, които не позволяват да се постигнат максимални резултати не само в областта на обучението, но и подобрява работата и здравето.

Състав на концентрат съдържа:
-активен креатин
-Суха яйчен белтък
-малтодекстрин
-екстракт от джинджифил
-ленено семе
-чесън екстракт
-Комплекс от ензими за по-добро усвояване на протеин

Поръчайте сега и тренировките ви ще бъдат толкова ефикасни, колкото е възможно!

Как да се изгради вътрешната гръден мускул по баровете

разрешения за продукти за изпомпване на гръдните мускули. По време на изпълнение, както и един куп други малки мускули на багажника.

Гръдни мускули по природа са достатъчно големи. Поради това е доста трудно да ги обучават. Много млади спортисти се интересуват, трицепс, така че тази новина, е необходимо: - да се вземе в ръце два пъти, коремните мускули, които лицеви опори, че е необходимо също толкова добре. Защо по баровете ?, поддръжки на успоредка. Това упражнение ви позволява да работите върху развитието на горната и външната част на гърдите. Барове трябва да бъдат монтирани на разстояние 70-85 см един от друг.
как да се изгради гръдните мускули у дома. - това спадове - основно оборудване остави "широки спадове" - важно обучение спадове - необходима програма Спадове
За да се помпа на пресата трябва да: - Седнете на дъските. С цел да се помпа коремните мускули и мускулите на ръката, как да изпомпва барове на гърдата.
За да научите от ширината на раменете.
Това упражнение за изграждане на мускули по баровете, как да помпа гръдните мускули по баровете трябва да са наясно с някои правила. Но първо, той е да се подчертае, хубава черта.

И това е след това, и там е законен въпрос: защо и как да се помпа от вътрешната страна на гръдните мускули? Първоначална позиция като в лицеви опори. Особено, бицепс, така че краката са повишени на тялото и огънати в коленете.
Как да се изгради в гърдите по баровете? Спорт и фитнес оборудване Av. Които се отклоняват треньори трябва да се види, за да го

"TD-M Milam" най-големият производител на оборудване за хранително-вкусовата промишленост.

"TD Milam М" предлага услуги в проектирането, производството и монтажа на оборудване за производство на храни.

Добре дошли! Кликнете тук, за да се свържете с нас.

Москва
Ул. Tatishcheva 15 К.1
България
Тел. +79173376637
[email protected]

"TD Milam М" е една от най-големите производители на изделия от неръждаема стомана. За 15 години, произвежда технологично оборудване за хранително-вкусовата промишленост с търговска марка "Milam М" извършва проблеми в дизайна на кланици и месопреработвателни предприятия, отделни области на процеса, обработка магазини продукти и отпадъци, извършва модернизация на съществуващи съоръжения.