Как да победим мързела и да се повиши мотивацията на полезни съвети
8 съвета за това как да победим мързел
Когато смятате, че има желание да "не се прави нищо", бързо се изправи и да започне да се настанят. Да, ще се настанят. Тя ще бъде за вас една от формите на наказание за мързел. След тези наказания да не се мързел всяко желание и да ви стане по-физически подготвен човек.
Ако вече сте започнали изпълнение на всички работи, опитайте се да не се разсейваме от нещо друго. Например, не обръщат внимание на любимото си списание или проверете входящите съобщения в интернет. За да започнете, да предприемат всички необходими неща, и едва след това да прекарате времето си в забавления.
Вземете специални часове за, когато можете да направите нищо. По това време, можете просто да легне на легло или диван, да не пипа нищо и да не правят нищо. Просто легнете по гръб и да направи нищо - най-вероятно, ще имате достатъчно за пет минути, не повече. Или са просто заспива от скука.
Винаги се направи списък на техните случаи, които трябва да се направи по реда на важност. Прикрепете този лист, за да най-известният и постепенно прави кръст от случая.
Мечта. Ако искате да победи мързел, изглежда, че може да бъде с вас в десет години, ако не се упражнява, няма да се включат в нещо интересно, тъй като ще се през цялото време да седи в предната част на монитора на компютъра или пред екрана на телевизора. Можете представени? Най-вероятно не ви харесва перспективата. Е, след това бързо се изправи и да отидете на барикадите.
Как да победим мързел? О, просто! Принудително себе си. Това е най-ефективният начин, и то често се използва.
Намери положителни аспекти в работата си. Дори и да е най-скучния и безинтересен. Най-важното е, че се покаже въображение.
Как да победим мързела на 3 етапа
Вероятно всеки от нас е познато на мързел, това неприятно чувство затягане. В края на краищата, понякога тя иска малко почивка, легнете, сън, да играят на компютърни игри или гледате телевизия, оставяйки нещата за по-късно.
Една от функциите на мързел е, че вече човек е мързелив и отложи делото, усещането става по-силно, когато желанието да отнеме до всяка желана активност е абсолютно липсва. Много от тях са се опитвам да разбера как да победим мързел, но не успява да всички. В нашата статия ще ви разкажа за методи за борба с мързел, която се състои в няколко етапа.
Първа стъпка. Организирайте работното си пространство
За да започнете да направим нещо и да се преодолеят мързела, трябва задължително да има свободно място за работа (само за работа!) Да започнем с това, можете просто да освободят масата от неподходящи и ненужни предмети. Съберете и да добавите до всички документи, книги, чисто място.
Ако искате да победи мързел, плащат по едно и също време, внимание към начина, по който да го направи, защото всички елементи трябва да бъдат отстранени в специално определено за целта място за тях, отколкото на първия ъгъл прозорец, в който можете да забравите за тях.
На следващо място, обърнете внимание на външния вид на помещението като цяло. Може да се наложи да се премахне или да се определи нещо друго. Заповедта е от голямо значение, тъй като тя ще ви спести възможност да се съсредоточи върху работата.
Втора стъпка. Ние помним времето
Ако заловен мързеливи, просто можете да забравите за стойността на времето си и да спре да го наблюдава. След като ви постави в пълен ред на себе си и на работното си място, погледнете към часовника. Шансовете са, вие ще бъдете изненадани колко бързо се справили с първия етап.
През втория етап, основната ни задача ще бъде да се коригира изчисления и планиране на времето. Първо определяне на целите и задачите на днешния ден. Например, утре ще трябва да мине на проекта или да се подготвят за конференцията. Така че, вие трябва да започнете ime6nno с тези случаи.
За да се защити от мързеливи, изчисли колко време ще ви отведе до подготовката на материали и правилното изпълнение на работата. Не забравяйте и за второстепенните, по-маловажни въпроси. Ако сте изчислено правилно и rasplaniruete време, всички неща ще бъдат завършени навреме, а за мързела на време не остана. Не забравяйте да се похвали за работата, дори и да не го управляват!
Третият и последен етап
Мързелът по-лесно време, за да се предотврати, отколкото да се измъкнем от него. Често се случва, след като мързелив почивка, когато искате да се отпуснете малко повече. В този случай, можете да си направите "загрявка" - да се направят някои малко работа.
Също мързел често се появява в резултат на режима на нарушен сън. В навечерието на мощност, за да останете до късно пред компютъра или телевизора.
Един от най-често срещаните причини за мързел - това е една бъркотия във всичките му форми: в апартамента, във времето, в плановете, когато просто не знам, защото някой нещо да предприеме. Ако искате да победи мързел, направи груб план за следващия ден и се стреми да запази около поне относителен ред.
След като сте се научили как да се преодолеят мързела започне веднага да прилагат тези съвети, и резултатът няма да отнеме много време! В началния етап на борбата срещу мързел от тези съвети ще бъде достатъчно, те се прилагат за всяко човешко същество.
Как да се повиши мотивацията
Мотивация - е най-ценното съкровище, което трябва да се пази от всякакви съмнения и страхове. Ако се съмнявате в нещо, или страх от провал, вашите ръце попадат: вие или престане да функционира напълно, или да се движи към целта си много бавно, тестване, в същото време, вместо на всички видове отрицателни емоции на удоволствие.
Това мотивация е един от ключовете към по-щастлив и успешен живот, че тя ни дава сили да действат, да ни тласка напред. За да научите как да се повиши мотивацията, как да намерите движещата сила, която се втурнаха да постигнете целите си, и вие ще научите от тази статия.
Никога не се отказвай, не изключвайте пътя в средата на пътя. Не забравяйте, че много хора са поставени в момента, когато дългоочакваната победа да остане само една стъпка.
Не се карат за грешките. Какво направи, е да не се появи, така че не трябва постоянно да обвиняват себе си за това, което не може да бъде поправена. Напротив, поздравявам себе си за всеки, дори и най-малката победа. Засилва желанието си да действа в малки, приятни подаръци. Влезте дневник на техните победи и постижения, както и редовно да пиша обратно информация за новия си успех.
Научете се да използвате времето си разумно. Ако искате да се повиши мотивацията за постоянно не забравяйте, че всяка минута от живота си - един безценен дар, съкровище, така че при никакви обстоятелства не трябва да си губи времето с дреболии.
Не задавайте твърде сложна, трудна за постигане на целите. Разделете основната цел на няколко светлина и да ги постигне постепенно. Вашите малки победи ще ви насърчават към по-голяма и по-значими постижения.
Ако не знаете как да се повиши мотивацията за по-нататъшна работа, опитайте се да се прибегне до визуализация. Представете си, че тези цели, които се стремят, вече сте били постигнати, направи ясно, цветни и ярки изображения на бъдещите му победи.
Насърчаване на себе си в литературата, филмите, общуване с интересни и успешни хора.
За повишаване на мотивацията, опитайте се да се поддържа добро настроение. Радост, като нищо друго, ти дава енергия и мотивира да извърши нови подвизи.
В някои случаи причината за ниската мотивация може да бъде неправилно избрана дестинация. Ако не сте първоначално принадлежи на душата в даден конкретен случай, тогава никога няма да имат желание да се включат в тях. Ако искате да се повиши мотивацията, опитайте се да изберете правилно свой собствен път, да слушате себе си, за да си интуиция, вътрешен глас. И със сигурност ще откриете истинското си призвание.