Как да направите разумно подробно описание на мъдрите и тяхното значение
# 1050; # 1072; # 1082; # 1076, # 1077, # 1083, # 1072, # 1090, # 1100; # 1084; # 1091; # 1076; # 1088; # 1099;? # 1055; # 1086; # 1076; # 1088; # 1086; # 1073; # 1085; # 1086; # 1077; # 1086; # 1087; # 1080; # 1089; # 1072; # 1085; # 1080; # 1077; # 1084; # 1091; # 1076; # 1088; # 1080; # 1080; # 1093; # 1079; # 1085; # 1072; # 1095; # 1077; # 1085; # 1080; # 1077;
КАК ДА Wise? ПОДРОБНО ОПИСАНИЕ НА мъдрите и тяхното значение
Wise обадите на някои разпоредби на пръстите на ръцете. За йоги, те имат предвид създаването на някакъв вид енергия конфигурация, може да повлияе на тялото и душата. Wise облекчаване на стреса, премахване на токсините, облекчаване на болката и стреса, подобрява работата на различни агенции, както и подобряване на общия тонус на защитните сили на организма и да помагат за постигането на мир на ум, концентрация и единство с околния свят.
Откровение жестове
Wise идва от дълбините на хиляди години преди арийската период на индийската история. Индусите вярват, че тези движения чрез танца си дадоха хора Шива, една от трите върховни боговете на хиндуисткия пантеон - това се нарича "съвместно създаване на свят на космически танц със сила." Ритуални жестове, мудри, използвани в храм танц - това характерно движение на ръката може да се види в индийското кино. "От индуизма към будизма дойде мъдър - казва йога учител Елена Ulmasbaeva. - Девет основни мудри, наречени мудри Буда използва за означаване на различни етапи на медитация. Тогава мъдрите се превръща в един от елементите на будистката иконография - всяка позиция ръка за изображение на Буда извършва определена символика ".
Много от тези движения са универсални, защото ръцете са инструмент за взаимодействие със света, и жестове - по един от начините за невербална комуникация. Сходство на ритуални жестове могат да бъдат намерени в различни култури, например, знак "ОК" Знанието е като мудра. Това се дължи на факта, че всички наши жестове са свързани с вътрешни и външни енергийни процеси, които са предмет на вселенските закони на природата.
Как са мъдрият?
Мудрите са лесни за извършване и могат да станат редовна практика. Това е един от малкото начини за йога в самостоятелен вид, в почти всякакви условия - което е оптимално за хора, които не винаги имат време. Упражнения могат да се извършват във всяка удобна позиция: седнало, изправено, легнало положение. Ръцете трябва да се съхраняват на гърдите.
"Някои мудри могат да се практикуват във всички ситуации, когато има няколко свободни минути (на брега на морето, вземането на вана), или когато човек попадне в стресова ситуация, като например задръствания, - казва учителката на Хатха Йога Александър Skoptsov. - В такива случаи, можете да запазите ръцете си в скута си и по протежение на тялото - тъй като ще бъде удобно за Вас ". Първо трябва да си поеме дъх: издишване трябва да бъде по-дълъг от вдишването (например дъх - на три сметки, издишайте - пет). След това можете да започнете да изпълнява мъдър - с двете си ръце, без стрес, леко натискане на подложките на пръстите на ръцете и се измерват дишането през носа.
Ако искате да се справят с конкретен проблем, можете да изберете най-подходящите упражнения 2-3. Те следва да направят всеки ден по три пъти на ден - Всеки мъдър за 2-5 минути.
Има и друга система: 3-4 мъдър изпълнява ежедневно два пъти на ден - сутрин, за да презаредите батериите и да се отпуснете през нощта. Благодарение на този комплекс от прости упражнения вие винаги може да бъде във форма. Мудрите може да бъде направено, докато седи в поза лотос, в комбинация с асани до баланс или съвместяват с медитация. Има начини да се засили действието на мъдри - с помощта на дихателни упражнения, настройка, визуализация, билки, храна, музика и цвят.
Ако човек започне да се изпълнява мудри в състояние на напрежение, тревожност, стрес, превключва вниманието си, и напрежението постепенно се преодолява. Като цяло, ефектът е мъдър може да се види на няколко нива. Ако приемем идеята, че човек - не само физическото тяло, но определено енергия вещество, което е в тясна връзка с фината структура на външния свят, можем да кажем, че от практикуващи мудри, ние да затвори някои от енергийните канали. По този начин можем да си взаимодействат със света, част от която е възстановяването на хармония с нея. От гледна точка на Аюрведа и традиционната китайска медицина, с които работим определени акупунктурни точки, разположени на дланите и пръстите на ръцете. И накрая, от гледна точка на йога мудра - това е един от начините да се работи с тялото, а чрез него и ние работим за нашата душа и съзнание. Научно доказано е, идеята: развитието на фини двигателни умения на пръстите засяга развитието на мозъка, която се използва широко в педиатрията. Аз мисля, че има смисъл да се научат децата мудри - под формата на игри. Тези упражнения укрепват развиващия се връзката с тялото и донесе само ползи.
Въведение в Мъдрия
В продължение на хилядолетия знания на йога практики, като например асана и пранаяма, тя е на разположение за по-голямата част от населението на Индия, особено ако те са били убедени от търсещите истината. Въпреки това, познаване на по-високи, по-мощни практики е привилегия на малцина избрани, тъй като тя е била предадена устно или гуру (духовен учител) на учениците си, или се извлича от текстовете санскритски, написани от древните риши (мъдреци). В момента огромен брой хора по целия свят имат готовност и желание за ускоряване на тяхното духовно развитие. Seeker наши дни, пълни с въпроси и търсят пътя, който води към себереализация. Новият век се характеризира с широко разпространена практика, която доскоро бяха тайни пазят в строга тайна. Един от най-важните от тези практики - йога мудра.
"Мудра" - определен жест или позиция, изразявайки състоянието на човешкия дух. В индийската система на класическия танц, мудри - са символични жестове, които предават определено настроение и емоции. В йога, много от разумните също извършва оръжия, като например йони мудра или в ранг-мъдър. Те преследват една и съща цел, както в танца - въвеждат в съзерцателно настроение лекар.
Някои мудри също се използват за контрол на неволни физиологичните процеси, обикновено срещащи без участието на съзнанието. Wise позволяват на практикуващия да се развива способността да се чувстват потока на жизнената енергия (прана) в рамките на финото тяло и упражняват съзнателен контрол на тези потоци. Например, за да ги насочи във всяка част на тялото му (за себе си), а дори и отвъд него (с цел за лечение на други хора).
Много от мъдрите са ансамбъл от различни бандхи, асани и пранаяма, обединени в една практика. Така, че е възможно да се създаде много мощна комбинация, подбор на тези компоненти, които ще увеличат полезните ефекти от един на друг. Wise подготви ума за медитация, което го прави в състояние да се концентрира върху една точка (ekagrata) и отклоняване на сетивата от предмети (пратяхара).
Мудра и бандха
Мудра и бандха - определени позиции по тялото, с помощта на което е добра пробуждане на Кундалини. В Гхеранда Samhita описва 25 мъдър и бандхи.
Много от горните упражнения са тясно свързани. В едно упражнение, ще имате комбинация от 2-3 бандхи и мъдър. Тя може да бъде намерена в съответното описание. Много студенти не могат да намерят точно описание на някои мъдър човек в Хатха Йога текстове и поради това не могат да се възползват от тях.
Когато йога упражнения се провеждат редовно и правилно, те със сигурност ще ви даде всичко, което искате.
"За да се постигне успех в този свят няма нищо като Мъдрия".
С помощта на един мъдър и бандхи излекувани: диспепсия, запек, хемороиди, кашлица, астма, увеличение на далака, венерически болести, проказа и всякакви нелечими болести. Това е най-ефективните упражнения за поддържане на брахмачария, без които е невъзможно да прогресира по духовния път.
Благоприятното въздействие на практика-мъдър върху здравето на човешкото тяло не може да се надценява, обаче, с оглед на техния мощен ефект върху хормоналния сфера, е необходимо повишено внимание при употребата на децата си. Малките деца могат да изпълняват всякакви обучение асани, но практиката на мъдър, но йога-мъдри, те са строго противопоказано. Започнете практикуването мудри момичета може само след като са установени на менструалния цикъл, а момчетата - на възраст дванадесет в студените страни и в страните с умерен климат, както и за достигане на възраст от единадесет - в субтропиците и тропиците. Практика мъдър по-ранна възраст може да повлияе неблагоприятно на общото физическо развитие на детето, неговото здраве и по-специално по отношение на формирането на неговата психика.