Как да изглеждате по-млади в 1001 един малък трик

Ема Бакстър-Райт. В книгата "Как да изглеждате по-млади от 1001 малък трик", наскоро публикува във Великобритания

От бръчки по лицето до грозни кафяви петна възраст по ръцете - първите признаци на стареене, че винаги е шок, дори ако вътрешно сте готови за него.






Защо похарчите цяло състояние за козметични процедури и пластична хирургия, ако скриете вашата възраст може да бъде много по-лесно и по-евтино?
Как да го направя, пише Ема Бакстър-Райт, в книгата си "Как да изглеждате по-млади от 1001 малък трик", наскоро публикува във Великобритания.

Тази книга съдържа полезни съвети и професионални съвети за тези, които искат да изглеждат по-млади. Има много начини да забавят естествения процес на стареене. Според нов поглед към някои от най-познатите феномени на ежедневния живот, можете да се отървете от външните прояви на последните години. Книгата ще ви помогне зареждайте много настроение и пълен чувствате пълнотата и радостта от живота.

Правилно сън и събуждане

Възглавница. За тези, които обичат да спят по корем, ще трябва да се откажат от този лош навик за екстериора. Факт е, че ако спите, заровил лице във възглавницата, не можете да допринесе за намаляване на кръвоснабдяването на тази област. Ако правите това редовно, рискувате да се бръчки и гънки преди време. В допълнение, на триенето на плата травмират кожата, така че изберете по-меки калъфки - сатен или коприна.

Отправяме сън през нощта е за един час. Нищо чудно, че сън преди полунощ се нарича "красота сън." Хронична липса на сън - това е виновникът за тъмни кръгове под очите и скучен цвят на кожата. В допълнение, липсата на сън може да допринесе за увеличаване на теглото, отслабване на имунната система, защото раздразнителност и промени в настроението. Как да се разшири сън през нощта е за един час? Това е много проста - отидете рано. Така че:

- Свикне с новия режим на сън: за 4 нощувки лягане петнадесет минути по-рано от обикновено сутринта, прекарват 20 минути в ярка светлина - това ще помогне за решаване на хормонално ниво (ярка светлина може да се намери на улицата или да използвате специална лампа). Придържайте се към новия режим на сън.
- Елиминирайте възможните източници за светлина: дори относително слаба светлина може да потисне производството на мелатонин (сън хормон), така че ще бъде трудно да заспя. Един час преди да си легнете, изключете осветлението, телевизора и компютъра. Спалнята трябва да преобладават пълен мрак, а след това сънят не е дълго да чака.
- Премахване на напрежението: топла вана - отлично средство за релаксация преди лягане. Освен релаксация баня има и друго полезно действие: промени в телесната температура забавят сърдечната честота, което води до чувство на сънливост.

Ние се грижим за вашите ръце

Според едно скорошно проучване, ръцете изглеждат по-млада жена, ако тя носи пръстена и прави маникюр. В допълнение, много жени не знаят, че първите признаци на стареене се появяват точно в ръцете, а не лицето.
Ние често пренебрегват плажното масло, особено слънцезащитни страна. Опитайте преди да излезе винаги използвайте крем с SPF-фактор най-малко 15.

Изберете светло на лак за нокти (във всеки случай, не кафяв, тъмно син или бордо), чрез който ръце ще изглеждат по-млади. Lac ярко червено сянка за маникюр кратко, закръглена нокти, но вие трябва да изберете червено горещо, не студена палитра ( "студен" червено подчертава китките). Бледо розово - печеливша конотация във всяка ситуация.

Neck - най-уязвимата част от тялото на една жена, беззащитен пред стареенето. Възможно ли е да се забави стареенето на кожата на шията, или поне да го скрие? Това ще ви помогне правилно подбрани кремове.
Основното нещо - да се предотврати стареенето с помощта на слънцезащитен продукт с широк спектър на с SPF-фактор на 30. Използвайте този крем дневно.
Кожата на шията грижи трябва да си купите специален крем за тази цел трябва да се оправи кремове за лице с точните съставки.

Ежедневната употреба на крем с антиоксиданти, за да защити кожата от вредните въздействия на околната среда, което допринася за преждевременно сбръчкване. Дерматолозите препоръчват да се използват кремове, които включват идебенон (имайте предвид, или Prevage Приори плавни линии), плодовете на кафееното дърво (имайте предвид, Revale кожата), зелен чай, нар и комбинация от витамини С и Е.

Грижа за лицето

Крем. Има една малка тайна за красота, който може да ви подмлади за една нощ. Лягане прилага по отношение на лицето вечер почистване крем и поставени в началото на всеки тънък слой крем маска - такава, че стяга тънък филм, а след това се отстранява на сутринта. Почистване на практика ще стяга кожата и posvezheet.

Друг съвет е да се отбележи собственици на суха кожа: преди да се приложи всякакви средства - независимо дали става дума бръчки или антицелулитен гел - прокарайте кожата с мокри ръце, а след това се прилага си чудо средство за защита. С този крем прием по-бързо и по-добре се абсорбира в по-дълбоките слоеве на кожата.

Влага. Ако не сте любители на кремове, да ги замени с други може, nekosmeticheskie означава. Например ... просто кърпа. Силно го намокри и го сложи в нощта на батерията и да получите домашно овлажнител, което ще помогне на кожата ви да се възстанови по-добре по време на сън. Ако батерията не работи (извън сезона), електрически овлажнител могат да бъдат закупени във всеки магазин уреди.

Душ. Използвайте специална гъба, луфа всяка сутрин. Прости движения помагат да се стимулира циркулацията на кръвта в тялото и премахване на най-горния слой на мъртвите клетки на кожата. Друг съвет - не се увличайте сутрин с гореща вода и се къпят в банята прекалено дълго.

Подуване под очите могат да бъдат отстранени с помощта на две метални чаени лъжички. Сложете ги в хладилник за 10 минути, след което се прикрепя към отоци и брои до 60.

Бръчки по челото се появяват в тези, които често се мръщи. Ако известие за навик, опитайте се да се откаже от него и да изразят недоволството си по друг начин. Ако се отпуснете напълно не е възможно на лицевите мускули, леко ги promassiruyte за няколко минути.

Устните. За тази част от лицето ви винаги изглеждаше млада и привлекателна, тя трябва да бъде максимално овлажнява. Какво? Разбира се, хигиенни червило. Изберете един, който съдържа масло или восък, но не и изкуствени аромати! Червило с плодов мирис вие ще искате да оближе - и само от тази сухота на устните и възраст по-бързо.

За да започнете. 5-10 минути преди да компенсирате, не забравяйте да се използва овлажнител за лице. Това свежда до минимум негативните ефекти грим и ще даде на кожата здрав вид.

Правилно гледка. При прилагане на грим трябва да се забравя, че сте у дома и при слабо изкуствена светлина, но цветът ще трябва да погледнете на улицата - на дневна светлина. Така че, когато славата, седи в предната част на прозореца в добре осветена стая, и да използват огледалото повече. В противен случай рискът е прекалено ярък грим или, обратно, твърде бледа.

Paint очите. Ако не ви харесва светъл цвят грим, вземи един буркан с телесен цвят на перлените сенки. Те трябва да бъдат хвърлени в средата на горния клепач близо до миглите прави и очите ви ще изглеждат по-широки и мигли - ярка.

Коригира вежди. С възрастта, на горния клепач може да се затварят малко, но той дава лицето си уморена и otokshy вид. За да скриете този проблем, трябва да настроите правилно формата на веждите си, малко "poddornuv" ги нагоре. Само не прекалявайте с пинсети - прекалено тънки вежди добави към вас веднага с пет години.

Използвайте тонален основа. Някои жени с използване на прекратяване на тонални средства, тъй като се страхуват да изглеждат неестествени. Освен това, мнозина смятат, че в основата само подчертава бръчките. Въпреки това, когато се използва правилно, фондация приятно освежава тена, изглажда, така че кожата изглежда по-млада.
Изберете течен фон дьо тен - това е по-добре да се рехидратира кожата и не създава маска ефект, както често се случва, когато се използват инструменти, кремаво. Изберете нюанси на средствата трябва да бъдат под естествена светлина, те се поставят на брадичката.

Преди прилагане на тонални средства, използвайте овлажняващ крем (на хидратирана кожа козметика е по-добре да понесе).
Използвайте козметичен тампон. Ако искате да тон лежи плоска непрекъснат слой, използвайте суха гъба; ако искате да постигнете ефекта на сияйна кожа, използвайте влажна гъба.

За косата блясък след измиване за втори потапяне на главата под течаща студена вода. От такава "изненада" люспите на косата ви ще бъде затворен, повърхността на косата става гладка и светлината отблясъци.

Поддържане на цвят на косата ви дава възможност да представят в тяхната структура на пигмента меланин. За да се запази размерът на правилното ниво, храната трябва да е мед. Той се съдържа в стриди, раци, ядки и слънчогледови семки. Ако все още хванат сива коса, да се крият, че ще рисува само. За да бъде косата ви да изглежда по-естествено, не се опитвайте да ги боя в бившия си естествен цвят - изберете нюанс по-лек за тон.

През нощта, винаги Завържете дълга коса и никога не ги обедините в конска опашка или кок. Защото, ако в съня си, че ще и да се въртят върху възглавницата, не забравяйте да увреди косата си и да я оставите в леглото една добра част.

Привеждане си коса младежки обем. С възрастта, коса, като кожа, губят естествената си блясък и да стане по-тънък. Ето някои насоки, които ще спомогнат за възвръщане на младежкия обем на косата:
• Измийте косата с шампоан, придава обем, след това се прилага до края на немазна балсам (ако се прилагат балсам от корените, косата е безжизнена).
• Разтрийте малко мус за коса в корените и суха коса сушилнята.
• Преди сушене на косата, се раздели на части, завийте на големи ролки за коса, леко издърпване нишките към лицето.
• Изсушете косата, премахване на ролките и разклатете косата си, навеждане и вдигане на главата му рязко. След това разделете кичурите с пръсти, като се започне в корените.