И как, как да се научат да плуват под вода
инструкция
Трудност: Трудно
Случило се така, в нашия свят, че всички ние сме родени в този свят с определени фобии. Надявам се, че след като прочетете това ръководство можете да се отървете от един от тях, и да се научи да се чувстват "като риба" под вода в истинския смисъл на думата. Нека да започнем ...
За да започнете, трябва да се вземат точките и да получите в басейна. Започнете с "дребните риби". Дълбочина вие все още трябва да дойде, но през цялото време! Опитайте се да седнем под водата и да разберат чувствата си, за да се определи какво ви притеснява. Когато гмуркане не трябва да бъде страх, нервност. И, че не трябва да се вижда и чува под вода. Да, да - това не е печатна грешка, това е да се чуе. Тъй като това време е чул гласа на водна двигател мотоциклет, където "татко син" на някого след изминаване на муцуната водката безопасно да се намали в 30 м. От брега, може да спаси живота на вас и вашите спътници. Сега се потопите във водата, отвори очите си и да направи плавен, но дълъг нос дъх. Отначало ще се почувствате, че водата идва при вас в носа. Вероятно! Така издишайте пастърма. Постигане на гладка, равномерно издишване. Това се случи.
Сега се научите как да остане под вода. Законите на физиката са безмилостни и задника ще дръпне на върха. За да се разбере всичко стои близо до край басейна да седне под водата и тръгвам си от него. Разширете ръцете си пред него. Твоите ръце във водата, като асансьорите на самолета във въздуха. Просто натиснете и плъзга във водата, без никакви движения. На по-малко резки движения, толкова по-малко "горят" скъпоценен кислород, а вече си престой ще бъде под вода. След това се опитайте да активирате инсулт. Ако всичко се оказва - включете крака! Опитайте се да направите най-опростена форма, плъзнете - ключът към успеха! След това се опитайте да плаваш с лицето нагоре, ще ви е необходим носа яма вода, така че това не е така вцепенен.