Диета на варено пиле за

Варена кокошка - известен диетичен продукт. Препоръчително е да се използва в диети за отслабване, е разрешено да се използва при пациенти, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, язви, хипертония, нарушено зрение, както и на възрастните хора и тези, които са претърпели инсулт.

100 г продукт, съдържащ 1 г въглехидрати, 18 гр на протеини и мазнини. Calorie варени пилешки 204 калории. Това - заедно с кожата, и без него - само 170 ккал и 8,8 грама мазнини. Като хранителна продукт, диетолози препоръчват хранене крила (също без кожа). Енергийната стойност на пилето може да се променя с избора на отделните му части. Етап 184 съдържа ккал на 100 г, и филето - 150 ккал.

При избора на диета по-добър избор, за да спре в тази, в която има различни от пилешки плодове и зеленчуци. От моно-диета, трябва да отпадне, тъй като организмът ще изпитате голямо натоварване (с високо съдържание на протеин) и не получава необходимия брой dostatosnogo вещества. При изготвянето на диетични менюта варено пиле е добре да се редуват с варена риба. Разнообразие от ястия, ще направи по-лесно да издържат на трудностите на диетични ограничения.

Диета варено пиле - ниско съдържание на мазнини диета, но тя трябва да бъде съобразена с индивидуалните нужди на калории. Когато твърде тежки физически натоварвания малко калории може да доведе до синдром на хронична умора, нервно разстройство, лош сън, и т.н.

Спортистите знаят, че пилешко месо - един добър доставчик на протеини, необходими за постоянно физическо натоварване. Протеин насърчава растежа на мускулите, а колкото повече мускулна маса, толкова по-лесно отива мазнини. Ето защо, за всеки ogrnichenii хранителна задължително упражнение, тъй като мазнината се заменя с мускули и след това престава да се натрупват.

Нискокалорична варено пиле прави възможно да го използвате в здравословна диета. В допълнение към протеини и мазнини, пилешко месо съдържа витамини А, Е и група В, калций, желязо, селен, магнезий, фосфор, мед, незаменими аминокиселини. По-младият пилето по-полезен му месо. По-добре е да се даде предимство на по-студено, но не замразено месо.

Пресни пилешки бульон - отлично средство при настинки току-що започна и възстановяването след операцията. Силна пилешки бульон прекрасно средство за хранително отравяне, помага при диария и възстановява syly отслабен организъм. Варена кокошка е полезно за бременни жени (особено на престоя "на поддържане"). В прахообразна форма се прилага като хранителна добавка за малки деца. Останете здрави!