Детето не спи добре как да се установи сън дете добър нощен

"Gold" инфантилен мечта - мечтата на всеки родител. В крайна сметка, когато хлапето много, и дълбоко заспал - тя бързо се разраства и развива, и с малко болен. Освен това, едно дете, което спи сладко през нощта - е ключът към равновесие майка психическо, а оттам и за благосъстоянието на цялото семейство. Как да се държим с детето през деня, така че той спали добре през нощта?

• 

Силни детски сън - ключ към щастливо родителство. В крайна сметка, докато бебето е сладък и дълбок сън в леглото си, майка му и баща ми да се насладите не само една добра почивка, но и за всеки друг.

Какво да правим през деня, ако детето не спи през нощта?

Начинът, по който детето ще спи през нощта, зависи от това как той прекарва деня си. Когато един набор от обстоятелства, една и съща детето спи ", без задни крака", - твърди, дълги, не се притеснявай и не се събуди през нощта хранене. И той е в различна ситуация - това е трудно и "концерти", за да спят, много мята, стенания и стенания, посред нощ и се събужда да крещи: "Мамо разговори." Понякога причината е - да се почувства на бебето: тя може да бъде трудно да спя от болка в областта на корема, или от глад. Често бебетата спят лошо в тези дни, когато те нарязани на първите зъби. Но ако бебето е здраво и гладни, че няма проблеми с един стол, и няма съмнение за нов зъб, причината за бедни и неспокоен сън, вероятно се крие във факта, че той не е активно, прекарано ден.

Бебето спи спокойно през нощта, деня, в който трябва да е "уплътнен" - той трябва да бъде физически уморен вечерта, харчат енергия. Можете да направите това по два начина:

• Можете да изтеглите бебе физически упражнения
• или "насищане" емоционален стрес

Физическата активност в следобедните часове и вечер, точно преди къпане и хранене - е почти сто процента гаранция за здрав сън. Ако бебето да пълзи, седи или разходки - индексиране, седнете и да ходи с него, за да го продължим да се движим. Ако бебето е много малка, и обхвата на неговата двигателна активност не е голям - да го използвате като физически стрес масаж, басейн (плуване в голяма вана) и гимнастика.

Емоционален стрес "работа" индивидуално - активна комуникация с други членове на семейството или деца, всякакви образователни игри и т.н. как може да се умори детето, за да му осигури здрав сън до сутринта, и обратното - не е шега "гуляи", това, което ви безсънни нощи, инфантилни капризи и плачеше. Затова емоционален стрес има смисъл да се опита и да гледат - веднъж или два пъти, ще бъде повече от достатъчно, за да се достигне до присъда: емоционалните вълнение вълнува и тонове на детето си, или обратното заместник - гуми и "затишия" него.

Много родители погрешно смятат, че една от първите причини, поради които детето спи лошо, е, че времето за неговата болест е избран правилно. В действителност не е така. Не строго определено време за морска болест на децата и да ги подготви за сън не съществува - докато бебето не е посещавал всяка институция (детска градина, училище и т.н.), на неговия режим, включително времето за заспиване, събуждане, подчинено изключително на семейството си интереси ,

Ако ви е удобно, бебето заспа в полунощ и се събуди в девет или десет сутринта, а след това го постави в полунощ. А ако Вие лично удобни, цялото семейство си легнах в 22:00 и ставам в 6-7 часа - старт залюля детето е в 22:00 часа.

Ясно е, че толкова дълго, колкото бебето все още е много малка (и следователно - той се нуждае от хранене през нощта, и то може да бъде объркващо за колики), а след това без значение колко е готино, но през нощта трябва да скочи до леглото, и повече от веднъж. Въпреки това, ако знаете как ефективно да се успокои и приспи бебето. тези нощни бдения, няма да бъдат принудени да има голям проблем. Но след 4-5 месеца е абсолютно реалистично да се постигне ситуация, в която бебето ще спи спокойно през цялата нощ, заспиването в същото време точно когато ви е удобно за цялото семейство.

Правила за добри детски сън

Така, че детето спи спокойно през нощта, не е необходимо да се осигурят следните условия:

• 1 В следобедните часове и вечер, за да се отчитат в най-динамичната физическа активност (емоционално - е под въпрос, а физическото - без съмнение).
• 2 В продължение на два или три часа преди лягане - организира разходка на чист въздух.
• 3 за един час и половина преди сън - охлади плуване (30-40 минути).
• 4 За половин час преди лягане - сърдечен "вечеря".
• 5 климат при деца трябва да се охлади и мокро: Температура 18-20, влажност 60-70%.

Трябва ли едно дете спи възглавница

Възрастен доста трудно да се приеме "на вяра" твърдението, че децата 1,5-2 години, без възглавници, по принцип, не е необходимо. Въпреки това, трябва да имате! Фактът, че делът на децата на възраст до около 2 години са много различни от възрастните хора - те имат голяма глава, къс врат и още по-скоро тесни рамене. Възрастни използват възглавница, за да компенсира разстоянието между повърхността на леглото и главата си, така че на врата не е извита.

И децата не са необходимост - ако сложите grudnichka на хълбока, ще видите, че главата му лежи на повърхността на леглото, но на врата, обаче, остава плосък (защото главата - друг голям и късото рамо).

Ако мислите, че възрастен бебето да спи без възглавница не е много удобно - да го организира плоски, меки хипоалергенни възглавници. Но височината й трябва да бъде - минимум!

С кого детето трябва да спи? Плюсове и минуси на съвместно спане

В момента много педиатри прогресивни твърдения, че майката и бебето й трябва да спят заедно - и физиологически, психологически и е обосновано и полезно. Въпреки това, най-много, така да се каже, "класически" лекари на децата вярват, че всички доводи, изтъкнати в подкрепа на съвместно спане родители и деца. не се изправи срещу контрол. Например:

Нощният сън майка и бебето поддържа и подкрепя кърменето. Много майки оправдават сън съвместна нощ, че трябва да кърмите бебето си при поискване. И когато бебето спи "под ръка" - да се направи много по-удобно, отколкото когато той е в леглото си, или дори - в стаята си. Все пак, това е напълно възможно да се организира така, че кърменето след хранене за да има само веднъж през нощта и след 4-6 месеца след раждането на бебето, вие и всички ще могат да се насладят на сън пълен нощ. И дори ако сте - фанатичен фен на хранене при поискване - и в този случай, най-вероятно не "плъзгане" на бебето в леглото на родителите си: купи достатъчно Side ясла. Хлапето ще има, но все пак - в люлката си!

Cosleeping психологически предпазва бебето. Често родителите обясняват присъствието на деца в леглото им, така че по този начин децата да получат психологическа защита, те не страдат от кошмари и сладки сънища. Лекарите обаче потвърдиха, че синдром на така наречените детски нощни ужаси "хитове" от време на време, че е често децата, които спят с раждането съвместно с майката (заедно с родителите си) и възрастови 1.5-2-3 години са били "преселени" в отделен креватче. Като общо правило, според психолозите, деца, които първоначално са спели отделно от родителите си, кошмари и нощни ужаси не се случват.

По време на съвместното спане имате повече контрол върху състоянието на новороденото бебе. Точно така. Както е фактът, че по време на съвместното спане и там е и голям риск от застрашаване на крехкото здраве на новороденото - тя смаже и да настроите своята гореща знойна климат и липсата на кислород (което може да доведе до синдром на внезапна детска смърт). Обикновено, когато става дума за бебета и новородени бебета, идеалната възможност за лекари съня нощната си това: ако мама и татко спи в брачното легло, а детето - или доп леглото, или специална ко-slippire (бебе легло като "гнезда"). По този начин, възрастни и деца спят много близо, но всеки има свой собствен жизнено пространство и въздух. Но след шест месеца бебето вече може да бъде безопасно "преселени" в отделно легло, и дори - в отделна стая.

Ляво - пример за това как силно нежелателно да спи с вашето бебе. Рисковете са прекалено големи: можете да формулирам едно дете в съня си, може да стане твърде гореща или запушен. Ляво - пример за това как да се майката и бебето да остане близо един до друг, но не се рискува здравето на бебето и благосъстоянието на родителите.

В каква позиция на бебето да спи по-полезен

След една година на поза на бебето по време на сън (от гледна точка на родителски контрол) има много малко значение - като удобен и комфортен дете, така че в крайна сметка той се превръща. Но до една година - поза е много важно!

Педиатри от цял ​​свят не препоръчват на родителите да легна и малки деца, когато спането по корем. Това е опасно и може да доведе до така наречения синдром на внезапна смърт по време на сън на бебето.

Основната причина за това ужасно състояние, е да спре да диша. Но това, което го кара - все още е неизвестен. Въпреки това, лекарите са забелязали, че децата на първата година от живота, спят на стомаха, убити много по-често. Ето защо лекарите препоръчват поставянето бебета на гърба (в същото време главата е включен на една страна към детето по време на внезапна сподавен регургитация), или на хълбока.

Ляво - пример за това как не е необходимо да се бебето в яслите. Право - напротив, пример за това как да легне на бебето по време на сън.

Тя няма основни ценности - Вашето бебе само за няколко месеца, година или две или три. За да спите спокойно през нощта, ние трябва на всяка възраст за едно и също нещо: да бъдат активни и енергични през деня, бъде по-здрава, и още. че сме заобиколени от щастливи хора, близки. Всичко това можете да дадете на детето си още от първия ден на своето раждане.

Моите 9 mesyatsev.do 4 месеца menie спят повече през нощта и се събуждат 1-2 raza.posle 4 месеца като заместител, спи лошо и събуждане на всеки час и половина или може би всеки ден slozhno.vrode 40min.Da и заспива, но тъй като аз се измести в леглото или количката ще събуди отново, за да ruki.och трудно, защото не е лесно да се направи uzhe.Chto вече znayu.A много нарушен сън поради честото prosypaniy.eh

Моето бебе също спал лошо през нощта. Събудих се на всеки 1,5 часа! Представете си, ми състояние през деня (((Когато започнах да ходя с детето си всеки ден по едно и също време, нашата мечта се превръща в непрекъснат нощ! YaChto аз просто не съм направил, мисъл иска да яде, а други казаха зъби се изрязват. Може би някой и да помогне моят съвет)) )

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]