дали като здравословна храна зърнени полезен

Мюсли за дълго време славата му като полезен и удобен в готвенето. Те могат да бъдат пълния си закуска, или да замени лека вечеря, достатъчно, за да се добавя смес от зърнени култури, семена и сушени плодове малко мляко, кефир, кисело мляко или сок. Но въпросът е - и дали мюсли полезно?

Неоспорими предимства мюсли следните:

Така че, отговорът на въпроса дали зърнената култура като здравословна храна открита полезна - толкова полезни.

Но има едно "но" - те са най-доброто закуска, но те не са подходящи за ролята на ястия след вечеря! Тялото не може да се справи с тяхната обработка, преди да отиде да спи, и в резултат на натрупани в червата на храната ще изгние. Като правило, насищането е достатъчно, за да се хранят около 70 грама зърнени храни на ден.

Избирайки да пазаруват, какви зърнени култури, които избирате внимателно прегледайте техния състав и да се спре за версията, която ще ви подхожда най-много. Виж на добавките в състава. Ако имате диабет, избягвайте зърнени храни с шоколад, мед, конфитюр и ядки. Диабетици може да придобива, специално предназначени за техния продукт, обогатен с фруктоза и съдържа фибри. Дебелите хора трябва да купуват зърнени храни без добавки.

Полезен дали яде мюсли за тези, които страдат от алергии?

Да, с един протест - страдащи от стомашно-чревни нарушения и алергии не се купуват тези, в които има добавянето на тропически плодове. Също така бъдете внимателни купуване мюсли със сол. Ние имаме възможността за забавяне на сол в тялото на вода, която може да предизвика течност и електролитен дисбаланс. И, разбира се, тези зърнени култури не могат да бъдат класифицирани като напълно здравословна храна.