Бананите са ползите и вредите

През зимата, когато е налице липса на витамини в организма и са привлечени от нещо екзотично. Бананите - може би най-познати и популярни в това отношение, здрави плодове. Ние считаме, че в тази книга, което е използването на банан, има ли някакви противопоказания за тяхното използване, както и как да се купуват и съхранение на плодове в чужбина.

Вътрешната банани Индия и за жителите на тропическите страни е един и същ продукт, като картофи за нас, хляб и месо.

Често, банани, представляват основата на местната кухня, те се добавят, когато е възможно - в омлет, супа, каша, се използва като гарнитура за риба, пържени в дълбока мазнина, да готвя от него бира.

Европейците не се използват толкова широко използвани в готвенето банани, но ценят плодовете като допълнителен източник на витамини и минерали. Каква е ползата от банан?

Банани за здраве и красота

На първо място, искам да отбележа, че бананите са добри антидепресанти, тъй като те могат да подобрят настроението. Ако имате проблеми с гърлото, използването на банан и омекотява ларинкса, гърлото грапавост и спомага за борбата суха кашлица. Тези и други полезни свойства банани определят наличието в него на такива основни витамини като С, В и Д.

• Витамин С се съдържа в месестата част на банан, той ще защитава през зимните настинки и инфекции, както и той е пазител на младостта си и предпазва от преждевременно бръчки.
• Б витамини са от голяма полза за жените по време на критичните дни, когато има загуба на този витамин, както и незаменим срещу безсъние. стрес, чупливи нокти и коса, появата на акне. Каротинът предпазва от сърдечно-съдови заболявания и преждевременно стареене.
• Витамин Е се съдържа в бананите са важна плодове за здраве и красота, тъй като той удължава живота на клетките на организма, както и благодарение на него, кожата става по-гладка и еластична. В допълнение към витамини банани са богати на микроелементи като калций, калий, магнезий, фосфор, цинк и желязо.

Бананите - известни антидепресанти. Бананите са страхотни, и най-важното, безвредно лекарство за депресия - техния сладък вкус в човешкото тяло произвежда хормона на щастието и радостта серотонин. Ето защо, редовната консумация на банани помогне да се справят с нервност и тъга.

два банана на ден е достатъчно, за да яде. за да получите необходимите доставки на калий в организма и по този начин да може да се отърве от мускулна слабост и болка, може да отнеме натрупаната умора, подобряване на паметта. апетит, престава да отлепете кожата, косата ще бъде силен и копринена, ще бъдат подуване под очите.

Бананите намаляват кръвното налягане и са подходящи за хора с хипертония, ако ги имате на дневна база, като учените не трябва да приемат лекарства.

Калият укрепва сърдечния мускул и затова полезни за всички банани сърдечни заболявания и свързаните с тях заболявания - бъбречни, чернодробни, храносмилателната система.

Бананите са показани на обостряне на гастрит с повишена киселинност. тъй като благодарение на своята влакнеста структура може да обгърне стените на стомаха, трябва само да ги използват за половин час преди хранене.

Бананите са добър стол се коригира (по същата причина), и са полезни за възрастните хора, и те са показани като диария и запек, и в двата случая, включването им в редовната диета, да доведе до нормален стол.

Ползите от банани за деца. Децата обикновено ядат банани с голямо удоволствие. Полезни децата да ядат банани в период на голямо психическо напрежение по време на обучението си, за да се успокои нервите и да подобри настроението ви.

За да се подобри сексуалната потентност. Бананите са афродизиак храни, те помогне за увеличаване на либидото.

Има ли някакви противопоказания за употребата на банани?

Не е необходимо да се яде банани за хора, страдащи от тромбофлебит и разширени вени, и които наскоро са претърпели инсулт или инфаркт, защото бананите имат способността да се сгъстява кръвта и лимфата.

Бананите имат висок гликемичен индекс, което се отразява на теглото и затова нежелателно да има големи количества от тези, които искат да намалят теглото си. Въпреки това, както и че друг да споделите няколко пъти да ядат банани, колкото е възможно. Във всеки случай, един банан е добър избор, като закуска в движение. освен, че тази вкусна вкусна плодове, банани също е богат, защото от дълго време за храносмилане и, освен това, не се претоварвайте стомаха. Винаги е възможно да се нежно почистване банан и го държи за опашката, за да се яде, не се нуждае от измиване на ръцете.

Ние трябва да помним, че бананите са бавно усвоява, може да доведе до образуване на газове, подуване на корема кауза. Когато прекалената употреба на тях това може да доведе до чревни запушвания, отслабва храносмилателния процес. Във всеки случай, така че не може да се пие вода, банани, след като сте ги вкуси. Не е необходимо да се яде това екзотични плодове на празен стомах.

Но има и добра новина, използването на банани с нива на мед, захар и сол на вредните свойства на горното, следователно, че бананите трябва да често се използва за приготвяне на десерти в кухнята.

Как да си купите и съхранявайте банани?

В друга статия по тази тема: