Бананите са ползите и вредите, калорични

Изображение с lori.ru сайт

калория банани

Тези плодове са дошли до нас от островите на Малайския архипелаг, където се смята, учените са започнали да се култивира. Считано от днес, бананите са един от основните източници на храна в много страни, и това е съвсем разбираемо.

Калории: 100 г продукт съдържа 89 ккал.

Ползи и вреди на банани

Полезните свойства на плодове днес данни са добре известни. Смята се, че само 2 банан човек, способен енергиен заряд от 1,5 часа работа. Това е възможно благодарение на тяхното съдържание на естествени захари (фруктоза, глюкоза, захароза).

В допълнение, продуктът съдържа триптофан - протеин, се превръща в серотонин, който от своя страна, помага да се отпуснете, да подобрява настроението. различни витамини са налични в тези плодове. Но основното предимство, което може да донесе един банан - е доставката на калий в човешкото тяло. Поради това продуктът е необходим за дейността на двете умствени и физически труд.

Полезните свойства на бананите помагат в:

• прочистване на тялото от токсини;
• отстраняване на стомашния възпаление на лигавицата;
• понижаване на холестерола;
• да се отървем от отоци;
• защита и укрепване на нервната система.

Ползите от банани за диабетици, пациенти с атеросклероза, язви, бъбреците и черния дроб, хипертония се признават като официалната медицина. Ето защо, този продукт може често да се намери в препоръките на диетолозите. Между другото, се прибягва не само плодове, но също и в други части на растението: цветя - при лечение на дизентерия. бронхит; сок - неврологични заболявания; оставя - изгаряния и рани по кожата и така нататък ..

Бананите са полезни, това е фактът, че позволява на пушачите да се отървете от жаждата за никотин. С него да помогне да се справят витамини В6, В12, магнезий и калий, съдържаща се в тези плодове.

Все пак, това не е необходимо за всички банани полезност забравяме и факта, че те могат да навредят на човешкото тяло. Те са, например, не се препоръчва да се използва в храна за деца до 3 години (може да бъде алергична реакция), пациенти с тромбофлебит и исхемична болест на сърцето (поради факта, че плодовете допринасят за сгъстяване на кръвта). За да не се опита повреда на самия банан, преди употребата на продукта, така че хората по-добре да се консултират с лекар.