Bad памет, отколкото е причинена от разсейването и постоянно забравата

Наскоро забележите един вид разсеяност и да забравите основни неща? Вие не може да се концентрира върху някои важен въпрос, и това оказва значително влияние върху изпълнението? Всичко това подсказва: Може би е време да отидеш на лекар?

Bad памет - проблем, който може да се сблъска всеки. Помислете за причините за лоша памет и да разберете дали можете да поправят ситуацията.

Лош памет: Причини

Както при повечето заболявания, причинява слаба памет могат да бъдат разделени на 2 групи: външни и вътрешни.

Вътрешната включва:

• Хипоксия. Липса на кислород в кръвта намалява ефективността на мозъка. Разбира се, това може да е временно явление, но често хипоксия - една от последиците от хронични заболявания. Ето защо, лоша памет - още една причина да се изследват;
• За съжаление, слаба памет може да показва началото на заболявания като болестта на Алцхаймер, Паркинсон, или множествена склероза. В този случай, ранна диагностика е от съществено значение. Тези патологии не са хранени лечение, но процесът може да бъде блокиран с помощта на лекарства;
• Възрастови промени. Уви, но с възрастта, нашият мозък не се получи по-млади, и по тази причина, неговата функционалност е намалена. Например, хората забравят лице. Въпреки това, има една интересна тенденция - много по-възрастните хора в този си спомня събитията от преди тридесет години, но не мога да си спомня подробности за разговор вчера с ближния си.

Най-често намалена памет, показва наличието на външни фактори:

• Прекомерната консумация на алкохолни напитки и пушенето значително отслаби нашата памет. Ефект на никотин, катран и алкохол върху тялото има отрицателен ефект, свързан с промяната на метаболитни процеси, интоксикация същото хипоксия. В резултат на това мозъкът не се сложи на него количеството на хранителни вещества и кислород;
• Информация за претоварване. Лош памет често се дължи на изобилието от информация, които просто не са в състояние да се извари мозъка. И така, той се отървава от данните, които се появяват, за да го излишни;
• Лошото хранене. Недостигът на витамини и минерали инхибира скоростта на биохимични процеси в мозъчната тъкан. Ето защо любителите на диета често е трудно власт често се сблъскват с прояви на забравата;
• Депресия, стрес и отрицателно въздействие върху паметта. В такива моменти, човешкият мозък е по-фокусирани върху вътрешния свят и избира да игнорира всички симптоми;
• Умората. Липса на качествена почивка - още една причина памет влошило. Здравословен сън и отдих - важните условия за нормалното протичане на биохимичните процеси. Ако тялото е уморена, тя се проявява в мозъка;
• Липсата на интерес. Невъзможност да се концентрира върху нещо друго, може да се говори за липсата на интерес в този случай.

Ако забравяне проявява в резултат на един от външните фактори, е възможно да се справят с това сами, обучение на паметта му.

Какво е обяснението забравата след раждането?

Някои родилки, също се оплакват, че са станали много по-разпръсната. Каква е причината за това явление? Нека се опитаме да разберем.

За да започнете е да успокои всички майки - това е временно явление, което не се говори за някакви здравословни нарушение. За да се намали концентрацията на олово в този случай е доста естествена смърт.

След известно време всичко се връща към нормалното.

1. Хормоналните промени, които настъпват в организма след раждането, се отнасят до части от мозъка, които са отговорни за краткосрочни спомени.
2. След раждането, всички на вниманието на една жена се фокусира върху бебето си. Не е изненадващо, другите събития се запомнят не толкова ясни. Това се проявява в инстинктивен ниво.
3. В третия триместър на бременността е налице намаляване на обема на мозъка, тъй като е необходимо да се концентрира всичките си усилия за внимателен отглеждането на плода тялото. Ето защо, тя намалява, което, изглежда, го необходима, в частност размера на земята, краткосрочна памет.
4. Забравяне се дължи на факта, че не е радикална промяна на живота ритъм. На мама по-уморени и по-малко се фокусира върху второстепенни задачи.
5. Често след раждането жената е в депресия, също така е видно, отвличане на вниманието. Ако състоянието продължи достатъчно дълго, трябва да се консултирате с психолог. Възможно е, че се препоръчва на лекарствената терапия.
6. Недостатъчна почивка - още една причина за забравяне. Не е зле, ако другите членове на семейството са наясно с това и да позволи на жената да спи, без да прави този път бебето.

Как да се научите да се концентрира и не забравяйте най-малките подробности?

Само няколко съвета може да помогне за възстановяване на способността да се помни всичко, което ви е нужно:

• Ако по-голямата част на деня, което прекарвате седи на монитора или в офис стол, не се пренебрегва упражнения. Лесни упражнения с цел подобряване на притока на кръв в областта на шията, гърба, и, следователно, да увеличи наситеността на мозъчните клетки, те се нуждаят от кислород и други хранителни вещества;
• Ако постоянно се упреквате в забрава - спрете самобичуване. Така че подсъзнателно себе си за създаване отвличане на вниманието. Напротив, престават да се запомни нещо. Най-вероятно, забравил себе си парче се появи в ума си;
• Бихте ли искали да се научите да се концентрирате? По-голямо внимание се отделя на изучаването на езици и запаметяването на стихове;
• Не забравяйте и за останалите. Често се разходите и се опитайте да получите достатъчно сън;
• Не дръжте за множество случаи. По-добре е да ги направя постепенно с предварително определен план.

Ако вашето здраве не е в опасност, скоро ще забележите значително подобрение и лош спомен ще остане в миналото!