Аз се откажат от тютюнопушенето, която се проявява в тялото в първите дни на спиране на пушенето
Аз се откажат от пушенето, което се случва в тялото в първите дни на спиране на пушенето
Ill с туберкулоза. мнозина осъзнават, че изцелението е необходимо напълно да се откажат от пушенето, в нарушение на защитните механизми на бронхопулмонална система. Но отказване на цигарите не може да угоди на всички, защото на влошаването на здравето и усилване на кашлицата в първите няколко дни след като цигарите.
Мнозина очакват, че тялото скоро ще бъде по пътя за подобряване на здравето. Но това е грешка: годините на редовното получаване на никотин тяло е време, за да свикнете с него, и изисква той да бъде върнат към обичайния си състояние. Факт е, че пушенето причинява промени в тялото, дори на молекулярно ниво, може да настъпи повреда гени, които са отговорни за клетъчно делене. Ето защо, един пушач има повишен риск от рак.
След не е имало тютюн, човек е за срок от борба и приспособяване на организма. Това е доста тежък, но след това се появяват положителни моменти. В сърдечно-съдовата система, има подобрения в: плавателни съдове, да си възвърне еластичността, увеличаване на притока на кислород към сърцето и тя започва да работи по-добре. В нервната система, подобрява предаването на импулсите е намалена раздразнителност примирие шейк крайник.
бронхи работа възстановява много бавно, с пълно връщане към здраво състояние не се случи. Дори и за няколко години, след като хората спрат да пушат, рискът от рак е, но е значително по-малък от този на пушачите.
Спирането на тютюнопушенето, има негативни аспекти, и това не е само в депресия заради отказа на цигари. През първите няколко дни без цигари, много по устните и устната лигавица се появяват малки язви или стоматит. Много улов настинка, кашлица, хрема или болки в гърлото, има случаи на конюнктивит. Всички тези симптоми се дължат на факта, тялото не е имал достатъчно време да се възстанови, и имунната система е в депресия. Това се превръща в причина за обикновена настинка явления, но след 2-3 седмици на здравеопазването е на оздравее.
През първата седмица след отказване, аз организъм активно почиства от никотин, което води до никотин глад. Лигавицата на бронхите и червата започват процеса на възстановяване, и те се случват все по-често с течение на времето. От белите дробове може да започне да се отдалечава слуз с кашлица. Той подобрява кръвоснабдяването на мозъка кръвоносните съдове и други органи. Поради факта, че тонът на червата е намалена, може да има запек. Съществува повишен натиск.
До края на първата седмица на нормалната работа на стомаха. Ако езикът на наблюдаваните наранявания и рани, лечебният процес протича. На беленето на кожата може да се дължи на сухота. Смята се, че до края на първата седмица на физическа зависимост от тютюневи листа, но от психологическа пристрастеност да се бори още по-трудно. Тези, които се откажат от пушенето, през първата седмица се опише състоянието на тялото - както небалансиран. Rides апетит, а влошава всеки вкус в храната, често човек сяда за десерт.
За човек, който се отказа от пушенето преди една седмица - този път, тежък стрес, който се пренася изключително трудно. Това състояние може да се отрази на съня, повишено изпотяване, човек става нервен и раздразнителен. Една мисъл, че не трябва да се откажат от пушенето, но до края на седмицата, обикновено тези мисли отиват всички по-рядко. На този етап е важно воля и вяра.
След един месец, за период от обновяването на организма на клетъчно ниво. Видимо подобрява външния вид - лицето изглежда по-здрави. Изчезва суха кожа, съдовия тонус се връща на правилното ниво. Но функцията на белите дробове все още продължава през периода на възстановяване.
След 5 месеца от датата на излизане започне да се регенерира клетките на черния дроб, кръв е напълно обновен. Кашлица смущава вече рядко. Маркирана тегло нормализиране, защото сън и апетит връщане към нормалното. Има прилив на енергия и има желание да спортува.
Улесняване на спиране на тютюнопушенето може да се прави преглед на начина на живот и схема за захранване. Менюто трябва да бъде достатъчно пресни плодове, зеленчуци и млечни продукти. Необходимо е да се ходи по-често на открито и във времето, за да си легне.
След излизане:
- Първите промени ще започнат в 20-та минута - подобрява циркулацията на кръвта и увеличава чувствителността на пръстите на ръцете и краката.
- След 8 часа Брой на въглероден окис в кръвта се намалява. Това означава, че нивото на кислород в кръвта ви върне към нормалното.
- След два дни на въздържание от пушене напълно почиства тялото от никотин. Най-накрая да се каже сбогом на малки кристали, които подклаждат ви да пушат. За съжаление, след никотина напълно от тялото, желанието за пушене увеличава, колкото е възможно.
- вкусови рецептори започват да функционират нормално два дни след отказване. Можете да не само по-добро улавяне на нюансите на вкуса, но и стават по-малко добавите подправка към обичайната храна.
- Два дни по-късно, можете да почувствате подобрение миризма. Сега идеята да се спре и да диша в аромата на рози ще намерите много по-привлекателна.
- След три дни в белите дробове е намалена с мигли епител. Пушенето разрушава ресничките са микроскопични, прочистване на дихателните пътища. За щастие, тези мигли могат да бъдат възстановени.
- Кръвното налягане започва да намалява в една седмица, което намалява риска от инсулт, болест на сърцето, сърдечна недостатъчност и бъбречна недостатъчност, ангина пекторис.
- Кашлица започва да изчезва след две седмици, след като сте спрели да пушите. Той не веднага да изчезне, тъй като белите дробове се нуждаят от време, за да премахване на натрупаните вредни вещества в тях.
- Две седмици по-късно, кръвообращението се възстанови, че веднага да има положителен ефект върху сексуалната функция: да се подобри качеството на ерекцията при мъжете, увеличаване на чувствителността при жените.
- Три месеца след отказване изравнява тена на кожата. Никотинът възпрепятства притока на кръв към горните слоеве на кожата, което го прави по-бледа, суха и насърчава пилинг. Никотинът също стимулира появата на бръчки, защото тя блокира производството на колаген.
- Ако в една година не са пушили цигара изчезне най-ярките признаци на тютюнопушенето. Тютюн сянка на краката си ще изчезне, а зъбите на плаката бледо. След почистване на зъбите от зъболекар няма да се оцвети в жълто, а кръвообращението на венците ще се върне към нормалното.
- След пет години, без рискови фактори двутактови пушене се върне към нормалното, и през последните 15 години рискът от рак в бившите пушачи става същата като тази на непушач.