атака симптоми на паника - пристъпи на паника

Пристъп на паника Симптоми

Паническа атака (PA) - е необяснимо, тежки болезнени прояви на безпокойство, придружено от болка, в комбинация с различни растителни (соматични) симптоми. (Wikipedia)

"Аз съм замаян, аз бях водещ, не мога да стоя на краката си. Аз се плаша. Много силно започва да се чувства болен, той свива гърлото. Чувство, че не диша. Изкрещях: "Горкият! Линейка! "Shakes, повръщане зле. Вътре в мен цялата наденица, го хвърля в жегата и студа. Гадене непоносимо. "

От форума на паническо разстройство

Симптомите на пристъп на паника изведнъж изпреварят. Те се характеризират с различни автономни нарушения и паника.

Пристъп на паника: вегетативни симптоми

• Затруднено дишане, чувство на задушаване, задух

• Започва сърцебиене, понякога се чувстваш го спре, понякога отскока, боли в гърдите, повишено налягане

• Хвърля в пота

• Дизи, има слабост, виене на свят

• Загасени вълна топлина, студ тръпки

• ръкува

• болен

• Изтръпване или изтръпване всяка част от тялото

В допълнение към промени в организма, за пристъп на паника се характеризира със страх.

Паническа атака, страх

Сблъсквайки се с необичайните усещания, можем да предположим, че това, което се случва поради фатална болест. Изглежда, че това е сърдечен удар, инсулт, симптоми на астма или проява на лудост.

В това състояние, страшно да си сам, без чужда помощ. Страшно е, че линейката е късно и ти ще умреш.

За да се страхуват за здравето им се добавя към страха от загуба на съзнание пред другите. Страхувам се, че другите ще забележат да се чувствате по-добре и ще се считат за болни.

Тъй като пристъп на паника е непредсказуемо, има страх от повторение. След това, въпреки факта, че всичко е наред, можете да слушате на промените в тялото. Щом забележите нещо необичайно, всичко започва на новото.

Сформирана навика паника.

други симптоми

Изглежда, че това, което се случва, е невъзможно. Има чувство за "странност" на околните.

Като че ли себе си от външната страна, се оказва, че не всичко е с вас.

Понякога изглежда, че сте ада. Пламъкът изгаря вътре. Вие се чувстват безпомощни и объркани. Смятате ли, че такова мъчение ще продължи вечно.

Когато се опитвате да се успокои, тялото не реагира. Като че ли това не е твое. Бих искал да работи, но няма къде да бяга. Не е ясно къде да се скрие, какво да правя.

Но това е особено трудно да изглежда спокоен, оцелял във вътрешността на ураган. Той оставя много психическа сила, за да се запази спокойствие екстериор.

След като се чувстват изцедени.

Кои заболявания са подобни на симптомите на пристъпи на паника?

• В бронхиална астма
• Когато хормонални нарушения, свързани с разстройства на щитовидната жлеза, надбъбречна жлеза, хипоталамуса
• с хипертония
• В пароксизмална (патологична) форма тахикардия
• Ако пролапс на митралната клапа - е безопасна за здравето на една малка деформация на листовката на сърдечна клапа
• В исхемична болест на сърцето. Проявява се с болки в сърдечната област

Как да се направи разграничение на пристъп на паника от физическо заболяване?

За да направите това, обърнете се към лекарите: терапевт, кардиолог и ендокринолог. Патология разкрита от клиничната картина, резултатите от ултразвук, ЕЕГ, ЕКГ, както и чрез лабораторно потвърждаване на диагнозата. Ако сте болен, анализи то определено ще покаже.

След лекари изключват соматични заболявания, ще трябва да отидете на психиатър или психотерапевт. Те се направи точна диагноза, обикновено паническо разстройство, форма на невроза.

В този случай, физическо заболяване не изключва невротични разстройства. Отнасяйте физическо заболяване нужда от лекар на съответната специалност и невроза психотерапевт.

За предварителна оценка на състоянието им, преминават тест.

Колкото по-опасни атаки на паника?

Те причиняват усложнения.

Те не представляват риск за организма. Но може да съсипе живота.

Един от усложнения е агорафобия. Когато човек я отказва да пътува с градски транспорт е в стаята с много хора, или да отидете на работа. Понякога е невъзможно да напусне къщата.

Друго усложнение може да се превърне в депресия. Пристъп на паника симптоми с ограничените си възможности, има отрицателно въздействие върху връзката, както и пречи на работата. Не е изненадващо, че атаките може да отключи депресията.

Ако злоупотребяват с алкохол или лекарства, за да се справят с натиска на терор, може да има към алкохол или наркотици а.

В допълнение, влошава отношенията с близките си хора. В близост е много трудно да се знае какво да се чувствам ужасно страх да физическият дискомфорт. От това може да имате усещане за самота.

Опасявайки се от рецидив, спрете да говорите с колеги и приятели. Кръгът от приятели започва да се стесни.

В очакване на паника повторения намалява ефективността си. В резултат на това на кариерата си може да спре. Но понякога симптомите на паника, са толкова силни, че те пречат да се прави бизнес. Това може да доведе до загуба на работни места.

Страхувайки се за здравето си, вие ставате обвързани с възможността за незабавно потърсете медицинска помощ. Затова мнозина отказват да пътуват извън града или в чужбина. Липса на правилното почивка оказва негативно влияние върху здравето.

Понякога PA симптоми възникват, когато се занимават с противоположния пол, или е свързано със сексуалния си живот, което води до липса на сексуални взаимоотношения.

Без лечение, тези проблеми могат да растат.

Как да се отървем от симптомите на пристъпи на паника?

За да направите това, изпълнете няколко стъпки:

1. Уверете се, че не соматични заболявания.

Консултирайте се с лекар, кардиолог и ендокринолог и преминават проверка. Наличието на физическо заболяване не изключва възможността за невроза. Например, възможно е да има както хипертония и агорафобия. Хипертонията трябва да се лекува от кардиолог и агорафобия от психиатър, психолог и психотерапевт.

2. Вземете диагноза от психиатър или психотерапевт.

Пристъпи на паника - това не е диагноза, а само симптом. Най-често това се случва в агорафобия и паническо разстройство. В тази статия са изброени характеристиките на последния. Не да се справят с ограниченията на достъпа до лекар на публичните институции (забраната за носенето на оръжие, на забраната за шофиране), обадете се в частни клиники или частни доставчици.

3. Определете тактиката на лечение.

Основният метод за лечение на нервни разстройства, такива като паническо е психотерапия. Тя може да се проведе в лекар-психотерапевт или да има компетентен психолог. Когато не е възможно да се започне без са необходими лекарства психотерапия или лекарства, за да се подобри качеството на живот, можете да отидете на психиатър или психотерапевт рецепта. Лечение - спомагателен метод за лечение на нервни заболявания. Важни компоненти на лечението е да се нормализира режима на деня, общото укрепване на организма, умерени упражнения, премахването на лоши навици.

4. За да преминат курс на психотерапия.

Как да си помогнете сами по време на пристъп на паника?

Използвайте различни техники за самопомощ:

Хората, страдащи от болезнени прояви на терор, чувствителни към различни физически прояви. Тази способност е лошо обслужване. Вие не трябва да се съсредоточи вниманието си върху телесни усещания, и да го преведете отвън. Има много различни методи, за да избягат.

Паника не идва от нищото. Той е предшестван от период на висока тревожност. За да се намали подходящи техники за релаксация на ниво.

• Визуализация. Това е практика на почивка, по време на който си представяте различни картини. Като правило - приятни спомени от минали събития или измислени образи. Например, по време на възхода на тревожност, представете си, че сте били на сигурно място. Помислете за това, което изглежда, че това, което тя съдържа, което звучи можете да чуете там, който е там с теб.
• Аудитория обучение. По време на инструкциите за автоматично обучение говорил, което води да се успокои, да се отпуснете напрегнатите мускули и намаляване на болката.
• Медитацията. По време на медитация ли върху нещо напълно фокусира вниманието ви. Когато паниката може да помогне на медитация върху празнотата на мисълта, медитация върху пламъка на свещ в тъмна стая или медитация на течащата вода. Не е необходимо да размишлява върху вътрешните усещания, дишането и сърдечната дейност. Тя може да се засили безпокойството си.
• Йога и пилатес. Тези практики включват периода на почивка. С редовна практика, те ви позволяват да регулирате нивото на тревожност.
• Дихателни упражнения. Има няколко варианта на дишане, за да ви помогне да се отпуснете: първо се научи как да се диша диафрагмата, а след това се опитват да овладеят дъха да се отпуснете.
• Прогресивна мускулна релаксация. Това е един много ефективен метод, в който можете последователно напрегната и облекчаването на някои мускулни групи. Този метод не оставя шанс да телесното напрежение, намалява страха.

3. За да дишат в хартиен плик.

Този метод се използва за хипервентилация, когато дъх и навън са чести и повърхностно. Когато хипервентилация Изглежда, че да Ви задуши, вие не разполагате с достатъчно въздух и започва да се чувствате замаяни. За да се справи с хипервентилация нужда да диша в хартиен плик. Това ще позволи да се нормализира баланса на кислород и въглероден диоксид в белите дробове. Ако можете да се диша в дланта на ръката си, свита в китката на ръката не е хартиена торбичка. Вашата работа е да се намали притока на кислород и да се увеличи количеството на вдишване на въглероден диоксид.

По време на БКП, тялото произвежда голямо количество адреналин. Този хормон е проектиран от природата ефективно да оцелеят в кризата. С цел да ви даде възможност да се защити или да се измъкне от опасността от адреналин причинява сърдечен ритъм, високо кръвно налягане, дихателни процент се увеличава. Но, по време на паниката не изисква действие. За да помогнете на тялото си ефективно и бързо да преразгледа адреналина, което трябва да се движат. Например, ходят, тичам, или направите малко почистване.

симптоми на пристъпи на паника подхранва страха. Той беше този, който помага за производството на ендорфин. Учените са установили, че не може едновременно уплашен и ядосан. Ако вие ще искате да се сърди, паниката бързо ще приключи. Когато паниката расте, не забравяйте, човекът, който е много по-ядосан и да си спомни причината за гнева му. Posmakuyte гнева си. Но дори и по-добре, ако сте ядосани с техните симптоми.

6. Разбиране смисъла на симптомите.

Той също така не е съвместим с паниката от любопитство. Станете един учен, който учи с интерес какво се случва. Задайте си следните въпроси: "Какво мисли ме уплаши? Какво събитие беше на спусъка? Чудя се, защо пристъп на паника нужда от мен в момента? Това, което той е, че ми помогна? Какво чувство щях да се появи, ако не се паникьосвайте? "

Сподели в Twitter Сподели в Google Сподели във Vkontakte Сподели във Odnoklassniki

Взех го, защото на културата, аз осъзнах, веднъж месечно, да държи такива концерти. Аз съм на улицата се чувстват ludsche отколкото по време на работа, на която се появява въздух Аз нямам паника. по време на работа в студа Аз работя с отворени прозорци. Аз паника, че въздухът не е достатъчно, казват hrachi организъм като обикновени Производство посреща всички

Глас против Отговор