Алексей Смирнов, психиатър, психотерапевт, психиатрия, психотерапия

сълзи и я поглежда с едно око

за другите. Fit хората се питат:

- Какво правиш тук, сам, толкова малка?

Защо плачеш? Къде е майка ти и баща ми?

- Къде ти е баба, дядо?

- Е, чичо, леля, братя ...?

- Аз i..i..ih, t..t..tozhe изяде ...

- Е, кой си ти тогава. - възмутено

- Sirotiiinushkaa. - Друг Forest плаче дракон.

Познати? Вероятно. Много много понякога искам да съжалявате. И как да го получа? Трудно е. Така че, в отговор, и се стремят да: "И за това съжалявате?"

"Ами ... моето лошо ..." "И който сега е добре." "Ами ... аз имам главоболие" "И аз също!" "Ами ... проблемът" "И аз, знаеш ли какъв е проблемът."

"Е, смили се над мен, моля те!" "И за това ти е жал за?!".

Какво да правим тогава? Е, можете да плаче, колкото би трябвало. Можете да се разболеят от нещо. Можете да отидете лошо и на ъгъла на нещо, както трябва да се справи. Можете да прецакаш работа. Най-накрая да кажа нещо лошо, но пък когато друг naoret при вас - и ... obiidetsyaaaa rasplakatsyaaaa. Ohoho тежко.

Но това, което е жалко? Жалко е често чувство смесва с презрение, отвращение, с гняв, с чувство за вина. Жалко е чист?

И аз реших да опитам някой съжаление. Само един? Сам? Нещо като неудобно и не на Гещалт. Остава да клиенти.

"Но за техните влечуги съжаляват?" Между другото ми клиенти жалко обикновено или обиден (Искам съпричастност, а не жалко, жалко ме унижава) или степента на тяхното страдание се увеличава драстично, което води до реакция: "Не съжалявам за мен, аз само ще стане по-лошо".

Да, и един Жал ми е за? Себе си! Какво да се прави? Отидете на вашата лична терапия! И аз отидох.

И се оказа, доста проста.

Има най-малко два вида самосъжаление. Екзистенциалната - "Съжалявам, защото аз съжалявам" и "искам милост, защото искам да съжалявате." И причинна - ". Попитам жалко, защото се чувствам нещастен, беден, нещастен, аз се чувствам зле" "Аз съжалявам, защото той е нещастен, беден, окаян, нещастен" и Т.е. когато причинна жалко да съжалявате, че е необходимо първо да се разболее, че е необходимо да се причини болка или да го е причинило някого, или да го намерите в текущата си опит. Въпреки това, по такъв начин, за да се получи жалко само толкова дълго, колкото лошото. Но когато се получи нещо, а след това тя се превръща добро. Ето защо, когато причинна самосъжаление, и не са много, така както става, получаване случи. Колкото повече, толкова по-трудно, толкова повече тя става жално. В противен случай, "Защо трябва ние мислим после Жал ми е, ако аз стана добър? Или съм тогава имах нещастието да не трябва да се притеснявате и да излезе с?". Между другото, тази "изкуственост" причини за изпитват жал ми как окайване, много често пречи (неподходящ). Особено досадно категорично "жалък": "Не виждаш ли как се чувствам зле.".

Какво следва от това?

Това е много проста. Можете да отидете и да поиска, че съжалявам за нищо, просто ей така, защото това би било желателно. Е, това, което правите, съжалявам, какво от това?

Когато искате да жалко? Когато силата е малка, ниска мощност, и то вече не е да се осъществи контакт в режим на възхищение предизвикване, а не достатъчно, за да се задоволи с симпатичен (добре, но не достатъчно), и няма сили за взаимен нежността да поддържат контакт, а ти просто искате да поставите главата в скута си или на гърдите на друг и с останалата част от него, за да получат сила като почивка падна на тревата под едно дърво след 10 км принудени марш. Тогава какво? Тогава ние имаме силата и да се приеме симпатиите и подкрепата, или могат да се справят с него себе си. Но първо, мисля. Или дори когато захранването им, а вие просто искам да знам, че винаги има възможност да се възползва от него. Има някой, който не съжалявам, че намирането на най-доброто от моята "цел" е необходимо.

Хората, изпитвам съжаление към мен, защото аз съм. Смили се над мен, моля.

2 Слава жалко.

В мъжа възрастното често ръководи introjects "трябва да бъде силен." Ако някоя възприемане на вътрешни сигнали, че средствата са изчерпани и там идва състояние на слабост, има забавяне, т.е. когато силите вече не го правят. И след това, някои хора успяват да се тълкува това като болезнено състояние, и отидете на лекар с оплаквания от слабост, умора, нежелание да се направят нищо ", въпреки че толкова много неща, все още трябва да хвана." Други реагират на изчерпването на прибягване до децата на окаяност, които се опитват да се хареса на другите. Но, за съжаление, този свят не е най-лесен за място. Дори и любими хора не винаги са готови за това.

Като пораснат, детето е по-вероятно да чуя от родителите - "Не позволявайте да съжаляваме", "няма какво да съжалявам", "да бъде силен". Най-интересното е, че това е вярно. В този свят, наистина трябва да бъде силна. И за това ние трябва да се научим да разчитаме техните сили. Не се изчисли - идва изтощение, слабост и нужда от съжаление. Една от основните умения на възрастни е способността да се изчисли силите, знаем техните слабости и по това време, предварително известие, когато силите са към своя край. За да се пощади, самосъжаляваш, да се грижи за себе си. Включително заповедта да спре, като разполага с достатъчно ресурси, за да получат подкрепа от чужбина. За да бъдат оставени на мира, за да съжалявате, да подкрепят. И така, в това имаше един вътрешен резерв на сила, поради което е необходимо за самосъжаление не се обърна зависимост и унижение.

О, вие не искате от мен да съжалявам? Така че имаш нужда от мен и моя не спазват? А главата на. Взех го? За съжаление? Е, след това нещо!