8 начина да се отучат от ухапване ноктите си

5 начина да се предпазите от кърлежи ухапвания

Как да се преодолее емоционалното преяждане: 5 ефективни начини

Това, че не знаеш 10 начина за използване на мандарина кора

Onychophagia - най-често на така наречените нервни навици (това са все още навика да си стискаме в устата, да разгледа съдържанието на носа, за приключване на коса на пръста си и не драскайте кожата). Можете да нокти ухапване. ухапване кутикулата обгражда нокътя, без дори да осъзнават какво се случва. Децата често се повтарят тези стъпки за възрастните.

Нокти ухапване и често сред всички възрастови групи от хора. Половината от възраст на децата 10- 18 години хапе ноктите си. Това се случва най-често в пубертета. Момчетата по-стари от десет години, най-често хапят ноктите си, отколкото при момичетата. Обикновено този навик се простира до 30 години. Инфарктен могат да съществуват едновременно с други натрапчиви навици, например, навиване косата на пръста си.

Заради лош навик нокти ухапване пръстите ви могат да бъдат червени и възпалени и кървене на кожичките. Навикът увеличава риска от инфекция в кръвта през неравности и пукнатини по пръстите на ръцете и в устата си с ръце. Дългосрочна пристрастяване към заковат obkusyvaniya може да наруши естествената им растеж.

8 начина да се отучат от ухапване ноктите си

Един за хора, страдащи от лош навик, тя може да помогне да се промени поведението, а другият - за премахването на бариерите на физическо ниво.

1. Систематично разтревожен за състоянието на ноктите - дръжте ги спретнато подрязани и добре поддържан. Грижа за ръцете може да помогне за намаляване на желанието да се развалят външния им вид - това ще ви насърчи да се запази привлекателността на нокътя.

2. Уверете се редовни маникюр с помощта на лак за нокти. Мъжете могат да използват един прозрачен лак за нокти или ноктите. В допълнение, можете да се придържаме изкуствени нокти и повишаване на тяхната специалист - това ще ви предпази от ухапване собствените си и ги защитава, докато не бъдат напълно развити.

3. Ако дълбае ноктите си във времена на тревога и вълнение, да се отпуснете и да се научите да управлявате своите чувства.

4. Някои хора помага смазване пръстите си с горчиви вещества, лакове или решения. Неприятен вкус ще ви напомня, че трябва да се спре.

6. Изчислете "опасни" времена, когато хапе ноктите си, без да го забележи. Знаейки, когато сте най-податливи към вредния навик, е по-лесно да се спре.

7. Съберете се на сухожилието на вътрешната страна на китката си всеки път, когато започнете да хапе ноктите си. Това ще създаде негативен "котва" за своя навик.

8. Децата често хапят ноктите си, когато те имат проблеми в училище или с приятели. Говорете с детето или учителя за напрегнатата обстановка в училището. Много е вероятно, че детето ще спре да хапе ноктите си. Кога ще се разбере причината за навика.

Важно е да се помогне на детето да избере начин за справяне с този вреден навик.

Използвани снимка depositphotos

хапе ноктите си. как да се спре нокти ухапване. Onychophagia. инфарктен