7 неща, които ще се случат на тялото си, ако спре да яде захар, umkra

1. Кожата ви ще изглежда по-добре

Връзката между акне и потреблението на захар отдавна се обсъжда в интернет, както и последните проучвания показват, че тя има

Клинични проучвания са показали, че консумацията на храни с висок гликемичен индекс, включително газирани безалкохолни напитки, торти, шоколад и т.н. имат пряко влияние върху външния вид на акне и неговата степен на тежест

Това се дължи на факта, че тези продукти много бързо повишаване на нивата на кръвната захар, което води до отклонение на хормони, включително инсулин, което води секреция на себум, което от своя страна води до всички видове кожни проблеми

2. Вие ще станете, за да изглежда по-млада

По време на проучването, изследователите в Университета в Лайден установили, че хората на възраст от 50 до 70 години, които са имали високи нива на глюкоза в кръвта изглеждат по-големи, отколкото хората с по-ниски нива на захар

На всеки 180 грама глюкоза на литър кръв принудени участници в експеримента, за да изглеждат по-стари от 5 години

3. Вие ще спите по-добре

По време на изследването е установено, че на захар и наситени мазнини и намаляване на качеството на дълбок сън, който ни кара да се чувствате уморени и не е достатъчно сън

4. Сърцето ви ще бъде по-щастлив

Три пъти по-щастливи според изследване кардиолог Джеймс Ди Nikolantonio от средата на Америка Heart Institute Свети Лука

Наблюдаване на ефекта на захарта на риска от заболявания сърдечносъдовата, се установи, че захарта може да предизвика високо кръвно налягане и хипертония, точно като натрий (сол)

Потребителите получават повече от 25% калории от захар са почти три пъти повишен риск от сърдечно-съдови заболявания

5. Настроението ви ще се подобри

Освен факта, че имате себеомраза след хранене нещо сладко, има и други причини

Това е така, защото захарта се абсорбира бързо в кръвта, което може да ви направи мрачна и раздразнителен

6. Вашият мозък ще работи по-добре

Изследване, проведено от учени от Университета на Калифорния са показали, че въвеждането на големи количества глюкоза в кръвта на животните им е причинило нарушение на мозъчната функция и увреждане на паметта

Това означава, че съкращенията на консумацията на захар, ви накара да мислите по-бързо и да се подобри паметта

7. И в крайна сметка, да започнете да отслабнете

Мазнини - не най-големият враг на загуба на тегло, в действителност това е захар

Съвременният човек страда от недостиг на обратното, тя се нуждае от мазнини и насищане на организма с въглехидрати, включително захари

Много лесно да надвишава дневната норма на потребление на захар (30 грама) просто чрез пиене бутилка кока-кола, един от които съдържа около 39 грама захар