5 ефективни начини за спиране на употребата на алкохол, ozozh

С теб, както винаги в този блог, Antoniuk Руслан.

Много хора, които не издържа на проблема с алкохолизма, бих искал да спра да пия алкохол.

Но не знам как да се направи това, се счита, че тази задача е невъзможно, или просто, се страхуват да се справи с някои трудности.

Има хора, които са доволни и не искате да промените нещо в живота ми. Но за да се върнете към нормалния трезвен живот е не само необходимо, но от съществено значение.

Със сигурност ние всички знаем, че прекомерната консумация на алкохолни напитки до нищо добро не го прави. От този първи поемат здравните проблеми в работата, семейството се разрушава. Човек започва да се разгражда.

Какво, в ума си като такива мисли - "Искам да спра да пия алкохол, как да го направя?"

Ами от приказки за опасностите, нека да преминем към по-конкретни действия.

И така, вие имате всичко това "да", не може да продължи да се "търкалят" вече, и искате да се откажат от алкохола, но не знам как да го направя?

Чуйте моите съвети, може би те ще се възползват. Не е нужно прекомерна сила, защото тези методи - да се спре пиенето на алкохол по своему - е много проста и ефективна.

Ами започне.

Ще живо до понеделник

Ние не говорим за известния филм, както и че е необходимо да се започне от понеделник път за целомъдрие.

Да! Това беше началото на седмицата - този с най-добрите възможности да се опита да тихо да се отърве от зависимостта.

Защо е този период, можете да поискате.
Защото Понеделник - началото на работната седмица и някак си дисциплини. В крайна сметка, например, малко хора биха си помислили да задържим всички тържества (гуляите) в началото на седмицата.

Като цяло, на изкушенията в този период е много по-малки, отколкото в края на седмицата, когато се използва, за да прекарват времето си с приятели, празнуват различни дати, посетете барове и кафенета и ресторанти. Някои от тези дни "Релакс" в пълен размер.

Ето защо в началото на седмицата е най-лесно да започнете да хвърляте едно питие.

Как да го направя?

Вземете календара, изберете вашия късмет понеделник пред него и пише - ". Искам да спра да пия алкохол" как да го направя - пишете на други дни, като Вторник - да изхвърли всички стъклата на къщата ... 🙂

И все пак, за да се постигне това, бих посъветвал да отнеме няколко дни почивка. Тя ще бъде още по-ефективен начин, отколкото да започнете да хвърляте напитка понеделник:
• На първо място, ще бъде изолиран от срещите с питейна приятели;
• Второ, няма да привлекат Витрини барове и магазини с много висока степен напитки.

Вие ще се постигне целта в този случай, ако се избегне ситуации, в които със сигурност трябва да се пие.

Съвети - прекарат почивката си далеч от различните изкушения.

Извадете всичко, което прилича на пиене

Вярвам, че този метод е един от най-лесните и най-ефективните начини за спиране на употребата на алкохол.

Ако сте решили да се откажат от пиенето на алкохол - уверете се, че няма нищо да ви напомня за пиене.

Изхвърлете всички бирата на запасите от хладилник от бюфета - алкохолни напитки, като цяло, всичко, което е няколко градуса.

Ако ръката не се повишава, за да излея всичко в мивката - даде "добра" за своя приятел, съсед и т.н.
Когато непоносимия да забравяме лош навик - Предлагам да се отървете от дори чиниите, които се изливат алкохол: халби за бира, чаши за вино, чаши за вино, тирбушон, а други изобщо от всичко, което ви напомня за алкохол ..

Аз не питам за всичко, за да го унищожи или да го хвърли в кошчето - просто ги отхвърли от лицето (в таванско помещение, килер, и т.н.)

И не да се бърка с факта, че пристигането на гостите правя без пиене.

Много хубаво ще прекарват времето си с чаша чай, кафе или наслаждавайки други безалкохолни напитки. Опитайте го и Вашите гости (ако не е "пиене приятели") ще бъдат удовлетворени. И ще бъде огромна полза.

Яжте преди пиене на алкохол

Ако желаете да се пие все още преобладава в съзнанието ти, аз предлагам да се разработи план "Прихващане".

Тя се състои във факта, че преди да вземе алкохол, трябва да получите достатъчно храна.
Храната е известно, че е отличен начин да се намали желанието за алкохол.

Просто казано, трябва да се яде, докато стомахът ви няма да бъде завършена. По този начин - това значително ще намали желанието да се пие, и да направи процеса по-трудно интоксикация.

Вашето тяло не ще страда от "свръхдоза" и вие ще се чувствате много по-здрави.

"Слуша" за тялото си

Когато искате да пиете, ние не винаги тълкуват правилно това, което се опитвам да кажа, тялото ни, защото желанието да се пие алкохол често се разглежда като знак за жажда.

Следователно, въпросът веднага възниква: вместо да се опитате да пиете чаша вода?

Както е известно, водата е за лицето, играе много важна роля. Това е като въздуха, без който не може да направи това, което не трябва да се каже за алкохол.
Подробности за този метод, който описах в тази статия.

Опитайте моите съвети и сте сигурни, че пътят към целомъдрие може да бъде много по-лесно, отколкото си мислех.