20 продукти, безмилостно изгаряне на мазнини

Лимфните - живата вода на лимфната система на тялото - една от най-с.

Лимфните. Е, много полезен материал. Лимфната система - едната с.

Прочистване на лимфната дома лимфните - флуидна тъкан, която.

Charm на седмицата. Този амулет да четат на свещи в неделя след залез слънце. Свещите трябва прог.

Невероятно информация за лимфен. Нещо, което не се взема под внимание от лекарството. Лимфната система е м.

- Търсене Блогове

За да намерите идеалните форми мечти, някой с наднормено тегло.
Както знаете, за които задължително трябва физическата активност и добре планирани хранене.
За всеки, който е зает да намалите теглото си, този продукт ще се радваме двадесет коз. Храни, които помагат изгаряне на мазнините,
- не е мит.

Предложената храната помогне за ускоряване на метаболизма да отделят излишната течност и се регулира храносмилателните процеси. Всички те подпомага изгарянето на мазнините, ние се нуждаем настроят само менюто си! Направете си план за хранене от храни, които да допринесат за загуба на тегло. Резултатът ще надхвърли всички очаквания.

1. извара, кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко
Калцитриол - хормон, който помага на клетките да се отървете от излишните мазнини, и то е в изобилие в млечни продукти. Нискомаслените млечни продукти - от голяма полза за всички, които са на диета. Те съдържат много протеини и протеинови храни трябва да съставляват голяма част от лицето на диета на диета. Главна - Изберете пресни и ниско съдържание на мазнини храни. Whey също е много полезен, той съдържа специален протеин, който помага съборят телесните мазнини.

2. Джинджър
Етеричните масла, съдържащи се в джинджифил, подобряват храносмилането и стимулират runningaway стомашния сок. Тя помага на организма да изразходва повече енергия за изгаряне на мастните клетки на максимум. В допълнение към това положителен ефект, джинджифил е добре за кожата.

3. Зеле
Яжте всички видове зеле, е полезно за намаляване на теглото! Зеле, карфиол и броколи - всички видове добро. Зелето съдържа много фибри, което помага да се отърве от тялото на всички ненужни. Като част от зеле настоящото индол-3-карбинол - вещество, което нормализира метаболизма на естроген при жени. Зелето е с ниско съдържание на калории, защото можете да ядете впечатляваща част от салата и запълване на стомаха, без риск от увеличаване на теглото.

4. Краставици
С ниско съдържание на калории, много вода - това е, което ние ценим в краставици. Те хидратират тялото отвътре и отвън и са особено ценни за тези, които са активни в режим на обучение. Отслабване трябва да се пият много течности, за да се насити организма с влага и краставици са много добри в тази задача. Обелете краставицата съдържа ценни витамини и минерали, се препоръчва да не се намали.

6. грейпфрут
Грейпфрут съдържа голямо количество витамин С и е способно да понижи нивата на инсулин в кръвта. Флавоноидният нарингин, включен в състава му, като грейпфрут мощен жлъчегонно. Ако искате да грейпфрут ви помогнат в борбата с излишните мазнини, и да го изяде без да се отрязват ухото е с горчив привкус. Това, че те съдържат най-необходимите за изгаряне на мазнини вещество.

7. Зелен чай
Зеленият чай стопля тялото, тонове, насърчава бързото храносмилане. Естествен стимулант тиамин, съдържащи се в зеления чай, може да им помага да преодолеят не само мазнините в тялото, но също така и висцерална мастна тъкан, която се събира около вътрешните органи.

8. вода
Водата помага да не преяждаме и извлича тялото на излишната сол. Колкото повече пиете, толкова по-добре растат тънък - не забравяйте това винаги!

9. Малина
В сравнение с други плодове, малина съдържа по-малко захар в състава си и следователно се отнася до нискокалорични храни. Тя насърчава секрецията на стомашния сок, малини е полезно да се яде след хранене.

10. Синап
Пикантна храна стимулира производството на стомашен сок. Полезно е да се яде месо и риба с горчица, да го добавите към салати.

11. Orange
Портокалите са богати на фибри, с тяхна помощ той е достатъчно лесно. Това е идеално за една здравословна закуска! Всички цитрусови плодове, дължащи се на етерични масла и флавоноиди създават благоприятни условия за разграждане на мазнини.

12. Almond
Бадемите се усвоява от организма само 40%! Останалите мазнината образува желаната силно гайката, не усвоява. Обобщен само протеин. Лека закуска на бадеми - страхотна идея!

13. хрян
Хрян, горчица и други подобни, е много добра за подобряване на усвояването на сложни продукти.

14. Фасул
Фасулът съдържа много протеини и протеинови храни, защото - това е необходимо за загуба на тегло. Яжте бобови растения, това ще ви помогне да изсъхне на тялото.

15. Coconut
Кокосово мляко е не само пълен с полезни микроелементи, но също така има способността да се подобри процеса на храносмилането.

16. ананас
Той помага за бързо да бъдат изпълнени, за сметка на по-едрите влакна в състава му, подобрява дейността на стомашния сок. Това е най-доброто от десертите за отслабване!

17. Папая
Този плод се справя с разделянето на липиди. Яжте папая, преди или след хранене - ензими, които се съдържат в него, ще ви помогне да отслабнете.

18. Червено вино
Червено вино съдържа активен ензим ресвератрол, което забавя отлагането на мазнини. Това се случва поради блокирането на рецепторите в мастни клетки. Половин чаша червено вино след хранене - това е много полезно!

19. ябълки и круши
Почистете червата бързо насищане поради съдържанието на фибри, тя е съставена от няколко калории. Изберете ябълки и круши като лека закуска, а теглото ви ще е в баланса.

20. овесена каша
Полезно е за стомаха и червата, а след изгарянето на мазнини е много важно да се консумират храни, които насърчават добре координирана работа на тези органи.

Добре изработени меню - тайната на успеха на хора с различни форми. Обърнете внимание на тези продукти, да им даде предимство, и вие ще бъдете изумени от промените, които се случват на тялото си! Не бъди алчен - Споделете този списък полезно за отслабване хранене с приятели.

Функционирането на човешкото тяло, без мазнини е почти невъзможно: това е енергия нахранване, предизвикана от самата организма, без да го тялото не може да бъде здрав.
Ако вашият стомах или страни уреждат няколко допълнителни килограма, т.е. подкожна мастна тъкан - това не е такъв проблем, просто повод за размисъл относно параметрите на тяхното тяло и външен вид.

В допълнение към подкожно в човешкото тяло има висцерална мазнини - мазнини, която обгражда един вътрешни органи, и много по-опасно от прост подкожна мазнина, която се отлага по стените и задните части, позволява правилното им функциониране, което в крайна сметка води до метаболитни нарушения и повреда на целия организъм , Това може да доведе до сърдечен пристъп, инсулт, високо кръвно налягане, диабет и други сериозни заболявания.

Как все пак да се определи наличието и количеството на висцералните мазнини в тялото? В действителност тя е съвсем проста: необходимо е да се измери обиколката на талията. При жените не трябва да превишава 80 см и 90 см при мъжете. Височина и тегло не е от значение в този случай.

Начин на работа с висцерална мастна тъкан е проста:
за създаване на изображение на правилното хранене. Седнете на различни диети за живота е невъзможно, и вредно, особено след като спазването на строга диета влияе неблагоприятно върху емоционалното и психично здраве, не е нервен стрес.

Методът е прост:
броене на калории, като се вземат предвид балансирана консумация на белтъчини, мазнини и въглехидрати.

Какво трябва да направя, за да се намали количеството на висцералните мазнини в тялото?

На първо място, това движение. Необходимо е да се откажат от някои от предимствата на цивилизацията и технологичния прогрес, като ескалатори и асансьори, миялна машина. Можете да свикне с обществен транспорт и ходи няколко спирки пеша.

От гледна точка на власт все още трябва да се ограничавайте с някои от тях.
Не дай Боже себе си да ядат сладки и брашно.
Ако искате бонбон или парче от тортата - Яжте.

Да не се правят нервната й система, допълнително напрежение, но договорът със себе си: опитайте се да ядете тези храни е възможно до 12 часа на ден и всяка сладост, за да компенсира някои физични свойства. Например, един бонбони - измиване подове без въже, или един торта - половин час на бягащата пътека.

Въпреки че е напълно достатъчно спорт сутрин и контрола на храните през целия ден.

Вие не може да се игнорира, свързани с възрастта промени в организма. Смята се, че е невъзможно да се устои на андропауза при мъжете и възраст хормоналните промени в организма. Това не е така.
В момента има много хормоно-заместителна терапия,
което ще помогне за забавяне на процеса и да премине през него, без каквито и да било промени в организма.