10 съвета за да се отървете от "хронична" бързат - ф-СИТИ

Невъзможност за правилно разпределяне на времето си води един до много проблеми в различни сфери на живота. Най-честите от тях - "хронично" надпреварата, която се проявява всеки ден. Проблемът с "хронично" прилив настъпва от човек на човек, независимо от степента на претоварване. Естествено, прилив създава стрес, а това от своя страна води до проблеми с концентрацията, поради което намалява ефективността. За да бъдат успешни в бизнеса си, трябва да се направи разлика и да се отървете от хронична бързане. Как да го направя? Обмислете 10 съвета, които ще ви помогнат в това отношение.

Забързани човек е вечно в състояние на суетата. Ако това не бъде спряно, то ще бъде невъзможно да погледнете на ситуацията от външната страна. Когато сте в центъра на бурята, не сте забелязали всичко, което се случва в действителност. Ето защо, най-малко време, което трябва да се спре само, хвърля всичко и се насили да се отпуснете. Ако животът ти е подал бързат, а след това, което правите нещо нередно. За да започнат да се движат в правилната посока, трябва да се спре и да се направи десен завой.

2. Избягвайте ненужни случаи.

Понякога дори не са наясно, че самата такса автоматично куп ненужни неща, които могат да попречат на осъществяването на основните ни цели. Първото нещо, което трябва да се избегнат подобни случаи. Например, вие често не разполагат с време с докладите, защото сте се задължават да помогне на свой колега, да отговаря на повикванията. В края на краищата, вие не трябва просто да се отрече техните служители.

3. Не се разбере цялото.

В действителност, бързината не може да бъде, ако правото да организират дейността си. Забързани човек е под натиска на стреса, така че не мога да мисля рационално. Но ако се спре и да се успокои малко, можете да промените всичко. Върши си работата спокойно, уверено и последователно. Изберете отделен проблем, го доведе до края, и едва след това се пристъпи към следващата. Ако вземете много неща наведнъж, няма да бъде успешен в нито една от тях.

4. Продължете без колебание.

Ако гледате от страна на един човек, страдащи от хроничен бързате, можете да промените нещо - тези хора губят много време да мисля. Те са определени за всеки, дори и най-проста задача, очаквайки нещо да каже за колко и колко бързо те трябва да се направи. Но не си губи времето с натрупване. Законът трябва да е ясно, бързо и без да се разсейват. Стига да се настройвам, губите не само време, но и енергия, която се освобождава в момента на решението да се направи нещо. Докато "рок" и настройка на енергия се разсейва, и разбира се, ще бъде по-трудно да се справят с тази задача.

5. успеха на маратон.

Обикновено хората, страдащи от хроничен бързината, наблюдавани от хаоса в живота си. Ако искате да се справят с него веднъж завинаги, трябва да се положат усилия. Трябва да се измъкнем от този водовъртеж. Как да го направя? В действителност, не е трудно, ако имате изгарящо желание да променят живота си и да се превърне в господар на времето си. Щам мозъка си и да напишете списък с недовършена работа, която ви крадат концентрация и енергия. Отбележете всеки случай, времето, в което трябва да се направи. Организирайте "маратон" - започне в опашката за цел решаване на бизнес проблеми, и от списъка, като се конкурира със себе си, и се опитва да прекрати делото преди крайния срок. Може би имате нужда от тази седмица, може би три или повече дни, но през това време не само ще затвори "тура", но също така и да проправи пътя за тяхното бъдеще, без бързане и суматоха.

6. Не оставяйте на мястото на отлагане.

Отлагането - лош навик, който може да съсипе вашия успех. Ако нещо е замислена, че трябва да се действа незабавно, защото желанието ни да се освободи енергия, която е необходима за тяхното изпълнение. Ако не се вземат въплъщение на техните желания в реалност наведнъж, енергията просто "изгарят". Всеки път, когато имаме никакво отлагане, ние губим време и енергия, а по-късно ще бъде трудно да го възстановите.

7. Да надхитриш мозъка си!

Може би това звучи странно, но това е напълно възможно да надхитрят мозъка ви. Когато си мислиш, че нищо не е невъзможно, ще бъдете залети от сложни емоции като разочарование, тъга, меланхолия. Това намалява производителността, тъй като те видя низходящия перспектива, и вашият мозък престава да се освободи енергия, защото не виждам смисъл от вашите дейности. Поради това, че ще се забави, което води до прилив. Но вие можете да накарате мозъка да видим ситуацията в друга светлина. Напишете списък на малки задачи, и следвайте стъпка по стъпка, всеки поразителен. По този начин, тялото ви ще произвежда хормони, като допамин, който е отговорен за чувството на удовлетворение и радост. Ще се насладите на голям успех и позитивно отношение ще се върне. Вашият мозък ще разбере, че са ефективни и ще освободи повече енергия за изпълнение на задачи.

8. правете почивки.

Приливът често е следствие от умора, защото не отпочинал човек може да не работи при максимална. Поради това се препоръчва да се направи кратки почивки в работата си, за да се възстанови властта и винаги се чувствате свежи. Колко често да се паузи, и как да ги напълнят - реши за себе си.

9. Защитете се от отвличане на вниманието.

10. Не позволявайте на шанса за съжаление.

Нашето тяло е проектиран така, че да се предпази от евентуални претоварване. Ето защо, когато трябва да се преуморявам, посетихме идеята да спре. Ако отидете на около тези идеи, нищо добро няма да се случи. Ако можем да се отърве от идеята за самосъжаление, ние можем да преодолеем всички препятствия и изпълни задачата преди края. Самосъжалението - това не е просто механизъм за защита, също така е сериозна пречка, която не ни позволява да се постигне успех в живота.