10 причини да ставам рано

Преди да се изброят какво добро рано изгрява, струва си да се отбележи, че ако вие сте "нощна птица", не трябва да принуждава тялото ви да се възстанови, особено ако тя работи за вас. Но "чучулиги" имат определени предимства.

Приветства започването на новия ден.
Опитайте се да се проведе специален ритуал. Например, вдъхновени от примера на Далай Лама, можете да започнете деня си тази мантра: "Аз съм щастлив (а) съм жив човек, животът ми е ценно, и аз няма да си губи една минута. Искам да използвам цялата си енергия за самоусъвършенстване. Отварям сърцето си на хората, аз съм вид (а) към него. Аз няма да се сърди на никого, да помогна на хората. "

Добро начало на деня.
Всеки запознат луд тичане около сутрин, когато времето е кратко. И след това да работят откъде идваш малко очукан, едва буден и раздразнителен. Не е много приятно начало на деня, не мислиш ли? Сега всичко може да се промени! Ставане рано, можете не само да изпълни ритуала, но и да доведе до главата и мислите в ред.

Рядък спокоен.
Не плачещи бебета или деца викове, без телевизия и телефонни обаждания по време на работа. Morning извършване на тишината и спокойствието, което сме липсваше по време на натоварения ден. Това е време, за да бъде сам със себе си, да четат, и да диша, най-накрая свободен.

Sunrise.
Хората, които получават до късно, да пропуснат един от най-красивите природни феномени - зората. Полюбувайте: постепенно става по-лек, нощен синьо става все по-фините нюанси, докато тя се превръща в синьо небе се скоро играе с ярки цветове. И казват: "Какво Приятен ден!"

Закуска.
Ако ставам рано, имате време за тиха, спокойна закуска. Най-сладък и по-питателна закуска ви, толкова по-добре. Но не трябва да се преяжда. Имайте предвид, че закуската със семейството си, докато четете вестниците, са много по-добри от похапването на нещо по пътя за работа.

Сутрешните упражнения.
Разбира се, можете да вземете такси и по всяко друго време. Но на сутринта има редица предимства: тя може да ви помогне да се освободи от хватката на Морфей, ще се съсредоточи върху предстоящия ден, а просто се създаде настроение.

Производителността.
За повечето от нас сутринта - най-продуктивните времето на деня. На сутринта, че няма да се разсейваме, така че можете да проверите вашите имейли и актуализации на блогове. Запитайте се темпото на работа, която ще се придържа към рамките на деня, а след това, най-вероятно, имате на разположение през цялата вечер.

време задача.
Morning - най-доброто време да се разгледа по-подробно изпълнението на плановете си. Задаване на задача за седмицата. И всяка сутрин, мисля над това, което можете да направите днес, за да се доближи до целта си. И, ако е възможно, веднага започна да изпълни своето предназначение.

Вземете на работа навреме.
Никой не обича да отиде на работа в пиковите часове. Ако излизате от дома си по-рано, когато колите на пътя, не е толкова много, а след това, със сигурност, няма да закъснее. И ако живеете в близост до работното си място, той ще бъде още по-добре, ако отидете пеша.

Бизнес срещи.
Това ще бъде много по-лесно време, за да стигнем до една делова среща, ако ставам рано и да впечатлите бизнес партньорите, между другото, също. Плюс това, ще имате време за подготовка.

Как да се научите да ставам рано

Не започвайте с радикална промяна. Започнете с по-малки, само на 15-20 минути по-рано от обичайното. След това се добавят още 15 минути. И така, до тогава, докато стигнете до желаната от вас време.

Лягай си по-рано. Разбира се, вие лягам си късно поради факта, че гледането на телевизия или овладеят интернет открити пространства. Но ако не напусне този навик, а след това в края на краищата вие сте малко вероятно да се получи нещо. Лягай си, дори и да знам, че сега не е отида да спя. Опитайте да прочетете.

Място на будилника най-далеч от леглото. Ако той ще лежи с вас, можете просто да го изключите. И ако това не е до леглото си, а след това най-малко да се изправи. Ще само не се изкуши да отида отново.
Оставете спалнята, веднага след като изключите алармата. И не си позволявайте да се върна! Още по-добре, ако веднага посети тоалетната и се измива своята хладка вода.

Присвояване на себе си награда за ранни повишения. Така шансовете си за да не заспите отново се увеличи. Нека наградата ви ще бъде на чаша горещо кафе, вкусни тост за закуска, или малко време за четене. Намерете нещо хубаво за себе си и да го направи част от деня си направи.

Насладете се на всички предимства. Не е необходимо да ставам рано, само за да четат блогове, освен ако не е по същата причина бе споменато по-горе. Не губете ценно време.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: