10 начина за подобряване на тена!

Чрез rasivy и гладка кожа показва на първо място не само за здравето на самата кожа, но и на целия организъм.
И много често се случва, че се събужда сутринта, забелязваме, гледайки се в огледалото някакъв мършав и уморена кожа, с доста непривлекателна изчезнал сиво или бледо сянка.






Е до неприятен феномен може да служи като значителен брой причини, най-често срещаните от тях - това е грешно или недостатъчна грижа за кожата, злоупотреба зависимости, като кафе, алкохол, никотин и други, както и нездравословен начин на хранене и лошото представяне на стомашно-чревния тракт ,

И тогава вашето внимание предлагаме 10 от най-ефективните начини да помогнат за подобряване на тена. и я държи по този начин за дълго време.

10 начина за подобряване на тена

Метод 1: Разбира се, в първия метод ще бъдат обсъдени, е как да се грижите за лицето, и всичко свързано с него.
- Правило едно: винаги почистете кожата си всеки ден сутрин и вечер. Това може или измиване на лицето си с вода и сапун или с помощта на друг почистващ препарат, (които, както е по-подходяща) или триене на кожата почистващи тоници и лосиони.

И дори ако за един ден, не се прилагат към лицето без грим, кожата вечер все още трябва да бъдат почистени. След като е на улицата, у дома, както и в други области, не можете да се избегне утаяване върху кожата на различни малки частици от прах и други замърсявания.

E Ако редовно използвате фондация, прах и други козметични продукти, не забравяйте - никога, при никакви обстоятелства не отида да спя, без да е изчистена от всичко това кожата. Лягане с грим на лицето си, вие сте излагане на кожата ви да прекомерен стрес, както и за всяко подобряване на тена не може да има никакво съмнение.
W шапка все още може да служи като замърсяване на кожата, така че това е собствена коса, които са много добре абсорбира мръсотия и прах, така че се опитайте да се уверите, че косата ви възможно най-малко да се докосне лицето, особено що се отнася до дълга коса.

T akzhe за допълнително почистване на кожата 1-2 пъти седмично с помощта на пилинг средства, наречени ексфолианти.
W Припомняме, без адекватно почистване на кожата, е малко вероятно да се подобри значително тена.

- Правило Второ: Дори и да са все още млади, и такъв проблем като лош тен не са особено притеснен за, не забравяйте за редовен овлажняването и храненето на кожата. В противен случай, то със сигурност ще се отрази на бъдещето, както е в цвета на кожата и нейното състояние.
Лед прочистване, че сте се смазва кожата подходящ хранителен или овлажняващ дневно, сутрин и вечер.
Т о подхранване и хидратиране на кожата е много подходяща домашно приготвени маски за лице рецепти, които лесно можете да намерите на нашия сайт.

- Правило три: Е, последното правило, за да се подобри тена може да се опише по следния начин: ". Всичко, което трябва да е в умерени количества" Това означава, че въпреки всички по-горе препоръки за грижа за лицето, не прекалявайте това.
А именно, че не е необходимо да се прилага голяма част от крема върху кожата, с цел допълнително да се овлажни. Човек не трябва да се включат в ексфолианти, което ги прави твърде често, и по този начин активно да масажирате кожата, и така нататък.

Метод 2: Вторият начин, който помага да се подобри тена е здравословно и правилно хранене.
За bychno ако не седне на диета, то е много рядко обръщат внимание на това, което ядем. И с други думи, ние ядем това, което искаме.
Но фактори като несъвместимост консумира по едно време в хранителния продукт, недостатъчна консумация на здравословни храни като плодове и зеленчуци, а също и обратното излишък яде нездравословни храни, като например пържени, сладки, различни чипове, бисквити и т.н., всичко това несъмнено показва на нашата кожа.

- Правило едно: да се подобри тена, както и в други дела, както и много повече (фигура червата), ще разделят хранене. Това означава да не се смесват на хранене взаимно несъвместими продукти. Таблицата за съвместимост на продуктите, можете лесно да намерите в интернет, използвайки всяка търсачка.

- Правило две: Второто правило за подобряване на тена е да се включи в диетата си здравословни храни, които са богати на витамини, необходими за нашата кожа, а именно:
P ybu, което е не само лесно смилаеми и хранителни продукти, но също така има пряк ефект върху храненето на кожата се дължи на неговото съдържание на хранителни мазнини и масла.
H части, необходими за здравето и красотата на нашата кожа също е достатъчен прием на протеини. На месни продукти, се препоръчва ниско съдържание на мазнини и варено говеждо месо, пиле, заек и морски дарове. Наред с другите продукти, е, разбира се, яйца, както и сурови и варени, сирене, извара, и соев протеин.

Н д нуждите на нашите по-малко лицеви кожни витамини А и Е, които допринасят за неговото хранене и хидратация, както и предотвратяване на преждевременното стареене.
P Recreatives продукти, богати на витамин А - това е треска, свинско, говеждо и телешко месо черен дроб, масло, яйца, сметана, мляко, сирене, риба, като например мастни херинга, шаран и куча сьомга, хайвер от есетрови риби. Също така, моркови, картофи, спанак, броколи, тиква, домати, зеле и маруля, пъпеш, папая, сливи, кайсии и други жълти плодове.
N Recreatives продукти богати на витамин Е - е ядки, покълнали пшеница, ечемик, овес, ръж и овес, растителни масла, соя, магданоз, царевица и грах. Дори яйца и черен дроб.
Към който другите продукти да помогнат за подобряване на тена, така че е лен зърно, диня и пъпеш, цвекло, моркови и сок от цитруси.

Метод 3: Всички знаем, че един от най-важните елементи за поддържане на човешкия живот е, разбира се, вода. И това е липсата на вода в организма, има пряко влияние върху преждевременно стареене на кожата. и разбира се на цвета му.
P oetomu за подобряване на тена, опитайте се да се пие най-малко 1,5 литра чиста вода на ден, като по този начин кожата ви ще бъде овлажнена редовно, получават достатъчно влага от вътрешната страна.
P OD чиста вода се отнася до прясно изворна вода, или още по-добре - стопилка вода. За информация за това как правилно да се подготви топящите се води, можете също така лесно да се намери в Интернет, с помощта на търсачките.

Метод 4: Следващият важен елемент, както и за здравословен тен, както и за пълното функциониране на всички функции на тялото, а всъщност и за жизнеността и благосъстоянието е на чист въздух.
F прекарвате много време в работа на закрито, имайте предвид, че тялото по това време е достатъчно лошо, обогатена с кислород.
D, но и със същия вътрешен въздух е наситен с вредни изпарения от различни лакове и бои и много други отровни вещества. И пак, всичко това, разбира се, води до изчезнал и сиво тена на лицето.

Ед, че много сте забелязали, че след достатъчно забавление на открито, например на почивка, или просто след разходка, кожата на лицето става по-свежа, розова и здрави.
За tsyuda ние заключаваме, че за да се подобри тена, трябва да подхранвате кожата си с кислород. Така че се опитват възможно най-често да излизат при всяка възможност, дори и само за да ходи, без никаква цел.

Метод 5: Не по-малко важно за добър външен вид и поддържане на тонуса на кожата е в движение. И дори въпреки факта, че изглежда, че движението се отразява само само за състоянието на нашето тяло, но не и по лицето, не е така.
Движението на изд все още до голяма степен помага за подобряване на обмяната на веществата и по този начин прочистване на тялото. Но тези процеси имат пряко въздействие върху състоянието на кожата ни. В края на краищата, това е известно, че вътре, тя е най-вече отвън.

P oetomu не пропускайте упражнение, а дори и да не разполагате с възможност да посетите фитнес клубове, опитайте се поне да се направи сутрешна гимнастика, и да се премести по-през целия ден.
Една разходка на чист въздух - това е просто една чудесна възможност да се подобри тена.

Метод 6: Не по-малко от движението, тялото ни се нуждае и пълноценна почивка. А освен това, клетките на кожата да регенерира и да го актуализират през нощта по време на сън.
И ако все още сте доста често не получават достатъчно сън, можете да бъдете сигурни, че рано или късно това ще се отрази на вашия тен.
С кладенеца трябва да се обърне най-малко 7-8 часа на ден, както и за подобряване на тена, се препоръчва да си лягам рано, но не по-късно от 22:00.

Метод 8: Повишена нервност и стрес, всичко това се отразява и на нашата кожа. От друга страна, престой в спокойна емоционално състояние допринася за това как и за подобряване на тена и поддържане на здравето на целия организъм.
O е, разбира се, не се притеснявай и не се нервен в трудни ситуации все още е доста предизвикателна. Но от друга страна, всички тези държави, които не са само в състояние да ви помогне да реши проблемите, но само утежни още повече цялата ситуация.
P oetomu, без значение колко примитивно звучи този съвет, но за да се подобри тена, опитайте се да по някакъв начин да контролира емоциите си.

Метод 9: Деветият и предпоследния начин за подобряване на цвета на кожата е твоята усмивка и добро настроение.
W кокошка можете лесно и щастливо в душата ми, всичко това се отразява не само на лъчиста светлина в очите ти, но и приятен блясък на кожата.
Ед почти винаги, когато човек е щастлив и весел, той не разполага с недоволство от външния им вид, но напротив, той изглежда себе си и другите сладка, както винаги.

Метод 10: Е, тук най-накрая стигаме до последния и процесът помага за подобряване на тена на кожата. И не е трудно да се отгатне въз основа на темите на нашия сайт - това е, разбира се, домашно приготвени маски и други традиционни средства за защита.
И след това върху линка ще намерите рецепти за повечето от тези маски и други домакински козметика за подобряване на тена.

Не бързайте да посегнат Ботокс!
Специално проектирани маска с колаген ще ви спести пари за скъпи против бръчки инжекции. Средства визуално намалява 10-годишна възраст.
Мощният ефекта на овлажняване и изглаждане на кожата.
Искам да науча повече за тази маска