изтръпване на краката - какво да правя причини, първа помощ, лечение

• Дешифрирането тестове онлайн - урина, кръв и биохимична.
• Какво правят бактериите и включването в анализа на урината?
• Как да разберем за анализ на детето?

• Особености на анализа MRI
• Специални изследвания, ЕКГ и ултразвук
• Нормите и ценностите в аномалии бременност ..

Всеки знае, че на крака крампи - това неприятно явление, защото всеки от нас са били. И ако ви попитам по-подробна, почти всички здрави хора са запознати само с един вид припадъци - това схващане на краката. Честотата на тези явления в един здрав човек е малък, и той може да бъде, може би, само в един случай - това при плуване в студена вода.

Хората, които приемат диуретици или диуретици, също могат да бъдат намаляване на прасците дори и в покой, а понякога и от двете страни. Причините за това явление ще бъдат обсъдени по-долу. Те са теле мускулни крампи сериозен симптом и как да се справим с тях?

Крак крампи - какво е това?

Спазми мускулите на краката, както и други набразден или скелетните мускули, има изобщо като топлокръвни животни. В гладките мускули на вътрешните органи не разполагат с припадъци и да има спазми. В такива случаи, човек се сблъсква с неприятното усещане при, например, в горния десен квадрант.

Но приемането на силозите, той получава облекчение, тъй като това лекарство е спазмолитик. Но спазми на гладката мускулатура на вътрешните органи - нищо в сравнение с спазми на скелетните мускули, защото те са много болезнено. В допълнение към болка, все още има един неприятен фактор - е невъзможността да се контролира мускулите, както обикновено.

Спазъм - внезапно, рязко и пълно свиване на всички мускулни връзки. Можем да кажем, че скобата - на мускулната контракция на 100%. Дори опитен спортист не е в състояние така да се напрягат мускулите, тъй като това ще направи гърч.

Физиология на мускулната контракция е, че има тонизиращо и клонични гърчове. За тоник и включват истински феномен и клонични нарича периодични мускулни контракции, редуващи се с релаксация.

Крампи на краката могат да започнат изведнъж, но понякога има някои прекурсори, които дават време да се отпуснете, да се промени положението. Обикновено тоник свиване продължава от няколко секунди до 10 минути. Отколкото е по-дълъг, толкова по-остатъчен болезненост.

Да се ​​схващат вредно?

Увреждане продължителни гърчове е лоша циркулация, мускулна влошаване на отработените от голямо количество млечна киселина.

Той образува порочен кръг: натрупването на метаболитни продукти в мускулите го кара да спазъм и се спазъм предизвиква натрупване на мускулна млечна киселина. В допълнение, по време на продължителен спазъм на мускулите и микро фрактури възникне кръвоизлив.

Особено крампи на краката през нощта и в напреднала възраст

1) Защо хайвер? - Телета при хора имат специална структура. Всички знаем, че човешките ръцете и краката не са като животни лапи, които се поддържат от всички четири крака на земята.

Крака и телета са предназначени за трайно и дългосрочно натоварване и ръцете и предмишниците - за силен, но кратък навреме и разнообразна. Затова яйцата не разполагат с такива напреднали греди и такова добро снабдяване с кръв, тъй като мускулите на предмишницата, и те вече не са обект на "нервна криза".

2) Защо през нощта? - Да, защото венозния отток се проявява по-лошо през нощта, отколкото през деня. Ден свиването на мускулите активира устройството клапан и венозна кръв носи вредните вещества от мускулите. През нощта, клапите не работят добре, а мускулът се доставя с кръвта по-лошо. В допълнение, можете допълнително да "имат иглички в нечии ръка" на крака.

3) Защо са възрастните хора? - И при по-възрастни спазми на краката през нощта се усилва, защото на свързаните с възрастта заболявания на притока на кръв към краката, и като лекарства, които могат да изострят припадъци. Нощни крампи в краката в напреднала възраст е честа причина за безсъние, особено при пациенти с високо кръвно налягане, поради неправилна употреба на диуретици.

4) На пръстите на краката си: понякога тоник контракции на мускулите на краката продължи на гърба на стъпалото, вземете и пръстите на краката. Тези мускули са точно като на мускулите на долната част на крака ", така подредена", за извършване на дългосрочна статично натоварване. Между другото, на прасеца спазми могат да започнат с припадъци с пръсти, и тези две явления трябва да се разглеждат като взаимно зависими.

Сега нека да поговорим за най-важните причини за тези болезнени мускулни контракции.

Основните фактори, - намаляване на концентрацията на метални йони: калий, калций и магнезий, както и натрупването на млечна киселина. Преди да направите списък с причините, описва симптомите на недостиг на тези метали.

Защо тя намалява схващане на крака - себе си тест

Тъй като почти всички варианти на припадъци включват липсата на калий, калций и магнезий - представи основните симптоми не са свързани с изземване дейност, така че всеки да може да провери дали законните си интереси.

Проявява се произнася и бърза умора на мускулите, има оток, се появява запек. Често се намали налягането, жаден, сухота в устата се случи. А симптом се появява като суха кожа, появата на акне. евентуална сърдечна тахикардия.

Когато липсата на калций човек става раздразнителен, сприхав. Нарушения на съня, проблеми започва безсъние, повишаване на кръвното налягане. В различни части на тялото да започне да "работят със настръхнеш", или да се яви парестезии, изтръпване случи райони.

То започва кървене на венците. Постепенно започват да се разпадат зъби, беля ноктите. извличане на калций от скелет изпълнен фрактури.

Ако не е достатъчно магнезий, а след това има нарушения в паметта, също е притеснен за безсъние, повишено ниво на тревожност, има дисбаланс при ходене, има хипотермия, т.е., ниска телесна температура. От сърцето има нередовен сърдечен ритъм.

Тъй като усвояването на магнезий в организма е свързана активност пиридоксин или витамин В6. В случай на недостиг на този витамин, в допълнение към липсата на магнезий, има анемия, гадене, косата започва да пада, има Ще вземем "в ъглите на устата, или прояви на ъглов стоматит.

Причини за възникване на крампи на краката

Оставете подробно описание на лекарите, които се ще ви кажат за тях, така че просто се изброят ситуациите, които могат да предизвикат тези промени:

• Основните причини за крампи на краката през нощта в възраст - очистване от тялото на калиеви и магнезиеви йони, които увеличават конвулсивна активност на мускулите. Това може да бъде причинено от приемате диуретици като "Фуроземид", "Lasix";
• Получаване противоязвени лекарства и сорбенти може да намали резорбцията на калий и магнезий. Поради това, при пациенти с язва на стомаха и киселини в стомаха, може да опита свиването на мускулите;
• В голямата жега на тялото се поти, а след това с калий се губи - той предизвиква хипокалиемичния конвулсии. Ето защо, трябва да се внимава, например, при високи натоварвания в топли, или най-често посещават сауни;
• Хроничният стрес и депресия. При тези условия, увеличаването на производството на кортизол, като адренокортикална хормон намалява абсорбцията на калций в червата, което предизвиква конвулсии;
• През зимата, когато има липса на слънчева светлина, витамин D, произведени в недостатъчни количества, и полученият калциев погълнат в недостатъчни количества;
  с дълъг престой в неудобно положение;
• Когато обезводняване. Причината отново е липсата на метални йони. Това може да се случи по време на продължително повръщане, диария и се случва, когато хранително отравяне и инфекции;
• Когато са изложени на редица конкретни невротоксини, такива като тетанус или змия ухапване на някои насекоми;
• В някои неврологични заболявания като заболявания на екстрапирамидни система - болестта на Паркинсон, удар;
• Психични разстройства: конвулсии в истерия, с дълбоко и учестено дишане (хиперкапнична гърчове);
• Освен това е възможно с симптом на хипертермия и тежка хеморагия в кухината на вентрикулите на мозъка, когато има gormetonicheskie спазми;
• Разширени вени и, като цяло, хронична венозна недостатъчност. Припадъци се случват заради лошото представяне на вените, което може да не своевременно да се изведе вредни вещества, които са натрупани в мускулите.

Също така с оглед на повишена активност изземване в мускулите храносмилателната система включват хронична бъбречна недостатъчност, хипертиреоидизъм, захарен диабет.

Понякога местните процеси могат да доведат до тях, например, изразена плоска. В този случай, по-голям излишък от зареждат мускулите на пищяла. Bad поза, нараняване на крака, също може да допринесе за развитието на този неприятно състояние, влошаване на качеството на живот.

Особено да се каже за причините за гърчове при бременни жени.

Крампи на краката по време на бременност

Спазми при бременни жени в краката - това е нормално, функционално състояние, причинено от увеличеното натоварване върху тялото на бременната жена. Основните причини за това са, както следва:

• Увеличаването на дневната потребност на йони и микроелементи, като тези, построени на тялото на бебето;
• Възможна повръщане, които понякога пречат на майката-в началото. Заедно с повръщане организъм губи масови йони, вода и микроелементи. Те се нуждаят, за да компенсирате, за да се избегне появата на нощни крампи.
• Нарушаване на диетата. Важно е да се обърне внимание на мляко, извара, плодове и зеленчуци, които съдържат желаното вещество;
• Понякога самостоятелно приложение на диуретични лекарства може да предизвика внезапни мускулни контракции, така че бременните жени не могат да се борят с оток без разрешение лекар.

Във всички случаи, когато настъпи бременност, тези неприятни симптоми, те могат да бъдат предвестници на електролитните нарушения. Ето защо, ние трябва незабавно се консултирайте с лекар гинекологичен кабинет.

Какво да правите, когато краката крампи?

В случай, че схващане на крака, има много начини да се противопоставят на болката. Някои от тях са изброени по-долу:

1. Ако смятате, че близо крампи, опитайте да масаж и отпускане на мускулите;
2. Нуждаете се няколко пъти с увеличаване на сила, за да дръпне един чорап отново и обратно, размахвайки подножието на големия пръст на крака. Понякога е добре да флексия - удължаване на крака в колянната става;
3. Тя може да бъде малко по-ходете боси на пода, поставяне на крака си на върха;
4. Можете да погалят и масажирайте мускулите на прасеца, с помощта на мехлем затопляне, например, "Fastum - гел";
5. Карайте мускулна валяк масажор или да прикачите игла апликатор;

След освобождаване от болка трябва да се повиши на краката си, за да се осигури добра отлив на венозна кръв от мускулите и оттеглянето на застой отпадъчни продукти. Тези препоръки са ефективно работещи и ако гърч на крак тесен нощ. Какво сега знаем.

Ако тези симптоми достатъчно периодично, можем да сложим на ролката масажор апликатор или в близост до горната част на леглото, така че през нощта, че е лесно да се намери на ръка, и да оказват първа помощ сама за себе си. Когато няма нищо там - ефективно първия и втория съвет в списъка по-горе.

Лечение на болки в краката

За лечение на спазми в краката, с изключение на спешната помощ може да се определи плочки, която трябва да се вслуша, страдащи пациенти припадъци:

1) Stop неконтролирано, като диуретични лекарства, консултирайте се с вашия лекар. Понякога диуретици са част от събраните средства от хипертония. Затова бдете, ако няма връзка между приложението на лекарството и появата на припадъци.

Ако такава връзка е и като лекарства е необходимо, заедно с антихипертензивни средства трябва да вземе хапче "Panangin" или "Asparkama", или техни аналози, които са източници на калий и магнезий.

2) Промяна на вашата диета. Ако ядете ошав, печени картофи в обвивка, пресни зеленчуци и плодове. Той е много полезен морски дарове, както и датите, импулси, груби зърно, слънчоглед. Калций в много млечни продукти.

За да увеличите приходите на витамин D в организма е необходимо да се използва яйчен жълтък, черен дроб на треска масло. С цел да се попълни калий могат да ядат банани, пиле, риба.

3) Разходки, при условие, слънчево време. Той стимулира производството на витамин D.

4) Необходимо е да се пие прясно чиста вода, без да се лишаваме себе си.

5) Тя може да бъде разрешение на лекаря, за да започнете да приемате витаминни комплекси, които включват минерали и микроелементи.

6) Необходимо е да се елиминира напълно използването на стимуланти като кафе, особено през нощта. Не трябва да ядете пикантни храни, както и дразнещо - черен пипер, чесън и лук, преди да си легнете.

Крампи на краката през нощта на 50-годишна възраст, чието лечение с горепосочените мерки не са успешни, можете да опитате за лечение на лека седация среща: "Fitosedan", "Нова - Passitum". Понякога е добре да се "Corvalol".

В този случай има варици или тромбофлебит - много зависи от лечението на основното заболяване. За да възстановите венозен поток и намаляват отока наемат "Phlebodia", "Aescusan" препарати, съдържащи екстракт от див кестен. Използването на компресия рецепта чорапи. Понякога показва операция, която съвременната медицина се нарича "ендоваскуларно лазерна корекция."

Също толкова важно е правилният избор на ортопедични стелки и обувки в случай на плоски стъпала, отхвърлянето на високи токчета. Физическата активност на крака трябва да бъде умерено: необходимо е да се редуващи се периоди от натоварване с периоди на почивка.

Масаж и самостоятелно масаж долната част на краката ще ви помогнат да се избегне крампи през нощта, и е средство, топла вана или душ подобрява съня. Можете също така да се направи баня за крака с етерични масла като масло от мента.