Как да вярват в себе си и да премине през най-трудния изпит
За да се страхуват от нещо в живота е съвсем нормално. Така сме свикнали да мислим, че много психолози вече са започнали да ни убеди в противното. По техните думи, има много разумни. Вземете най-малко една декларация, че не е необходимо да се страхуват от проблема, и на страха. В края на краищата, проблемът може да бъде само в съзнанието ни, но в действителност тя не съществува или не е, или не е така в световен мащаб. За паралитични ефекти от страх всички знаем neponaslyshke. Това, че той често става причина за неуспехите ни. Включително изпитите. Нека се опитаме да погледнем от обичайните за много ситуации - страх от изпита.
Снимка: moiroditely.ru
Защо ни е страх да отиде на изпита?
Изглежда, че е един прост въпрос. Но ако подходим безпристрастно и изключете всички емоции, за да активира логика, повече ще се появи в по-различна светлина. Така че ние банална страх челен сблъсък с неуспех. Вземете лошо качество, не мине изпита, дават лош отговор. Да се каже, накратко - се страхуват да се откажат от себе си. Той е с тази фраза и е необходимо да се започне подготовка за изпита. В крайна сметка, нормално, разумен човек сам по себе си разочарован в началния етап, когато се отделя малко време на лекции, семинари, недобросъвестно подготвя предмет и го учи малко.
Ако обучението е недостатъчен, а след това всички следващи страхове - наистина недоволство от себе си като пионка в ръцете на съдбата. Лъки, или не, ще има достатъчно налични знания да отговори, и така нататък. Студентът започва да се страхува той се чувства недоволство и situatsioy, защото тя не е контрол. Но трябва да се управлява! И никой друг психолог, учител, професор, няма да ви даде друг съвет от "трябва да бъде добре да се научи този въпрос." Но това състояние на силите на всеки.
Изпит - това е стрес
С това никой не оспорва. Стресът е особено силно, когато той не е научил. В същото време, ние няма да спира дотук, тъй като тази позиция вече е предвидено. Но дори и добре обучени студенти е тревожност и дори паника. Особено характерно за този перфекционист, който във всички се стремят към идеала и абсолютната резултат. Страдат от чувства и плахи студенти. От срамежливост и съмнение в себе си, те често не показват реалните им знания.
Разбира се, на изпитите в писмена форма и устно те дават много по-добри. Всъщност, решението на този проблем се крие в самия човек. Ако един студент, плах пред учителя, ще бъде самосъжаление и да се грижиш срамежливост си, той ще остане с този проблем в продължение на много години. И като експерт, този човек ще се изправи ситуации, в които срамежливост му щеше да предизвика затруднения в професионалната комуникация. Когато просто трябва да се измъкнем от проблема, а не да избяга от него. Необходимо е да се помисли за всеки изпит като тест, се втвърдяват, повишаване на растежа. Това като конкуренция със себе си. По-често, отколкото не, лицето, насочени към преодоляване на страховете си, да се справи с тях.
Maximalists така през целия си живот са с този конкурс. Те трябва да погледнете на ситуацията по различен начин. За да започнете да се разбере ясно, че нерешените резултатите и постоянни първите места също имат тяхната цена. Обикновено плаща за неговото състояние. Страдат не само психиката, но също така и соматични компоненти. И какви са перспективите за намиране на лице с изтощена нервна система? Отговорът е прост и тъжен.
Имам нужда от помощ!
Ето какво не трябва да се страхуват, че е с молба за помощ. Често човек не разполага с достатъчно ресурси, за да решат проблема. Първата асоциация - психолог. Наистина, какъв е смисълът на тази психологическа услуга е не да помага на хората. И ако си кажете, че вие не вярвате, че има някои съвети, които да ви помогнат да не го направят, че си прав. Те няма да наистина да помогне. Човекът, който знае всичко предварително (или по-скоро, е в такава илюзия) и отхвърли предварително положителен резултат, е обречен на провал. Той просто си е поставил за психологическа защита на благоприятен изход. Той сам е програмиран за най-лошото.
В допълнение към психолога можете да помогнете на учителя, с когото общува добре. Ако имате контакт с него, да го помолите да ви плащат малко време. Споделете вашите страхове. Учителят разбира ли добре и винаги дават добри съвети, защото самият той е член на този това вълнуващо събитие - на изпита.
Не слушайте всички
Дори и краката отстъпват след пресен спекулации за изпита предишната група. Някой "залети", тъй като те са били строги и безброй допълнителни въпроси, зададени. Нашата вече уязвими предварително напрягане психика напълно обезоръжен и отрицателния резултат от програмата се стартира.
По-добре да не слушат да се говори за "доброжелатели". От вас се изисква само да се научи на материала. Не се поддавайте илюзорен проблем - загуба на време и усилия.
Алтернативен обучение с почивка
Можете да пиете чай успокоително, да вземе топла вана, прибягват до ароматерапия. Всичко това се подава на тялото, характеризиращ се с регенеративни функции.
Пътувах и научих материала трябва да се повтаря в спокойна атмосфера. Вие може да готви, мие чинии, отидете в магазина и психически повтарят изследваните въпроси.
И накрая не забравяйте, че на изпита - това не е тежко бреме на студент и етап от професионалното му израстване. Това не е наказание за момчета и момичета, като задължително елемент при възрастните. Ако първоначално ще разберете защо сте под наем на изпит, резултатът е малко вероятно да се разочаровам.
Секция - World
Секция - World
Министърът на образованието на Либерия не мога да повярвам, че никой от ищцата не е в състояние да премине приемния изпит в университет. Около 25 000 напуснали училище провалили на теста за допускане до университета в Либерия - един от двата държавни университети в страната.