на която мускулите са лицеви опори върху баровете схеми на обезщетения

Спадове - упражнения, надминавайки очакванията
Спадове - основни упражнения за трицепс мускулите и голям гръден мускул, което позволява, дължащи се на собственото си тегло за увеличаване на мускулната маса